14歲女生戴耳機損傷聽力，我們該如何使用耳機保護自己的耳朵？

突擊檢查

！現在！你耳朵上有耳機嗎？

對許多人來說，耳機和手機一樣，是生活中不可或缺的電子產品，但它們使用不當。它會對身體造成不利影響，甚至帶來不可逆轉的傷害。近日，河北衡水，一名14歲的女孩，長期用耳機聽音樂，造成噪聲性聽力損失，錯過了最佳治療期，目前，已經造成了不可逆轉的情況。

由於學習的巨大壓力，新聞中的小女孩在家學習時經常戴耳機聽音樂。

戴耳機意味著讓整個世界靜音，沉浸在一個封閉的世界中，你只能專注於自己。然而，回顧這些資料，我們可以發現，全世界大約有

11億名年輕人（12至35歲之間）面臨著不可逆聽力損失的風險。個人音訊裝置的音量太高（例如，在手機上聽音樂）近年來，中國突發聽力損失的發病率也有所上升，而且越來越年輕，這是否是一個重要的風險原因。耳機極高的使用率會不可避免地導致聽力損失嗎？

答案是肯定的

！如果你長時間戴耳機，因為入耳式耳機的空間關閉，你會經常摩擦外耳道。如果耳機的音量不符合健康標準，外耳道將形成炎症並導致聽力損失，長時間佩戴會導致噪聲性聽力下降，在 “聽” 的過程中，位於耳蝸的毛細胞是我們能聽到聲音的重要助手。如果體積太高，毛細胞會受損，然而，聽毛細胞的數量是固定的，沒有再生能力。一旦死亡，聽力損傷將是永久性的。

如果你在嘈雜的環境中使用耳機聽高音量的音樂，長時間使用耳機，甚至戴耳機睡覺可能還會有

血液迴圈不良、耳鳴、外耳道感染和炎症、聽覺乏力、內耳毛細胞壞死等，甚至不可逆的聽力損傷。那麼我們可以試著進行自我聽力檢測，如果自我檢測聽力不嚴重，不要粗心大意，首先要養成良好的耳機使用習慣，防止聽力損傷。

那我們應該怎樣合理佩戴耳機呢？

1。

首先，音量不要開得過大，剛好能聽清楚就可以一般不要超過最大音量的

60%

，

當然更低最好

。

2。

以聽輕音樂、古典音樂為宜少聽刺耳、節奏瘋狂的音樂

，

它們與噪聲極為

相似。

3。

佩戴時間不要過長

，

連續使用耳機不宜超過

60分鐘成人每天戴耳機累計不要超過3~4小時未成年人不超過2小時

，

並且每次佩戴耳機

45分鐘後就要讓耳朵休息10~15分鐘

4.推薦使用骨傳導耳機

骨傳導耳機獨特的發聲原理，可有效避免入耳式耳機帶來的各種耳部疾病。它已被耳科醫生和聽力學家推薦，在著名醫學網站

“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機也有推薦

骨傳耳機傳聲是採用的骨骼傳聲，簡單理解就是我們骨頭振動傳遞的聲音，類似的場景還有咀嚼食物、撓頭髮、牙齒碰撞，這些我們生活中經常能遇到的，就是骨傳導傳聲。骨傳導可完全避免耳塞、耳悶、耳道損傷。同時，骨傳導耳機透過人體骨骼傳輸聲音後，可以過濾掉電子音，使聲音聽起來更輕鬆，聽感豐富，空間感十足。非常真實，可以避免

80%的聽覺細胞損傷。