八極拳形劈拳:動作樸實、簡捷,發力剛猛暴烈,一招一式皆技擊

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八極拳以其獨特的風格和技擊方式,深受廣大武術愛好者喜愛。八極拳享譽武壇幾百年,其形劈乃門中主要的傳統套路,此套路特點是動作樸實、簡捷,發力剛猛暴烈,擅用大劈、大擂,一招一式都講究技擊效果。

八極拳形劈拳:動作樸實、簡捷,發力剛猛暴烈,一招一式皆技擊

形劈拳講求劈、砸、崩、挑、突、進,放長擊遠,遠劈近靠,以長制短,變短進身。技擊時,以六開啟、八大招技擊法為導向,劈打技擊時,要手眼相隨,手腳並用,上打下封,緊逼硬靠,有霸王硬開弓之勢。主要打法有:拳打、掌劈、肘頂、肩靠、胯擠,通常體現出了衝、壓、劈、砸、貫、蹉、提、纏、蓋、撩、拐、刁等技法。腿法踢、鉤、踹、踩、跺、碾,要求起腿高不過膝。

演練時,要求頭頂、沉肩垂肘、步法以半弓半馬步、蹲步、四六步、坡步、轉步為主,要求步步緊跟、式式、手隨身法起落、以氣催力、出手氣勢咄咄逼人。

預備式:

面東背西,並足站立,雙膝略曲,雙拳下垂拳峰相對,拳心向下、腕內扣,目視身體左側(圖1)。

要領:自然放鬆,拔頂,閉唇扣齒,沉肩垂肘,含胸拔背,氣行丹田,足趾抓地,精神飽滿。

挑提:

左腳向左邁步,右足隨之,足面繃起,足尖點於左足內側,右膝略高於左膝,成右丁步。手隨足動,左手略向左劃再內旋扣於體前,右拳從體前由下向上挑打。拳眼朝上,目視右拳(圖2)。

要領:動作柔中帶剛,以轉身上步為發力點向前豁挑。

壓打:

右腳向右後方擦地上步,身體右後轉,左腿屈膝貼於右腿內側;左拳向後、向下翻砸,收於腰間,左拳隨式右轉成左屈臂立肘右前橫截,拳心向內,目視體前(圖3)。

要領:右轉身要輕柔,右足要含蹬勁。

承上式,隨即左腳向前邁一大步,成左弓步,左臂內旋扣壓至胸前,右拳隨上步從右體側擰腕向前衝出。目視右拳(圖4)。要領:左足落地要有碾力,衝拳要擰腰順胯,醒氣發力。

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粘:

身體右後轉,雙足碾地,右臂後拉屈臂至右腰間,肘尖外現。左足擦地向右後方,右足向前滑進一步,同時右拳自胸前向左上方翻出,拳心向上、重心落於右腿。目視左前(圖5)。

要領:左臂翻挎要有反撐轉之力,臂不過直。

沖天提:

左足前滑步,屈左臂內旋扣於腰間,右拳隨即向上衝提,同時,右腿屈膝提起,重心落於左腿,腿略曲,目視前方(圖6)。

要領:提拳、提膝力要相合,要有向上的頂力。

砸抱:

右上衝拳隨即下劈砸,左拳同時變掌迎擊右砸拳,後屈臂墜肘,掌心朝外至右肩處。右腳提膝向前踹出,目視體前(圖7)。

要領:沉肩下氣,蹬踹要力達足跟。

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挎:

右腿踹出即落地成右弓步,右拳由下向右上方翻挎出,左掌隨式下按於腰間。目視右拳(圖8)。

要領:右足落地要有跺力,右挎肩臂要有外靠之感。翻挎之手臂不可過直,左手下按肘有外頂之力。

抱肘:

身體後坐,重心落於左腿,右拳屈臂向內橫擊、左手自下而上迎擊抱於右肘處,目視前方(圖9)。

要領:抱肘要有帶、勒、沉墜之力。

搓提:

左足微後滑步,右拳成掌,左掌向前右掌隨,雙手同時向身體右側捋,右足隨即踢出。重心落於:左腿,目視前方(圖10)。

要領:右足踢出、足尖內扣,左肩要有靠撞之意。雙手抓捋要合力、上下要連貫。

撐捶:

右足向右前落步,身體隨之擰轉,左手上翻收於腰間,右手成拳隨足落、擰腰轉胯向右前衝出,目視右拳(圖11)。

要領:右足落步要碾跺、與左足蹬地成掙力,出臂要松肩松胯。

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閉襠式:

左足擦地向左撤步,右足隨之滑一步,右拳外翻,臂向下回拉,身體擰裹,左掌合擊右小臂,右拳扣至襠側,目視右體側(圖12)。

要領:閉襠式要打出崩、炸、沉墜之力。

壓打:

右足滑步前行再向右轉,左足隨之跟提,右手成掌向右外劃弧,收至右腰間,左臂屈肘向前橫截,目視體前(圖13)。

承上式,左足擦地滑步向前一步,成弓步,左臂內扣下旋壓於胸前,右拳即經左臂上向前衝出,目視朽拳(圖14)。

要領:轉身要有纏勁,後足蹬地要有前擁之力。

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猛虎啄食:

1。接上式,兩足碾地,身體右轉,向前頂肘,左手經右臂上向左下按掌,掌心向後,目視前方(圖15)。

要領:右膝外展要用頂勁,頂肘與下按有二掙力。

2。接上式,左足滑步於右足前,右足跟提,右手直臂前捋後下按於體左側,右手由下向右上經胸前捋後下按於體左側,右手由下向右上經胸前向右前側迎掌,目視右側(圖16)。

要領:右肩略前頂靠。

3。接上式,右足與左足並步膝微屈,左手上、右手下疊於胸前同時分出,左掌下按於腰間,右拳穿出五指併攏,屈肘、目視右掌(圖17)。

要領:雙足要有下沉之力,動作要連貫自然。以上三式要先柔後剛、一氣呵成。

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撲縮手:

1。右足向前滑步,左足跟步成提步,手隨足動,雙手前撲,右臂屈肘,左手置於右肘處,目視前方(圖18)。

要領:收手時身體要有擁撞之力。

2。接上式,左足向後滑一步,右足隨之,重心後坐,右掌向左下回劈後捋至體左側,同時左手成掌向前探擊,目視左掌(圖19)。

要領:此勢體現八極拳進退用 滑之步的特點。

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穿袖三掙:

雙臂左上右下合於胸前,右屈臂後獻頂,左手成反拳、拳心朝前向左側撐擊,同時左足向左側鏟踢,足面內蹋,稍離地,目視左前(圖20)。

要領:上下合一,整體發力。

轉身合肘閉襠:

左足在體前落步,右足經身後向左足後滑步,身體隨即向右後轉,右拳下隨,與左拳在身前相合,同時雙拳隨身體左轉向胸前由內向上翻轉再向下內旋迴收,至胸前。目隨身轉(圖21)。

接上式,右足向右側擦地拉步,左足隨之成馬步,雙臂不停同時由胸前反劃弧,左手上立於右角處,右拳至右襠側,拳心向外,目視右側(圖22)。

要領:二式要連貫圓活,閉襠要有擰裹之力。

順步抱肘:

右臂上翻擰劈,左手迫擊右前小臂,同時雙足向後滑步,重心落於左腿,目視體前(圖23)。

要求:滑步力不能散;抱肘用整力。

單陽打:

右足向前滑步,雙足同時碾地,左手上翻成拳架於頭部上方,右拳順勢下劈,目視右側(圖24)。

要領:雙足要有撐力,成馬步時要擰腰坐胯,右胯有撞、靠、擠之力;雙拳有上下撐勁、開勁。

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掛耳頂肘:

右足向前滑步,左足隨之成四六步,右拳成掌由下向前撩,右臂屈臂頂肘,掌心向內護在右耳旁。同時左架拳成掌向下經胸前下按與頂肘同時發力。胸微含,目視右肘前(圖25)。

壓打:

1。右足向前滑步,左足隨之成提步,右拳收至右腰間,左屈臂橫截,目視體前(圖26)。

2。接上式,左足向前擦地滑一大步成左弓步,同時左臂內扣下旋壓至胸前,右拳即經左臂上向前衝擊,目視右拳(圖27)。

八極拳形劈拳:動作樸實、簡捷,發力剛猛暴烈,一招一式皆技擊

至此,八極拳形劈套路全部完成。

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