雄性激素越旺盛越好？雄性激素多了，身體會有哪些變化？

激素在身體調節過程中，佔據著非常重要作用，充足的激素，可以更好維持身體健康，性別不同，需要的激素不同，男性需要雄性激素，讓自己顯得健康、雄壯、有男人味，當然，這樣的雄性激素，也需要注意，很多人會說雄性激素越多越好，真的是這樣嗎？如果雄性激素過多，會給身體帶來哪些影響呢？

事實上，雄性激素旺盛，是男性希望達到的狀態，但並不是說雄性激素越多越好，一旦太多，過於旺盛，反而會影響到健康，隨著雄性激素增多，身體反而會面臨一些異常變化。

例如，男性身體的雄性激素如果太多的話，很容易刺激毛髮，引起脫髮，尤其是青年、中年，會出現脂溢性脫髮，需要注意，很有可能就是雄性激素過於旺盛導致的，嚴重的時候，有很多男性已經出現“地中海”。

雄性激素過於旺盛，會讓人感覺到躁動，心中更加煩躁，煩躁不安的情緒，在睡眠的時候，更容易凸顯出來，讓人容易睡覺，總是在這焦躁不安情緒下，睡眠質量明顯下降。

雄性激素旺盛，會影響到面板健康，讓人的面板面臨水油失衡，面板上出現痘痘，甚至出現粉刺，總是油光滿面，也需要注意。

如果雄性激素旺盛這個異常變化，出現在女性身上，會讓女性逐漸喪失應該有的柔和之美，反而變得身材臃腫，甚至會影響到女性的月經，出現了月經不調，對於卵巢也會造成損傷。

嚴重的時候，會讓女性在某些方面，呈現出男性特質，例如長鬍子，聲音變粗，男性表現更加突出。

當女性受到旺盛雄性激素影響，對於備孕有很大影響，會導致正常的受孕出現問題，面臨久久無法懷孕的窘境。

可見，雄性激素並不是說越旺盛越好，一旦太多了，帶來的身體損傷實在是太大了，這就要求在平時，科學進行調節，保證激素平衡，那麼不論男女，雄性激素過於旺盛，需要如何改善、調節呢？

得知自己雄性激素過於旺盛，在平時可以喝點豆漿，透過喝豆漿，補充天然植物激素，促使身體得到雙向調節，雄性激素慢慢降低，身體得到很好改善。

保持合理作息，不要熬夜，一旦熬夜時間長，對身體會造成很大影響，按時休息，可以調節身體內分泌，促使內分泌保持平衡狀態下，保持有規律作息，早睡早起，可以把旺盛的雄性激素得到降低，獲得健康。

堅持運動，不僅可以鍛鍊身體、提高身體免疫力，在運動過程中，還可以控制體重，避免體重超標，身材保持勻稱，會發現內分泌調節更加順暢，也能遠離激素失衡困擾，展現出更加健康一面。

在日常飲食時，要保持清淡飲食，不要吃刺激強的食物，例如辛辣食物不能多吃，會讓人心中有亢奮的心理，以蔬菜水果為主。

保持好的情緒，不要過於焦慮，更不要暴躁，以平常心對待生活中的一切，不受外界因素的困擾，做到不以物喜不以己悲。

在身體調節過程中，並不是說雄性激素越旺盛越好，一旦雄性激素過於旺盛，這些危害將會悄悄出現，合理降低才是最好的，這些改善小妙招，希望你能堅持做，保持激素平衡，獲得好身體。