在喝完奶後立馬睡覺，可能會延緩孩子長高，家長們別不在意

導語：每一個孩子都是父母的心肝小寶貝兒，每一個家長都想讓自己的孩子長得高高的，生怕自己孩子的個子太矮，長大了或許會感到自卑，於是想方設法的讓孩子長高個。

不管是喝牛奶還是吃鈣片，目的都是讓孩子長得更高一些，但是有的食物不要隨便吃，一旦吃錯了，或許會起到適得相反的效果。

在喝完奶後立馬睡覺，可能會延緩孩子長高，家長們別不在意

盼盼今年14歲了，來自於杭州，是一個非常帥氣的小男孩，今年已經上初二了，雖然兒子的長相非常好，但是身高卻不怎麼長，平均每年只長兩公分，父母很著急。

這個年齡是長高個的最好時機，一旦錯過了這個黃金時機，也許只有看著別人長高個的份兒了，別的孩子每年都能長5公分左右，而自己的孩子只長兩公分左右，一點都不像初二的學生，看上去和小學生沒有任何差別。

盼盼家裡的條件很差，他的父母每年都在外地打工，盼盼每天都跟著爺爺奶奶生活，兩個老人也非常喜歡孫子，盼盼的爺爺和奶奶聽鄰居們說喝牛奶可以促進孩子長高個，後來就買了很多牛奶，每天都讓盼盼喝。

每天堅持喝牛奶，為什麼仍然不長高個呢？盼盼的父母非常疑惑，於是利用空閒時間帶兒子去醫院裡做了檢查，檢查結果發現兒子的營養不良，缺少很多微量元素，所以才生長緩慢。

醫生表示：完全是大人的無知害了孩子，因為盼盼的爺爺和奶奶每天晚上讓孫子喝牛奶，喝完了就馬上睡覺，看上去是補充了鈣質，但是這種方法使骨骼提前閉合，才出現了生長緩慢的結果。

人們在睡覺的時候，身體的器官都會處於休息狀態，腸胃也會休息，如果再喝上大量的牛奶，就給腸胃造成了很大的負擔，對身體是百害無一益的。

日常多做以下幾件事，或許能夠促進孩子長高

01多做跳躍運動

想讓孩子長高個的家長，一定要讓孩子多做跳躍運動，不管是在學校裡還是在家裡，只要有空閒的時間，就要跳繩，打羽毛球，打籃球等，這樣可以刺激到關節，有助於長高個。

02保證睡眠充足

處於生長期的孩子們，平時一定要保證充足的睡眠，每天保證8個小時的高質量睡眠，才有助於身體新陳代謝，也有助於生長髮育，身體才會更加健康。

03保證營養均衡

平時多吃一些有營養的食物，補充人體所需的微量元素，就能長得更高一些。

除了喝牛奶的原因以外，很多孩子不長個，是因為缺鈣引起的，所以平時要多吃含鈣量高的食物，這樣才有助於骨骼發育，但是睡覺以前不要吃食物，否則會影響腸胃的吸收。

雖然盼盼的個子長得比較慢，但是隻要大人們引起足夠的重視，改變錯誤的方式，相信還可以長几公分。