一邊臉大一邊臉小，除了整容你還可以這麼做，讓它對稱！

我們每個人的臉都不會做到完美對稱的，不過如果有明顯差別那麼一定是存在問題的，有部分人總覺得右邊下頜骨比左邊厚很多，平常看不大出來，但是從照片上看卻很明顯，這其實不是下頜骨的問題，是咬肌不對稱。

為什麼會咬肌不對稱？

這個主要是飲食習慣的問題，最常見的是用一側牙齒來咀嚼吃東西，如果從肌肉體積爆發的力量來說，咬肌是我們人體的最強肌肉，兩側同時發力，咬合力接近150斤，可以把自己手指咬斷，嘿嘿，不要試驗！

什麼時候使用咬肌？

1。咬肌是主要的咀嚼肌，例如在嚼口香糖的時候；

2。講話和聊天的時候也會用到咬肌；

3。還有看我的文章覺得寫得不好，恨得咬牙切齒的時候。

吃飯的時候總是用一邊，那麼就會導致咬肌兩邊的不對稱，其實是一邊的肌肉緊張，一邊的肌肉柔軟，緊張的那側就是看起來厚一些。

怎麼處理咬肌不對稱？

先用手自己觸及一下，兩側肌肉是不是一側軟一側硬，硬的那側同樣力度按下去會疼痛，找到最痛的點。用手指以疼痛可以忍受的力度頂住疼痛部位，做張口閉口的訓練，以20~30個為一組，每天做三組（次陣列數不做統一要求，別做太多，前幾天可能會很不舒服，自己把握度），做完後張大嘴巴，做一下咬肌的拉伸，堅持一個階段疼痛就會消失，肌肉就會變得有彈性。

如果疼痛消失，肌肉變的有彈性還是不對稱，那麼就習慣自己多用另一側吃飯來調整，不是一日之功，剛開始按摩可能會比較疼痛，慢慢疼痛會消失，不然就是操作方式有問題。實在不行可以找一個按摩師幫你放鬆咬肌，這樣最安全可靠。

我是科普運動系統與健康的康復師，關注肌肉與關節的健康，可以關注我：）