地震來時怎樣自救？這篇逃生攻略請收好！
根據資料統計，地震造成人員傷亡的主要原因是由土木建築物倒塌造成，所以地震發生時人們是否能迅速反應，是減少傷亡的關鍵。如果遭遇地震時我們能冷靜地做出判斷，科學地做出選擇，採取正確的緊急避險措施，就能有效地保護自己。
那麼你知道在地震時應該如何保護自己嗎？如果被困在廢墟中，應該如何自救？如果在震後想參與救援，又有哪些注意事項呢？
我們特地整理了六個關於地震時自救與逃生的必備知識，快點來了解一下吧！
（防震避災演練）
一、地震發生時我們在室內，應如何自救和逃生？
如果地震發生時我們在室內，來不及前往室外，就應該選擇相對安全的位置避震。
如果在家裡，可以選擇躲到臥室床底下、衛生間或者其他堅固的傢俱下方；如果是在學校或辦公室，可以躲到課桌或辦公桌下。
在躲避的時候，可用毛巾或衣服捂住口鼻，防止煙塵的吸入。
如果地震時我們在高層建築內（十幾層或者幾十層高的建築物），來不及下樓，就要採取下列措施：
第一，開啟房門，便於地震後逃生，也方便接受救援；
第二，關閉電源開關和燃氣閥門，避免因地震導致的次生災害，從而減少救援難度；
第三，不要乘坐電梯逃生，也不要跳樓逃生，等待強震過後再迅速有序撤離。
二、如果地震發生時我們在戶外，應該怎麼做？
如果在戶外時發生地震，我們應該第一時間就近躲避，不要隨意走動。
如果我們在比較空曠的地方，就蹲在安全的地方，不要隨意走動；
如果我們在山下，就注意避開山邊地帶，因為地震後有可能發生滑坡和泥石流；如果在地震後遇到滑坡和泥石流，那就要想向垂直於滾石的運動方向快速逃離。
（學生參加疏散演練）
三、如果地震後我們被困在廢墟中，應該如何逃生？
如果地震後我們被困在廢墟中，要注意以下幾點：
首先，要保證自己的生存條件。
爭取儘快找到食物和水，節約使用；同時減少活動，儲存體力；如果有受傷，要想辦法進行包紮。
其次，應該爭取與外界取得聯絡。
可以仔細聽聽周圍的聲音，辨別是否有人。聽到人聲時，可以透過敲打鐵管、牆壁等物體發出聲音，作為求救訊號。但注意不要長時間大聲呼救，因為這樣很容易消耗體力。
其次，在無法與外界取得聯絡的情況下，可以嘗試自己尋找通道。
如可以向有光、通風的位置移動，清除一些簡單的障礙物來開闢通道。但需要注意，如果開闢通道過於困難（比如耗時長、費力大、不安全等），應該停止開闢，儲存體力等待救援。
四、如果震後我們想參與救援，應該注意什麼？
首先，救援時應該先救近處的人、容易救的人。
如果我們發現周圍有人被困住，應該及時救援，避免造成不該有的損失。這樣可以加快救援速度，擴大救援隊伍。
其次，先救“生”，後救“人”。
在地震時，為了能及時救援，加大救援隊伍的力量，我們應該先保證被救援人員的生存，比如保證基本的呼吸條件、飲食和飲水條件等。同時，可以先救青壯年，讓他們也成為救援隊伍的一員，擴大救援隊的力量。
五、遇到被埋壓人員，我們應該如何救援？
如果在救援過程中遇到被埋壓人員，有幾點要注意：
首先要保證被埋壓者的生存條件。
扒挖過程中應儘早使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。同時，先讓被埋壓者的頭部暴露在空氣中，清除口鼻內的塵土，保證基本的呼吸條件，之後再讓身體的其他部位露出。同時，在扒挖過程中可以遞給被埋壓者一些水、食物、藥物，來增加其體力。
其次，扒挖過程中應該注意保證被埋人員的安全。
如在靠近被埋人員時，不要使用尖銳的扒挖工具。扒挖過程中要注意不能破壞原有的支撐結構，避免發生坍塌，確保不會對被埋壓者造成新的傷害；拔挖過程中如果有灰塵，要及時噴水降塵，避免救人者和被救者呼吸困難。
六、救援後，如何救治和護送傷員？
對於剛剛被救出來的傷員，我們需要矇住傷員的雙眼，避免強光刺激；同時，給予必要的心理撫慰，避免情緒激動；最後，要及時對傷口進行處理。在運送傷員的過程中，可用衣被、繩索、門板、木棍等組合成簡易擔架搬運傷員。在這個過程中，如果需要給傷員喝水時，一定要先從少量開始，以免大量飲水造成急性胃擴張，導致嚴重後果。
將傷員送到安置點後，首先要仔細觀察和詢問傷員的傷情，給予及時的救治：
（醫護人員為學生講解急救知識）
如果傷員呼吸停止，要及時進行心肺復甦急救；如有流血的外傷，立即直接壓迫傷處止血；不要移動重傷員，除非有傷情擴大的緊急危險；用毛毯包裹傷員，以保持體溫；
對於頸、腰部疼痛的患者特別要注意讓他平臥，並儘量躺在硬板上，搬運時保證其頭顱、頸部和軀體處於水平位置，以免造成脊髓損傷；
對於昏迷的傷員，需要讓其平臥，且將其頭部後仰、偏向一側，及時清理口腔的分泌物，防止其呼吸道堵塞；
這些關於防震減災的小知識你瞭解了嗎？很多人感覺地震離自己很遙遠，但是往往發生的時候卻束手無策，這些關於防震減災的知識是我們每個人都應當瞭解的，未雨綢繆，為自己的生命負責！
（作者：和卓琳）
科學性把關：應急管理部宣教中心高階工程師張英博士；北京市應急管理局專家、註冊安全工程師、一級註冊消防工程師，於洋
參考文獻：
新華網
