早上起床犯困？按摩這些穴位一整天都精神十足！

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推拿知識

一日之計在於晨，人一整天的精氣神，往往取決於早上起床的時候。如果早上起床感覺精力旺盛，則這一天的精神狀態佳。若早上起床沒有精神，並且犯困，那麼這一天的精神狀態也不會多好。早上起床犯困該怎麼辦呢？可嘗試著按摩下面幾個穴位，疲倦時按按讓你精神百倍。

1。風池穴

作用：按摩風池有提神醒腦的作用，還對緩解眼疲勞有好處。

操作：端坐或直立，以兩手拇指置於左右兩風池穴，頭往向後仰，以拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，重重動作5次，以感到明顯的酸脹感為宜。

風池穴

2。太陽穴

作用：按摩此穴可治頭痛，具有醒神開竅，緩解腦部疲勞的作用。

太陽穴

3。百會穴

作用：提神醒腦、升舉陽氣。

操作：以拇指或中指緩慢用力按壓空位，感覺到有酸脹感即可，持續時間30秒。

百會穴

4。二間穴

作用：治嗜睡，提神解困。

操作：以雙手手指指腹端按壓穴位

二間穴

5。內關穴

作用：寧心安神、理氣止痛

操作：以手指尖有節奏地按壓此養生穴位，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。

百會穴