怎麼吃都不胖，是腸胃出了問題嗎？做到以下幾點想變多胖變多胖

大家好，我是你們的中醫體質調理師殷醫生

相信很多人身邊都有一個，怎麼吃都吃不胖的瘦子，以及一個每天喝涼水都會胖的胖子。

那這些人怎麼吃都吃不胖，是因為腸胃出現了問題嗎？

其實並非全是如此，腸胃不好者多是消化不良，而消化不良存在多種型別。

一種是食物消化吸收不好，胃腸功能不好就容易引起腹瀉，這類人可以是少食便糖，也可以是食慾旺盛容易餓。

前者中醫多稱之為脾胃虛弱，後面這句話一般都稱為胃強脾弱，因為這兩者最終可導致的結果都是消瘦。

另一種是因為飲食多喜歡吃油膩厚味的東西，或者愛食生冷，冬天使勁吃冷水果、冷飲、冷啤酒。

導致脾胃虛弱和消化不良，過多的營養物質在體內堆積，也容易導致發胖和出現消化不良的現象，並且伴隨著便秘，這種人也會出現肥胖的情況。

因此腸胃不好的人可胖也可瘦，並非全都是瘦子。

那腸胃不好的人應該如何增肥呢？

在這裡我就建議大家幾點：

第一、應該要選擇具有健脾開胃作用的食物或者藥物

例如南瓜子或者葵花籽，都有健脾的作用，或者到藥店買點保濟丸，吃吃中成藥。

第二、選擇適宜消化的食物

例如山楂，山楂片對食物的消化，尤其是油膩食物的消化效果比較好。

第三、少吃多餐

每餐吃到七分飽就可以，餓是餓不死人的，但是撐一定會把人撐死，撐出胃病來，所以在這裡要建議大家少吃多餐，葷素搭配，尤其是晚上要以水果軟食為主。

第四、多運動

現在的人尤其是都市的人比較懶惰，一個手機一個電腦就是一天，你整天不運動你的氣血就執行不通暢，這樣你的高脂厚味吃多了，它就堆積在你的體內引起消化不良。

其實不止減肥需要吃動結合，增肥也是如此，大家記住了嗎？謝謝大家！

我是你們的體質調理師殷醫生！