輔食米粉怎麼衝好消化？谷之愛來教你！

寶寶新增輔食第一課就是吃高鐵米粉，首先要學會米粉的衝調，很多人把米粉的沖泡當成一件簡單的事情，“加開水攪拌攪拌不就行了嘛？”，但真的有那麼簡單嗎？

谷之愛來教你如何衝調米粉吧，小本本記起來~

一、谷之愛

衝乳型輔食米粉衝調

建議衝調容器：奶瓶（或帶蓋可密封的杯子）

1、先將容器進行消毒。

2、根據餵哺用量建議表，取溫度為65℃-75℃的溫開水，倒入備好的容器。

3、根據餵哺用量建議表，加入適量米粉。

4、擰緊蓋子，上下充分搖晃至米粉完全溶解，待泡沫消失，溫度適宜即可食用。

二、谷之愛

調糊型輔食米粉衝調

建議衝調容器：小碗

1、先將小碗進行消毒

2、取溫度為50℃-60℃的溫牛奶或其他含蛋白質的液體，倒入備好的小碗中。

3、根據餵哺用量建議表，加入適量米粉，邊倒入邊攪拌，使米粉充分溶解。

4、攪拌均勻呈糊狀，待溫度適宜即可食用。

三、

衝調米粉注意點

1、選擇單一穀物米粉

穀物成分越簡單，過敏率越低，寶寶腸胃更容易接受，更易消化吸收！

2、溫度適中

開水沖泡米粉會導致營養物質被破壞，比如益生菌，要根據各品牌米粉要求進行衝調，保留米粉中營養物質。

3、不用蔬菜汁、果汁衝

果汁中含糖量大，蔬菜汁中的營養素和維生素，也會在加熱過程中遭到破壞。

寶寶腸胃好，媽媽才能更放心！