這些事兒你需要知道，“兩個功勁”，一起來看看

海上升弧陽，葉底藏紅花。破土發芽，頂石鑽巖，自然之力是真力。不動聲色為隱者，大氣滂沱稱豪傑。肚裡撐條船，君子四海闊。武力強悍，無拳不立身。豪氣灑脫，不雙不個性。格物操守，無德必敗身。匆匆一百年，雁過萬里天。花開自有期，逝水不留情。練功者，強健體魄，歷練魂魄，修身悟道為根本。從哪來，往哪去，這是哲學的事兒。很多事兒，沒有答案，做好該做的，真實活著，把握當下。你越在乎，越沒有，人得灑脫點兒。打拳就要得勢，懂了開合縱橫，成就指日可待。一動念頭，知道怎麼動，勁在哪兒，哪裡是落腳處。突破自己，不破不立，心要自我覺醒。打拳如是，中正是個形，心裡有股勁，什麼勁，心勁。先別說為誰，先做好自己，做個有用的人，練出有用的拳。若學儒家，仁人君子。要練道家，體悟逍遙。如修佛家，自在放下。天大，地大，人大，拳大，海闊天空，如如不動。自然呼吸就是調息，勁使得再強，也別憋氣，該呼吸就呼吸。肺迴圈不能干預。功夫深了，呼吸自調，可以運勁，放鬆喉頭，開啟呼吸。初學，不宜學深細均長，該快就快，該慢則慢，要自然呼吸。十年寒暑，內功深的人，若再求精深，才會在特定時候，用內功練吐納術。先有了貨，再去深造。不懂內功，吐納也幫不了你，別本末倒置。練拳不迷信，別盲從，科學練拳，實事求是。

武術，自己有一套練法，嚴格的說，都離不開物理與心理刺激。心理活動，是生理反應的影射。東西好，也要落地，不能自己逗自己玩。有人說，擒拿是巧勁，也沒錯，但還有一句，千狠萬狠，力是根本。活兒再巧，千變萬化，裡頭是常年的功。擒拿，是螺旋加合勁，方能拆筋卸骨。現實生活中，遇到突發情況，擒拿顯出了作用，能迅速脫離或降伏對方。有個朋友，武警下來的，攻擒拿術，活兒巧，勁也大。他喝點酒，喜歡和人掰手腕，喊不到三，就結束了，勁太大，也懂走弧。我說你這是合勁，帶著拐彎。他抬一頭，看著我說，沒合勁，哪來的勁。自己合得住，才能拆人。我倆也掰，我不輸他，他就問，你這勁哪來的，跟撞牆上似的，撼不動。我說這是掤，來自膨脹，同樣強調合勁。我認可他，他心裡高興，人有東西就要肯定。掰腕子也好，打拳也好，幹什麼都好，沒背勁，不會用背勁，說明內功沒練出來，也無從合起。東西不夠厚實，能摸出來，功力必須渾厚，一切才有可能，勁單薄了不行。所謂的掤，你摸我哪裡，都非常整密，還能旋轉，或者彈人。

隔山扔虎，說的是功。黑魚卷草，暗喻絞纏。纏，不是自己繞自己，是周身擰著勁，往出放。打拳不跪膝，哪都能實在，唯獨膝蓋要空，不能受力。屈伸關節，只能摺疊，或固定，不能壓迫晃動，架子再好，不能有副作用，出了功力，丟了膝蓋，得不償失。架子高低與內功無關，內功是內動的事兒。腿力好，不等於內功好。兩個拉抻。一，立頂吊襠。領頭不動，虛襠下墜，順直脊柱。沉，為了抻拉脊柱，不是為了蹲，領住脖子勁。綿沉勁，並非來自外形高低，取決於內壓密度。領頭不動，再微屈膝，脊柱下順，能開一分，力長十分，別都堆下去，要對掙。拔長是兩頭，一頭不動，一頭下去，豎勁就出來了。二，撐肱拉背。勁有一橫，又稱梁勁。沉肘之前，撐肱，拉斜方肌。別把混元樁站軟了，軟一輩子，等不來那一剛。肉可以松，內結構不能癟，飽滿起來。立得直，站得挺拔，肱骨左右開啟，形就出來了。飽滿圓闊，才能向外發散，必須練出擴張力。碰上什麼，下意識內外一撐，整體力道很快。後身要力厚，腰背統統擴開。身上有沒有合勁，一看後背，就知道了，騙不了人。開背為整，抱合為球。後頭不開，前頭不合。後腰單薄，東西欠佳，皆因後身不懂膨脹。太極浮屠。打拳多自查，多問為什麼，別想當然。讀懂道理，是一方面，還要實踐，才能出真知。