抑鬱症就是“不高興”？身體出現這5個“表現”，請好好對自己！

現在人們的壓力越來越大，很多人不僅要面臨工作上的壓力，還要處理各種家庭關係，一個人情感不免會在心理上出現問題，如果得不到正確的疏導和干涉，就可能會誘發疾病，甚至有的心理承受能力比較差的人會想要去自殺，覺得人活在這世界上真的太沒意思了，人間不值得。這種疾病被稱為抑鬱症，現在因為抑鬱症而自殺的人越來越多，大到名人明星，想到普通的老百姓都有，因為抑鬱症而走上不歸路的，實在令人惋惜，關於抑鬱症一定要早發現早醫治，這樣才能儘早從疾病的陰影中走出來，那麼抑鬱症的表現都有哪些呢？抑鬱症就是“不高興”嗎？今天我們就一起來詳細瞭解一下。

抑鬱症就是“不高興”嗎？

不少人一看”抑鬱“兩個字，就想到是”不高興“，但是抑鬱症可不是單純的不高興，雖然我們的情緒會有變化，而抑鬱也屬於情緒的一種。但抑鬱症患者的抑鬱是永續性的，而且比較嚴重，可以用”絕望“這樣的字眼兒來形容。抑鬱症的不高興，不只是說說而已的，它會影響到患者的工作、生活、學習，而且抑鬱症患者會出現精神方面的症狀，靠自己很難恢復。

身體出現這5個“表現”，請好好對自己！

一、經常悶悶不樂，開心不起來

抑鬱症患者不管身邊發生了多開心的事，但就是開心不起來，他們並不是故意掩飾自己的情緒，而是想讓自己變得開心，但是身體卻不同意，努力和自己做抗爭。抑鬱症患者會經常悶悶不樂，很難走出悲傷的情景之中，就算是轉移注意力，想要忘記不開心的事，但卻無法做到，同時還可能會伴隨著無法抗拒的恐懼感，經常因為瑣事而發火，很容易被激怒。

二、反應遲鈍

起床需要很久的時間，穿個衣服也會愣會神，把煙點著了之後會忘記抽，從來就沒有接觸抑鬱症的人是不會理解這種感覺的。沒有經歷過這種可怕疾病的人，總覺得不嚴重，認為是別人心態不好，但當抑鬱症出現的時候，自己會親身體會到那種絕望和無助的感覺。

三、莫名的身體不適

抑鬱症患者在初期會感覺莫名的身體不適，有頭暈眼花、四肢痠痛等症狀，但在去醫院檢查之後又查不出什麼結果，這是很常見的情況，還有小部分人會出現食慾不振、肚子脹氣等現象，這些都是抑鬱症前期的表現。

四、身體疲憊，但是睡不著覺

躺下就睡的人，我們經常會說他沒心沒肺或者比較樂觀，但是對於抑鬱症患者來說，躺下的時候腦海中呈現的都是一副副自己不願意看到的畫面，這會刺激到自己的神經系統，讓神經處於興奮狀態，但是身體卻感覺很疲憊。患者經常無法入睡，總是要在床上清醒很久，才會慢慢入睡，即使入睡也非常容易驚醒，夢很多，尤其是惡夢。

五、經常出現危險念頭

不少患者在社交方面會出現障礙，不願意和別人說話，總是一個人籠罩在低落的情緒下，根本就沒有辦法緩解自己內心的抑鬱，想要用了結生命的方式結束這一切，腦海裡不止一次出現輕生的念頭，這是最可怕的一種狀態。

抑鬱症患者飽受精神和身體上的折磨，不僅會影響生活，甚至會威脅生命，所以大家一定要認識到抑鬱症的危害，並透過正確的方式釋放壓力，保持樂觀開朗的態度，多培養興趣愛好，熱愛生活。如果發現自己有輕微的抑鬱症狀，一定要儘快去醫院檢查和治療。

另外，人們在面對抑鬱症患者時，要以更加和善和真誠的態度去傾聽患者內心的聲音，傾聽可以使得患者的不良情緒得到發洩，從而改善心境。