虞書欣買35萬名表眼都不眨，保養只靠醫美？年輕缺少歲月的毒打啊
最近《青你2》熱播，引起討論度最高的就是
小作精虞書欣
了吧。憑藉著與《下一站幸福》蔡敏敏無縫銜接的小公主人設，殺入大家的視野。
別的女明星都是恨不得把自己富二代身份藏得越深越好，她卻大搖大擺秀起了
全球限量30枚的寶格麗手錶
。。。
各種名牌包包也是說買就買，鏡頭前都不帶重樣的~
酷愛收藏各種Vintage包款。
還說自己是
帶資進組
。
講真能做到狂炫富、超做作，還不招人討厭，甚至還有點可愛的，也就只有她了吧。
但是，就是這麼一個富二代小公主人設炒到人盡皆知的人，在護膚方面，居然節省得離譜。比如，她最近就透露，
自己晚上護膚的專案只有一個，睡覺
。
睡醒起來就這麼美了，當代睡美人？？？
晚上會用的化妝品也只有一個，卸妝膏。
雖然晚上不護膚，但是
一有空就去做個醫美啥的
，這難道是什麼有錢人的新型護膚方式嗎？
日常護膚不管，全靠美容儀和醫美解決？
不過虞書欣年紀小，所以
素顏面板看起來狀態也還是不錯的
。
不過像她這樣的泥石流式護膚大人不太建議一般人去學習。因為像
紫外線這種導致老化的主要元兇，卻不是醫美能搞定的問題
，醫美和日常護膚還是有不同的分工。
所以即使定期做醫美，我們日常的護膚工作還是很重要的，特別是
晚上護膚，更是收益很高的時候，要好好把握。
今天，我們就來說說
面板的晝夜節律，我們早晚護膚應該區分哪些重點
，還有哪些產品可以使用的，看下去收穫知識哦~
面板的晝夜節律機制
其實關於人體晝夜節律的研究早在1970年就開始了，但是直到2017年科學家才憑藉
“晝夜節律的分子機制”
研究獲得諾貝爾生理學或醫學獎。
這幾個科學家發現，人類在長期進化過程中形成了一種
週期基因
，這種週期基因會操控一種蛋白質，讓它們晚上在細胞裡聚集，白天降解，形成晝夜不同的行為規律。
原理聽起來很複雜是不是？實際上很簡單，這種週期規律也會體現在植物、動物上，比如
睡蓮，早上“我想開了”，晚上“我自閉了”。
比如貓頭鷹和蝙蝠，都屬於夜行性動物，它們在白天睡覺，夜晚活動。
這些都是晝夜節律的體現，我們人類除了早上活動晚上睡覺以外，身體的多種生理指標，
體溫、血壓等都有晝夜節律
，面板作為人體最大的器官當然也不例外。
研究結果表示，
在夜間，TEWL值（經皮水分流失）升高，面板的水分流失與血液迴圈，比白天要高出20%~30%。
如果你熱愛熬夜不睡覺，那水分流失的情況會加劇，所以
“美容覺”的說法是有相關根據的
。
同時，臉上不同區域，水分流失程度也有差異，比如
額頭部位是水分流失最快的
，這也是為什麼我們一早睡醒，額頭通常是出油重災區。
同時，面板細胞的分裂增殖，在一天中也有不同的規律。
研究資料顯示，
白天時間，是面板的抵抗力強化時期
。這時表皮細胞分裂速率低，面板集中兵力用於抵抗紫外線和氧化反應的侵害。
在夜晚，是面板的自我修復和更新時期。
面板細胞增殖的速率提高，大約是白天的30倍，面板DNA自我修復、分裂出新的細胞，新陳代謝加快。
大量細胞增殖也意味著，
面板在夜晚時期的抵抗力是比較弱的
。
這個也很好理解，看過哈利波特的童鞋都知道，大魔頭伏地魔在什麼時候最脆弱？就是在他剛剛重生的時候。
不過這個時候屏障脆弱也不全是壞事，這意味著
護膚品的成分更容易被吸收
，效果更好。
就跟敷面膜是用短時面板屏障的可逆損傷，來促進成分吸收的原理一樣。所以根據一天中不同時段的面板狀況，我們在護膚上也可以有意識地區分早護膚和晚護膚的側重點。
早上護膚的重點？
簡單來說，早晚護膚重點是在面板本身功能基礎上的“順勢而為”。比如白天我們面板的精力著重在強化抵抗力，我們也可以用相應的防曬、抗氧化產品來增強這部分功能。
丨防曬
這個問題說過太多次了，再說下去大人都要說煩了，反正養兒不防老，防曬才防老，還沒開始每天按時按量塗防曬的，你們自己看著辦叭~
還要說明一下，
面板在清晨時段對紫外線的抵抗力是非常弱的
，一大早出門的童鞋，不要因為陽光還不強烈就不塗防曬了，只要天亮了就有紫外線。
丨抗氧化
其實抗氧化無論白天還是夜晚都要做，但是白天重點抗氧化收益是比較大的。
最常見的抗氧化劑
包括
維生素E、維生素C、維生素B 及其衍生物，比如輔酶Q10、艾地苯
等。
植物類抗氧化劑
也很受歡迎，常見的有
大豆類黃酮、綠茶多酚、兒茶素（EGCG）、鞣酸、白藜蘆醇、原花青素、阿魏酸
等。
有些植物類抗氧化成分
需要搭配VC、VE、谷胱甘肽來增強效果
。
比如
COSMEDIX Affirm 抗氧化精華
，成分表華麗麗的的一大堆活性抗氧化成分，
葡萄籽提取物、EGCG、SOD、維E、谷胱甘肽
等等。
有人吐槽這個這款精華的包裝看起來像塑膠，但大人還蠻喜歡這種
簡約又有重量感
的包材。
質地就像是稠一點的化妝水，對於本混油皮來說滲透力不錯，清爽不黏膩，氣味也好聞。
作為水後打底精華，也其他精華疊加也
沒有出現搓泥現象
，還添加了北美金縷梅，有輕微收斂抗炎的效果。
平價一點的選擇，可以試試
上水和肌極光乳
。
主打成分VC衍生物VC-IP
，比普通維C更容易被面板吸收，性質也更穩定。
還添加了
阿魏酸、海岸松樹皮提取物
等抗氧化成分，
光果甘草提取
負責抗炎，也是走的一個
抗氧化+抗炎
的路子。
輕薄乳液質地，使用感很清爽，
有一點滋潤度
，但不會泛油光，
混油皮覺得夠了
，對幹皮來說保溼力估計不足。
同樣也是
不會搓泥
，這一點很有好感，一天下來面板也沒有明顯的氧化暗沉，抗氧化效果真的OK。
除了傳統抗氧化成分、植物抗氧化成分，還有一些
比較特殊的抗氧化劑
，比如
富勒烯、EUK134
等。這類抗氧化劑的原理不是單純的抵抗自由基，而是打煽動，讓自由基去互相打架，可想而知
抗氧化效能也是比較強
的。
不過這類產品還沒有大規模流行起來，一方面比較新，2014年富勒烯才新增到中國化妝品原料目錄中，
對工藝生產要求高
。另一方面
成本也高
。
▲對富勒烯感興趣的可以試試
城野醫生VC水。
抗氧化作用的成分太多太複雜，要全說估計得說幾天幾夜吧，適合白天用的還有胜肽類、硫醇類抗氧化劑、酶類抗氧化物等。
維A酸類也是有效的抗氧化劑，但就比較適合夜晚用了。
晚上護膚的重點？
丨保溼
晚上面板的水分流失速率增加，所以補水保溼是重點工作，不是說白天就不需要保溼了，只是晚上更要注重這方面。
保溼算是很基礎的護膚工作，大家對
保溼成分
也都比較熟悉了。像
多糖類
，透明質酸、海藻多糖、葡聚糖、殼寡糖等，還有
多元醇類
，甘油、丁二醇、丙二醇等。
用保溼精華、保溼乳液、面霜都可以，形態不限，
用最適合自己面板、用著感受最好的產品就行
。
但大人要提醒大家
晚安凍膜類產品並不建議敷一整夜
。
晚安凍膜的成分一般是由各種保溼劑和增稠劑、成膜劑組成的，主要功能就是保溼，功能相對單一，但要是厚厚敷一層過夜，可能會有致痘、悶閉口的風險。
各種大分子膠狀物長時間糊在臉上，面板容易
過度水合
，晚上屏障本來就比較脆弱，很容易
引發面板敏感
。
並且睡覺的時候凍膜容易蹭到枕頭上，引起
各種細菌滋生，也增加了致痘風險
，所以為了你的臉，睡眠面膜還是像其他塗抹式面膜一樣，
敷15分鐘就洗掉
吧。
丨修復
上面我們說過面板細胞在夜間進行分裂增殖，這個時候需要使用一些修復型成分，給面板提供一個好的工作環境。
比如我們之前有寫過的，修復紫外線造成的光損傷的幾個成分，
擬南芥提取物、乳酸桿菌發酵物、微球菌裂解物、浮游生物提取物
等，都是出自雅詩蘭黛專利。
還有大名鼎鼎的
二裂酵母
，也是能促進紫外線照射後的面板自我修復機制。代表產品就是大家熟悉的
小棕瓶、小黑瓶
精華。
另一種思路是
補充細胞間脂質的組成成分，如神經醯胺、脂肪酸、膽甾醇
來發揮修復作用。
代表產品是
雅頓金膠
，添加了植物鞘氨醇、神經醯胺1&6、亞油酸、亞麻酸、維生素E等修復成分，在面板屏障添磚加瓦的修復過程中，提供足夠的“水泥”。
並且雅頓家的膠囊精華，是一直站隊
視黃醇+神經醯胺
這對黃金CP的。在視黃醇起到抗老功效的同時，也可以用神經醯胺減少刺激，加快建立耐受，這也它非常適合晚上護膚的原因。
丨適合在夜晚用的成分
不少有效的護膚成分，具有或多或少的光敏性、光毒性，或者遇強光容易失活，這些成分比較適合在夜間護膚使用。
比如大部分
含有A醇的成分以及VA衍生物
，都比較建議在夜間使用，並且使用期間，白天也要做好嚴格防曬。
推薦兩個適合混油皮用的A醇產品叭。
理膚泉A醇精華乳
，0。1% A醇+0。2% A脂的組合拳配方，有效果也挺溫和，透明的乳液狀使用感我很喜歡。
奧傑尼視黃醇精華
，A醇濃度有0。3%，入門級裡的頂配，不僅有A醇、奧家專利多糖酸，還有神經醯胺、甘草酸鉀保溼抗炎，降低刺激感。
精華質地超級清爽，一點都不油膩，油痘皮表示愛了，還有輕微去痘效果。
除了維A酸類之外，
高濃度果酸、水楊酸
有剝脫角質作用，刺激性比較大，也比較建議夜間使用。
還有一些容易
引發光敏反應的植物提取
成分大家也可以瞭解一下，含有呋喃香豆素的產品最好在夜間使用，比如柑橘果皮類精油、馬鞭草油等，不過這類成分在護膚品裡新增的量一般較少，達不到產生光敏的濃度。
