醫生提醒：2種素食易損傷胃部，平時要少吃

在我們身體內部的各項功能中，胃部機能無疑佔據著非常重要的生理地位。然而，隨著人們年齡增長和一些不良行為習慣的滋生蔓延，諸如淺表性胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等病情的發作機率，卻有了明顯增長，給人們的身體健康，埋下不少風險隱患。

根據統計資料顯示，我國罹患胃病的人群高達2億人，另有1億多經常會出現各種腸胃不適，長期處於亞健康狀況中。很多胃病因為沒有在早期及時發現，拖得時間久了，不僅會轉為更為嚴重的糜爛、潰瘍、穿孔等，還會增加罹患胃癌的機率，對此應該予以足夠重視。

胃病發作早期時，我們的身體就有提因此醒，3種反常要重視

1。臉色發黑

如果發現自己某段時間裡，臉色突然由紅潤轉為黢黑，或跟胃部的病變情況存在密切關聯。在各種急慢性胃病的困擾下，體內營養物質的汲取和轉運會受到嚴重阻礙，從而容易導致臉部細胞缺乏及時的營養供應，表現為細胞活性減弱、臉色發黑。

2。食慾下降

當自身食慾無緣無故異常下降時，多半是受到了胃部病情的影響和困擾。因為在胃健康受損時，消化功能就會持續降低，從而容易出現食物殘渣在胃底部的過度蓄積，對於人們的食慾狀況，具有相當顯著的損傷效應。

3。反酸噯氣

胃部堪稱是一個“喇叭”器官，很多胃病在發作初期，都會刺激區域性的黏膜下神經，反饋回異常訊號，多表現為反酸、噯氣、胃脹等諸多不適。

醫生提醒：2種素食易損傷胃部，平時要少吃

①鹹菜

我們生活中離不開食鹽來調味，而鹹菜經過大量的食鹽醃製，雖然其口味極佳，口感爽脆，是很多人的下飯伴侶，但是對於胃部不好的人們而言，這種食物儘量停止食用。因為鹹菜食鹽含量過高，其中的鈉離子也比較多，經常食用的話，會造成水鈉瀦留、電解質受到破壞，也會加重黏膜的受損程度，不利於胃病康復。

②紅薯

紅薯是一種容易引發腸胃脹氣的食物，特別不適合在晚餐時服用，即便是早餐和午餐中，也應該限制此類食物的攝入量，否則將會加重胃腸運轉負擔，增加患病機率。

醫生提醒，若想養好胃，日常生活建議做好3件事

1、補充養胃素

經過研究發現，由藥食成分融合而成的貢棲藻糖具有顯著的調節效應，可以增強溶菌酶及胃部消化酶活性，在促進食物運化的同時，也能降低罹患胃病的機率。每天服用2~3次，可以顯著啟用胃動力，加速胃排空，對於胃部健康的恢復而言，具有很好益處。

2、堅持好運動

中醫學認為，動則生陽，常做運動，愛好鍛鍊，能增強人體抵抗力，增強腸胃蠕動，提高消化能力，增強營養攝入。此外，還能促進人體的新陳代謝，排除體內毒素，讓腸胃更健康。適宜的運動鍛鍊，是幫助胃部各項功能平穩執行的關鍵保障，能夠有效帶動胃部免疫效應提升，對於促進胃病康復，具有積極作用。

3、調節情緒

很多人每天都會出現胃不舒服，是由於長期不良情緒造成的。所以治療時一定要注意調整情緒，以積極健康的心態面對生活，以此來降低情緒對身體的影響，讓胃部能夠在最佳狀態下得到調養，達到養胃護胃的目的。