大姨媽紅糖薑茶怎麼做?紅糖薑茶月經期能喝嗎?生理期喝紅糖姜水誤區?紅糖姜水的做法

紅糖薑茶,是很多女性非常喜歡的一種茶類。喝茶,不僅能平心靜氣,而且還可以品味不一樣的味道。但是在女性的月經期間,女性無論吃什麼喝什麼,都是需要十分注意的。

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一、紅糖薑茶製作步驟如下

配料表:紅糖、姜

製作步驟:

平時製作時可以準備紅糖五十克,老薑或小黃姜一塊約二十克,把老薑或小黃姜洗好以後用刀拍破。把鍋中放水加入姜煮開,再加入準備好的紅糖,一起熬煮五分鐘,讓紅糖全部化開,然後取出趁熱飲用就可以。

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注意事項:

一、關於紅糖的選擇,應該選擇優質的紅糖,優質紅糖色澤光亮,顏色自然、無黴變、無雜質,有甘蔗香氣的優質紅糖,同時正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的,比如堅持鮮榨甘蔗原汁製作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗。選擇甘蔗原汁熬製的紅糖,更多保留甘蔗的營養成分。

二、自己製作的紅糖薑茶應該趁熱喝,不能喝涼的或過夜的。自己製作紅糖薑茶耗時費力,可以直接購買姜味紅糖,比如用甘蔗原汁與小黃姜的新鮮薑汁熬製的姜味紅糖,更多保留甘蔗與姜的營養物質和活性,營養價值更高,這樣吃起來也方便。比如, 致 方 堂 的姜味紅糖,均是每塊紅糖獨立塑封,既保持紅糖品質,又防止紅糖過快氧化並且防潮,食用方便。

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二、月經期間可以喝紅糖薑茶嗎?

月經期可以喝紅糖薑茶,紅糖薑茶的成分主要是姜和紅糖,生薑有溫經散寒,驅寒作用,紅糖益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤的效果,兩者結合可以溫經散寒,健胃,化瘀。體質虛寒的女性可以,體質生熱的女性不可以,月經期食用可以活血化瘀、緩解痛經。體寒、宮寒、量少的女性可以適當食用,但是如食用過量會造成月經量大、經期延長等現象。

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每個人的體質不同,在生理期的表現也不同,存在痛經症狀的女性,同時還伴隨著月經色暗淡,存在淤血,這種情況是可以喝紅糖姜水的,如果平時體熱月經量比較多,而且顏色也比較紅,平常大便還比較乾燥,舌苔比較紅,那麼這屬於陽盛的體質,不適合在經期喝紅糖姜水。

總體來說,紅糖姜水可以讓月經更加暢通,可以溫暖身體活絡氣血加快血液迴圈,但是火氣旺盛的人不能多喝,因此喝紅糖姜水容易上火,月經期可以喝姜水嗎,還需要根據情況來判斷。