眼睛幹、鼻子幹、喉嚨幹怎麼辦？中醫教你2個妙招，輕鬆解決

秋冬季空氣特別乾燥，最近來門診問診的很多患者都出現了

眼睛幹、鼻子幹、面板幹、喉嚨幹

的情況，相信很多小夥伴，在秋冬季也常出現類似的問題。今天，加醫生和大家聊一聊，

眼睛幹、鼻子幹、喉嚨幹該怎麼辦？學會2招，輕鬆緩解。

一、常做眼保健操

對於秋燥引起的眼睛幹、鼻子幹、喉嚨幹，大家可以

每天做一次眼保健操

，透過對眼部周圍的穴位按摩，可以有效的緩解眼睛幹、鼻子幹、喉嚨乾的情況。注意該怎麼做呢？方法如下：

第一節：按揉

天應穴

，天應穴在左右眉頭下的上眼眶角處，用左右大拇指按摩此處，

注意力度不要過大

；

第二節：擠按

睛明穴

，睛明穴在眼角內與鼻樑間的骨凹陷處，臨床上按摩此穴可

解除眼疲勞

；

第三節：按揉

四白穴

，四白穴在距下眼眶骨正中下方約一橫指處，四白穴是身體很重要的一個穴位，主治目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，頭痛眩暈。

按摩時注意手指不要移動，按揉麵不要太大

；

第四節：按

太陽穴

，輪刮眼眶，太陽穴

主治頭痛、眼睛疲勞

等疾病。

二、滋陰潤肺

想要減輕眼睛幹、鼻子幹、喉嚨乾的症狀，第二點就是要注意

滋陰潤肺

，可多吃以下幾種食物：

1、百合

百合

是多年生的草本植物，在全球很多地方都有種植，可食，也可作藥物。百合，性味甘、微苦、微寒，入心、肺經，常吃百合可

滋陰潤肺、清心安神

。大家可以把百合放入大米里，煮粥食用，這對於因肺陰不足引起的口乾、鼻子幹、鼻子癢有很好的改善作用。

2、柿霜餅

柿霜餅

，柿霜餅為柿科植物柿的果實（柿子）製成“柿餅”時外表所生成的

白色粉霜

，經提純精製而成的片狀圓餅，其性涼、味甘，可以

清熱、潤燥、化痰

。在《醫學衷中參西錄》中，關於柿霜有這樣的描述：“柿霜入肺，而甘涼滑潤。其甘也，能益肺氣；其涼也，能清肺熱；其滑也，能利肺痰；其潤也，能滋肺燥。”對於

肺陰不足兼肺火

的人群，可多吃柿霜餅，只需要開水沖服5-15克，內服即可。注意：

風寒咳嗽忌服

。

柿霜餅是指柿餅外的白色粉霜，而不是指柿餅。

3、黃精

黃精

，又名黃精菜，有補脾、潤肺生津的作用。李時珍曰：“黃精受戊己之淳氣，故為補黃宮之勝品。土者萬物之母，母得其養， 則水火既濟，木金交合，而諸邪自去，百病不生矣。“對於陰血不足引起的

口乾、面板乾燥

等症狀，可備黃精30克，豬肉500克，燉煮後食用，可

補腎養血、滋陰潤燥

。

4、桑葉

桑葉

，是桑科植物桑的乾燥葉，其有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目的功效，

可以治療風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛

。對於肝火、肺火旺的人群，可多用桑葉泡水喝。

我是醫學博士加秀鳳@中醫婦科加博士，專攻中醫女科，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝！

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