不像滿頭白髮，不妨可以試試4種食物，補充黑色素，頭髮更鮮豔

今年的三伏天氣彷彿是個多災的季節，很多地方洪水氾濫，可能飲食上就很不注意了，於是就會造成許多疾病悄然而入，給我們的生活帶來許多不必要的麻煩，這個時候，我們在平時的生活中，可以適當的注意飲食。有些孩子已經餓了好久沒吃上飯，身體受涼感冒咳嗽多重細菌爆發。就儘量多吃一些暖身菜，為身體提供熱量，維持身體機能強健體魄，這樣一來的話，身體也會越來越健康，生活也會更加的幸福與美滿！好了，接下來就看看今天的諮詢吧！

人的頭髮稍微有效變化整個人的氣質就會有所差別，就像一個人突然換了髮型，感覺就像變了一個人一樣。更別說頭髮從原來的黑色變成了白色，不僅會讓人的氣質變得很差，而且也更顯老。現如今有很多人年紀輕輕就少白頭，有的人剛剛過了50歲就已經滿頭白髮。如果發現自己白髮增多，那麼平時生活中可以經常吃天然“染髮劑”，頭髮變黑防衰更長壽，一起來看看吧！

4種天然“染髮劑”

1、桑葚幹

桑葚其實就是桑樹的果實，吃過桑葚的人都知道它的汁液如果流到手上是很難清洗的，這也就說明了桑葚中的色素很容易被人體所消化吸收。可以將桑葚採摘之後，去除水分之後製成桑葚幹，它更有利於儲存，平日裡如果經常吃桑葚幹有利於烏黑秀髮，增添頭髮的光澤，因為它含有豐富的烏髮素是一種天然的“染髮劑”。

桑葚幹中的乳酸和花青素的含量同樣是非常豐富的，相比較其他水果含量更高，所以現在很多中年人都非常愛吃，因為這兩種物質都可以有效延緩衰老。經常吃桑葚不僅能夠烏黑秀髮而且還可以讓面板變得更加緊緻，更加光滑，人更顯年輕。平時可以用桑葚幹泡茶喝，或者用它燉湯等等都是非常不錯的，還有非常不錯的開胃消食作用。

2、木耳

木耳被稱為“素中之葷”，不僅可以涼拌著吃，還可以炒著吃，涮著吃等等，黑木耳有著烏髮的作用。人經常吃黑木耳可以促進人體黑色素的形成，減少白髮的生長，除此之外，經常吃黑木耳還可以加速消化，促進人體排出毒素，女性常吃不僅可以滋養秀髮而且還能有效美容養顏。

3、黑加侖

黑加侖是一種常見的水果，它含有大量的維生素C，經常吃有益健康，它還含有豐富的抗氧化色素經常吃黑加侖能有效促進人體生成黑色素，讓已經有的白頭髮逐漸轉黑。不僅可以養髮護髮而且黑加侖還有非常好的延緩衰老的作用，它可以幫助清除人體自由基，防止面板老化。

4、黑芝麻

黑芝麻以及黑豆等這些深色的食物，同樣具有烏黑頭髮的作用，年紀大了之後經常吃能有效減少白髮的生長。不僅如此黑芝麻中還含有大量的雌激素，而且它的含鐵量也很高，能促進人體血液的形成，幫助補氣養血。如果女性出現氣血不足的情況，那麼就可以適當的吃一點芝麻糊，滋陰養血效果是非常好的。

金山銀山不如有個好的身體，大家在平時的生活中，一定要多加關注自己的身體健康，這樣生活才會越來越美滿。好了，以上就是我們今天的分享，謝謝大家的點贊關注！