健康男性的精液是什麼樣子的？從這4個方面可以自檢一下

患者提問：

這一兩個月不知道怎麼回事，覺得自己的精液顏色好像有點不太正常，平時都是乳白色的，近來顏色卻變得黃黃的。

去網上了查了一下，說是像我這樣的就是炎症什麼的，還有什麼前列腺炎什麼的，反正就是各種說法都有？所以就想了解下，男性健康的精液應該是怎麼樣的，發黃到底是因為什麼

那麼，男性朋友們都知道，精子質量和生育是息息相關的，一旦出現病變，就有可能導致男性生殖功能的下降。因此，我們應該高度重視男性精子的異常改變。但是很多男性朋友不知道健康的精子是什麼樣的，下面我們就從以下幾個方面來判斷一下吧。

男性精液

由精子和精漿液組成。精液是生殖發育的需要。如果前列腺與精囊的功能發生不正常的話就是有可能會導致男性不育的。

對於男性朋友來說，如果出現精液發黃則有可能是長時間沒有夫妻生活導致精子停留在體內的時間過長，導致其變“老了”，是一種正常現象，不用擔心；

但是，如果發現精子當中出現了嚴重的黃色或者精液當中帶血的現象則是不正常的，很有可能是出現了不良的生殖系統疾病，如前列腺炎症、精囊炎、泌尿系統炎症等；需要注意。

要想知道自己的精液是不是健康的，可以從這4個方面可以自檢一下：

1、數量

男性正常的精液標準是2-6毫升，

如果<2毫升則說明精液過少，是少精症，會出現生殖功能下降；>6毫升是多精症，會出現不容易受孕的可能。

2、氣味

一般正常健康的男排出來的精液會散發出來一股很特殊的氣味，有人形容是栗子花味，也有人覺得是石楠花味；

這主要由前列腺分泌物中的精氨在經過氧化後所散發出。如果出現味道比較重，或者是其他刺激性的氣味，多考慮是疾病所致，比如精囊炎，睪丸附睪炎，慢性前列腺炎等。

3、液化狀況

正常情況下，男性精液在排出一段時間後會迅速的變成膠腖狀，30分鐘又會自動的液化。如果30分鐘沒有出現液化，或者是液化的時間太長，則說明出現了問題，有可能是前列腺炎症。

4、存活率

按照現有的標準，男性精子存活率只要達到58%以上的話都是正常的。如果身體比較好的成活率能夠達到75%以上，只要有健康的精子，受孕的機率都會提高。

日常生活中如何改善男性的精液質量？

①避免不良習慣如戒菸、戒酒、戒咖啡和可樂；

②適量增加運動量，如每日可適當的運動；

③在飲食上要多注意吃一些優質蛋白質、豐富維生素，多吃水果蔬菜；

④為了提高精子的質量，還需要遠離高溫、含有輻射的環境，還有就是少蒸桑拿和泡熱水澡；

⑤避免過度頻繁的夫妻生活，頻繁的夫妻生活會降低精子的質量，如果有手X的習慣，一定要戒掉。