140斤微胖女神，健身房裡揮灑汗水，身材愛情雙豐收

140斤微胖女神，健身房裡揮灑汗水，身材愛情雙豐收

也許不少朋友看到標題之後，大概認為小編是瘋了吧，140斤的體重怎麼能稱得上是微胖呢？這簡直就是一個胖子好不好？

這就是大部分人普遍的想法，他們間接的用體重數字來衡量一個人的美醜，其實，140斤的體重，如果配上合適的身高，並不屬於肥胖的行列。

今天我們介紹的這位女生，她的身高171釐米，體重140斤，如此的身高配上如此的體重，並沒有違和感。

如果一名女生她的身高170釐米以上，體重卻不足百斤，但她整個人看上去就非常的瘦弱，有一種病態的感覺。

小編個人眼裡，一個女性她的身材屬於微胖型別，才是屬於健康美的。今天介紹的這位140斤體重的女生，它也屬於一種微胖型美女。

這名微胖美女名字叫做金遊藝，來自於韓國。雖然說體重達到了140斤，但是並沒有過多的贅肉，她身材曲線非常的完美，前凸後翹，標準的s型身材。

擁有如此完美的身材曲線，主要得益於平日裡堅持健身的習慣。長期健身，讓金遊藝保持完美身材，同時在揮汗如雨的時候認識了自己現在的男朋友。

其實，金遊藝的男朋友也是一名健身愛好者，也是一名健身教練，他不僅長相帥氣，更擁有一身健碩的肌肉身材，迷倒了萬千少女。

金遊藝也是一個微胖女神，平時大大咧咧的性格，讓她擁有很多朋友，她並不會因為自己的身材而感到自卑，相反她的身材迷倒了很多人。金遊藝透過自己的不斷健身努力，不僅擁有了身材上的成功，更收穫了生活中的愛情。

透過這名姑娘，我們想要傳達的一個精神是，千萬不要因為一個人的體重，而去判斷一個人的美醜，也千萬不要因為自己的懶惰而錯失自己一次變美成功的機會。在這裡我們簡單介紹幾個有助於幫助維持好身材的運動方式，希望會有所幫助。

第1個運動就是我們平時所熟知的腹部訓練當中的一種，叫做平板撐。這是一個主要幫助鍛鍊核心力量的動作，不論是男性朋友還是女性朋友經常練習的話，有助於減掉腹部脂肪，同時強化核心力量。

第2個動作就是火遍健身圈的深蹲訓練。深蹲訓練主要用來增強人體下肢力量，使臀部變得飽滿，減掉臀部多餘贅肉。

大多數男性朋友會選擇進行負重深蹲，這讓他們大腿變得非常的粗壯。如果女性朋友想要練出柯基臀蘋果臀的話，建議可以選擇相撲深蹲或者是標準深蹲。

第3個動作主要是一個健身結束之後的拉伸動作。這個動作有多種形式是可以幫助進行臀部拉伸或者是腹部拉伸。

具體的拉伸形式根據自己的需要選擇，今天的分享就到這裡，如果你有更好的建議，歡迎在評論留言區留言。