女子為了抗衰老,每晚睡前服用維生素E,她的身體最後怎麼樣了?
我們女性都是很在意自己的顏值的,每天睡前都會拿鏡子照照自己,看看自己是否還是面容姣好。但是隨著時間的流失,我們也會開始慢慢衰老,
抗衰老
這件事漸漸成為了女性朋友們議論的中心點,不少姐妹閨蜜聚會的時候都給會彼此分享自己的抗衰老心得。
之前就有這麼一位女子,為了抗衰老,她每晚睡前都會服用一顆
維生素E
,經過了一段時間後,她的身體確實發生了變化。到底維生素E會給我們帶來什麼呢?今天我們就來探討一下。
首先,在服用了一段時間的維生素E後,這位女士明顯感覺自己的
面板變好
了。隨著年齡的提高,我們的肌膚細胞逐漸衰老,尤其是在女性步入中年之後,肌膚問題接踵而來。黃褐斑、魚尾紋、法令紋,這些都使我們的面板看起來像是老了十歲,整個人看起來也蒼老了。
維生素E具有不錯的
抗氧化
作用。如果是對抗老做過相關功課的朋友一定知道,想要肌膚抗老,就要注重肌膚的抗氧化。最近有一種非常熱門的護膚理念,叫做
“早C晚A”
,說的就是早上要給自己的肌膚補充
維生素C
來幫助抗氧化。但是你知道嗎?其實維生素E的抗氧化功能
也不賴
。維生素E是
純天然抗氧化劑
,能夠有效應對
自由基
,保護我們的肌膚細胞膜,使之免受氧化侵害,如此我們的細胞衰老速度也會減慢下來。如果每晚睡前服用一顆維生素E,更是能由內而外幫助肌膚抗衰老,使肌膚變得有光澤、有彈性。
維生素E還能促進我們的
血管健康
。我們女性年紀越大,找上門來的疾病可能也就越多,有時候明明自己已經很注意了,可就是會得上一些慢性疾病,最典型的就是三高。維生素E可以在一定程度上保護我們的
血管內皮
,舒緩血管壓力,減少心腦血管疾病發作的風險。
當然,對於長期患有血管問題,並且血管已經發生
動脈硬化
的患者,就不要僅僅依靠維生素E,這時候還是需要去醫院看醫生做檢查,透過藥物治療避免動脈硬化。雖然維生素E對我們的血管確實存在一定的養護作用,但是維生素E是
不能替代
藥物,藥物的功能性和針對性還是更強一點,我們千萬不能將二者混為一談。
每天睡前吃一顆維生素E,其實最直觀的效用,就會發現我們的
睡眠質量
在慢慢上去。我們女性在這個社會生存是要揹負著很多壓力的,這些壓力時常壓得人喘不過氣來,尤其是當我們日益老去,身體代謝能力下降之後,我們體內的激素也會慢慢失衡,最終導致了
內分泌紊亂
,睡眠質量也就此一落千丈。
維生素E可以幫助我們人體調節內分泌,當我們吃進去一顆維生素E,它經過我們的腸胃消化,被我們的人體吸收之後,可以促進我們人體的
激素分泌
,幫助人體平衡激素,維持內分泌系統的穩定。當我們的的內分泌穩定之後,我們的情緒也會跟著穩定下來,晚上就
更容易入睡
,睡眠質量由此可以得到改善。
我們除了可以從中膠囊直接獲取維生素E,還可以透過食物獲取。最常見的就是一些動物肉類中,比如說豬肉,其中就含有大量的維生素E。除此之外,在一些堅果,像核桃、腰果、榛子中也含有豐富的維生素E。維生素E作為我們人體必不可少的營養元素,我們平時可以吃一點,以保證人體每日所需。
當然,維生素E的功效雖多,用途雖廣,但也不是隨隨便便就能吃的。比如說我們最常見的
阿司匹林
,就不能和維生素E放一塊吃,因為維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以如果把這兩樣東西放一起服用的話,雙重效力可能會適得其反,最好提前諮詢好醫生看看是否需要調整服用劑量。此外,維生素E還不能
維生素K、雌激素
等一起服用,否則可能會引起一些疾病。