40歲為長出白髮憂愁？多吃天然“染髮劑”，頭髮變黑防衰更長壽

健康是大家日日交談的話題，但是很多人覺得自己非常的健康，其實不然，有些人處於一個“亞健康”的狀態，因為健康與否涉及到很多方面，比如日常的生活方式、飲食習慣等等，因此想要自己身體健康往往要付出很多。然而，如今很多地方溫度都處於零下十幾度甚至更低，這就導致人們受到風寒的影響，體質變差容易生病，有的老年人容易出現心腦血管疾病，年輕人容易感冒，小孩容易出現流感等，而這時候我們可以透過簡單的方式來預防或者治療，具體來看看到底是什麼方法。

如果發現自己白髮增多，那麼平時生活中可以經常吃天然“染髮劑”，頭髮變黑防衰更長壽，一起來看看吧！

4種天然“染髮劑”

1、桑葚幹

桑葚其實就是桑樹的果實，吃過桑葚的人都知道它的汁液如果流到手上是很難清洗的，這也就說明了桑葚中的色素很容易被人體所消化吸收。可以將桑葚採摘之後，去除水分之後製成桑葚幹，它更有利於儲存，平日裡如果經常吃桑葚幹有利於烏黑秀髮，增添頭髮的光澤，因為它含有豐富的烏髮素是一種天然的“染髮劑”。

桑葚幹中的乳酸和花青素的含量同樣是非常豐富的，相比較其他水果含量更高，所以現在很多中年人都非常愛吃，因為這兩種物質都可以有效延緩衰老。經常吃桑葚不僅能夠烏黑秀髮而且還可以讓面板變得更加緊緻，更加光滑，人更顯年輕。平時可以用桑葚幹泡茶喝，或者用它燉湯等等都是非常不錯的，還有非常不錯的開胃消食作用。

2、木耳

木耳被稱為“素中之葷”，不僅可以涼拌著吃，還可以炒著吃，涮著吃等等，黑木耳有著烏髮的作用。人經常吃黑木耳可以促進人體黑色素的形成，減少白髮的生長，除此之外，經常吃黑木耳還可以加速消化，促進人體排出毒素，女性常吃不僅可以滋養秀髮而且還能有效美容養顏。

3、黑加侖

黑加侖是一種常見的水果，它含有大量的維生素C，經常吃有益健康，它還含有豐富的抗氧化色素經常吃黑加侖能有效促進人體生成黑色素，讓已經有的白頭髮逐漸轉黑。不僅可以養髮護髮而且黑加侖還有非常好的延緩衰老的作用，它可以幫助清除人體自由基，防止面板老化。

說到這裡，健康對我們而言一直是重要的地位，而我們亦可以透過食補的方法來調養身體。很多時候往往最複雜的事透過最簡單的方法就可以解決，身體健康亦是如此。食補能夠很好的讓我們預防疾病，也能夠很好的治療疾病。讓自己的身體能夠健健康康。