14歲男孩身高已有181，醫生：4物是身高的“加速劑”，可多食用

唐唐今年14歲，是桂雅中學初二的學生，雖然唐唐年紀還小，但是唐唐的身高已經有181公分，這個身高在同年級裡都是數一數二的，甚至比初三的學長還要高，再加上人長得清秀帥氣，學習成績好，老師和同學們都非常的喜歡他，班級什麼好事都想著他。

前陣子開家長會，很多同班同學的父母看到唐唐長得這麼高大帥氣，非常的羨慕，而且唐唐的父母不算太高，所以大家都很好奇唐唐父母把唐唐養得那麼好的。

唐唐父母也是大方的人，有人問就很真誠的回答他們，唐唐父母說唐唐讀小學的時候瘦瘦小小的，吃什麼都不見長高長肉，不愛吃飯，隔三差五生病，就帶孩子上醫院檢查，原來唐唐是因為缺鋅引起的身體發育遲緩、挑食厭食、體質差的情況。

後面唐唐媽媽根據醫生的建議，從飲食、生活習慣、運動等方面做了全方位的調整，平時也給唐唐多吃一些有利於長高的食物，慢慢唐唐胃口好了之後，身高就想開掛的往上漲，特別是孩子進入初中以後，每年幾乎長10公分，到現在也就有181的身高。

一、兒科醫生：你家孩子若缺鋅，身體會發出這些訊號，家長千萬別忽視

1、孩子食慾不振，挑食、厭食，沒有飢餓感，是缺鋅；

2、孩子有異食症狀，比如喜歡啃指甲、吃頭髮、咬玩具等，是缺鋅；

3、生長速度緩慢，身高比同齡人矮4~6公分，體重輕2~3公斤左右，是缺鋅；

4、免疫力差，大病沒有，小病不斷，經常發燒、感冒，是缺鋅；

5、注意力不集中，喜歡多動，反應慢，學習能力差，總是跟不上，是缺鋅；

6、孩子的指甲上有白色的斑點，手指愛長倒刺，是缺鋅；

7、孩子的舌苔比較厚，有的舌頭表面還有紅白相間的圖形（地圖舌、草莓舌），是缺鋅；

8、如果身上有外傷，傷口不容易癒合，還容易得面板病，是缺鋅。

二、想要孩子胃口好，長個頭，補鋅很關鍵，很多父母不知道

鋅元素被稱之為“生命之花”，不僅影響著孩子的生長髮育，還決定著智力的開發，平時可以多攝入一些含鋅量高的食物，比如生蠔、扇貝、豬肝、牛肉、核桃等。但是，孩子對鋅的需求量很高，只依靠食補收效並不可觀。

醫生建議直接補充鋅製劑如藍瓶紅果鋅，內含生物蛋白鋅可以透過進入口腔，刺激內部的磷酸酶，提高酶的含量，進而開啟孩子的味蕾，讓孩子愛上吃飯改善挑食、厭食的情況，助力消化，有利於孩子長高長肉。

三、此外，想要孩子長高長壯，醫生：3物是身高的“加速劑”，可多食用

1、黑大豆

黑大豆含有優質的蛋白，含量是所有豆類中最高的，而且低熱量，容易被人體吸收，父母日常可以用破壁機把黑大豆磨成粉末狀，早上給孩子用溫水沖泡當豆漿喝。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔味道有點奇怪，很多孩子不愛吃，因此父母可以把胡蘿蔔弄成一些粥或者煲湯給娃食用。含有很多的β-胡蘿蔔素，不僅能在體內轉換成維生素A，促進蛋白質的吸收與合成，還能改善夜盲症，讓眼睛更加明亮，預防近視。

3、雞蛋

雞蛋的營養的營養價值高，含有豐富的鐵、卵磷脂、蛋白質等營養物質，能滿足孩子生長髮育的營養需求，同時還能提高孩子記憶力。父母給孩子吃1-2個雞蛋就好了，不宜過多。