孩子近視，坐前排就能看得清了嗎？

無論是在學校還是在家

家長們最關心孩子的

除了學習

恐怕就是視力了

眼看著馬上又要開學了

很多家長又開始為孩子的視力發起了愁

孩子近視了

靠後坐看不清黑板，耽誤學習

戴眼鏡的話以後就摘不下來了

看來只能求老師幫孩子把座位往前調了

那麼

是不是座位越靠前越好呢

坐到第一排

孩子看黑板就不費力嗎

真相可能顛覆你的認知

01

PART

近視了，坐前排更好？NO！

家長們之所以會產生這樣一種觀念

還是因為對近視發展的成因不夠了解

近視不斷髮展的原因主要是因為

長期看近

看近有兩層含義

一種是指近距離用眼

比如看書、寫作業、玩手機

另一種是指長時間待在近環境中

我們的眼睛看5~6米以外的物體時

基本無需動用眼肌調節

就可以在視網膜上形成清晰的物象

這時睫狀肌是放鬆的

不容易導致近視的形成

而要看清5米以內的物體

就需要透過眼肌的收縮調節

物像才能落在視網膜上

睫狀肌一定會不同程度地收縮

物體離得越近

眼肌收縮程度就越強

相應的負擔就越重

如果孩子視力下降

急於將座位調到最前

僅是簡單將視物距離縮短

強迫眼睛更加賣力工作來看清東西

實則會使孩子更容易視疲勞

加上孩子繁重的課業和不當的用眼習慣

只會更快的加重近視

02

PART

近視最適合坐哪兒

前面說到

眼睛所看到的物體越近

收縮的程度越高

眼睛也就越疲勞

因此針對

假性近視

的學生

座位最好是安排在距黑板５～６米外

也就是常規教室的第三至四排往後

這樣才能達到放鬆睫狀肌

緩解視疲勞

恢復正常視力的目的

而對於

真性近視

的學生

最重要的不是座位

而是配鏡

應儘快到專業眼科機構詳細檢查

切不可相信不戴眼鏡視力能自然恢復的謠言

03

PART

有效延緩近視

增漲

的方法

最後

這裡還有一些小建議

可以幫助孩子

減緩近視的發展

在校期間不管坐在哪個位置

建議孩子課間十分鐘走出課室

戶外光照可以刺激大腦釋放多巴胺

減緩眼球的增長速度

從而預防或減緩近視度數的增長

在家時家長可為孩子“上鬧鐘”

一般近距離用眼45-60分鐘

最好休息5-15分鐘

可透過遠眺來調節

使眼睛放鬆

看書、寫作業時要保持光線充足

握筆姿勢不要拿的太近

飲食上要注意營養均衡且少吃甜食

食用過多甜食會使眼球壁彈力減弱

眼軸易增長，助長近視

定期帶孩子進行全面的眼部檢查

做好近視防控

在源頭上抑制近視的發生或減緩近視的發展

希望每個孩子都擁有一個健康的視力

更擁有一個光明的未來