溼疹為啥更偏愛夏季？不想被它“盯上”，就提前瞭解一下原因
溼疹為啥更偏愛夏季？不想被它“盯上”，就提前瞭解一下原因
每年進入夏天，隨季節上升的，不光只有溫度，還有令人鬧心的“溼疹”。
身上長了溼疹，要是發作起來，那種癢感，就如同一千隻毛毛蟲正在身上爬動，讓人又惱又怕，可不鬧心嗎！
正因為如此，許多心急的人，恨不得馬就能“幹掉它”，讓它永遠消失在自己生活中，
但事實往往卻事與願違，不少經歷過溼疹的人會發現，這溼疹只要長上了，要想一次就醫好，好像不大可能實現，
可能自己用一些藥膏，能暫時把它給消下去，但過不了多久，它又會偷偷地重新鑽出來。
唉，我這溼疹該如何是好啊？不少長溼疹的人，可能都有過這樣的感嘆！
其實，要想真正地讓溼疹遠離自己的世界，還得從它的因上入手，不然多半都逃不過反覆的結局。
溼疹偏愛夏季的原因，是什麼？
夏季天氣炎熱，空氣潮溼，出汗多，蚊蟲多，細菌多，過敏源多；
另外，人在夏季時，睡眠質量會下降，更容易出現疲勞和精神狀態差的現象。
在這樣氣候環境下，人體本身會更容易產生溼熱，
而睡眠不足，疲勞，精神差，則很容易影響到人的內分泌，
再加上蚊蟲、細菌、過敏等因素，對面板的不斷侵擾，
“這些因素，正好都是溼疹喜愛的東西，怪不得它會偏愛夏季”。
預防溼疹也有講究，內因加外因，你平時把控的怎麼樣？
上面已經提到，夏季愛長溼疹的原因，和氣候變化，自我內因，環境外因都有一定關係。
所以，要想預防它的發生，還得從內外因上共同來入手，下面就說一說具體的方法。
一、內因上需要注意的事：
1、飲食
少吃辛辣、刺激、油膩、油炸、燒烤、高糖的食物，避免刺激面板，或給身體造成更多的溼熱；
（特別是夏季，喜愛晚上吃燒烤，喝啤酒，還一邊抽菸的，這樣不光容易產生溼熱，還更容易讓人患上三高）。
對於易過敏的人，要少吃易致敏的食物，如如魚、蝦、海鮮等食物，避免發生過敏，引起溼疹，或造成反覆。
夏季天熱，飲食上應清淡一點，再就是要多吃新鮮的瓜果蔬菜，肉食偶爾搭配一些，這樣既能讓大便更加通暢，體內少積毒素，又能避免體內產更多的溼熱。
2、精神
夏季天熱，人易煩躁，本身睡眠質量就很差，所以更要保持好的作息規律，少熬夜追劇，避免身體過勞和精神緊張，
如果晚上實在沒睡好的，可以選擇在午休時補覺40分鐘左右，
睡眠好，身體輕鬆，心情愉快，內分泌功能正常，才不容易讓人長溼疹，或造成反覆。
3、鍛鍊
不經常鍛鍊，免疫力差的人，相比健身意識強，身體健康的人，要更容易長溼疹。
這是因為，鍛鍊的人，一方面會透過面板的出汗，排出身體中的部分溼氣，
再一個，經常鍛鍊的人，身體免疫力會更好，抗病、抗過敏的能力會更強一些，
所以，預防溼疹，運動也是重要的方式，今後在有空時，要多多地參加運動哦！
二、外因上需要注意的事：
1。衣著
夏季天熱，容易出汗，因此要少穿不透氣，不能吸汗的衣服，它們對面板的健康，是非常不利的。
對於溼疹剛剛好轉的人，還要注意，不要穿過緊的、粗糙的衣物，衣物和面板頻繁摩擦，會加大溼疹復發的機率。
2。衛生
夏季的衣服，至少要一天一換，被褥床單也要經常清洗、勤曬，這樣才能防止細菌和蟎蟲的滋生，預防溼疹發作和反覆。
3。保養
洗臉或沐浴時，少用鹼性強的清潔用品，避免傷害面板角質，
沐浴時，水溫不要過低，也不要過高，減少面板的冷熱刺激，
夏季吹空調，溫度不要開太低，避免頻繁在室外和空調房出入，
面板易乾燥的人，沐浴後可在面板上塗些潤膚乳，防止水分流失。
4。防曬
面板對太陽光是非常敏感的，長期不注意防曬的人，比注重防曬的人，更容易出現各種面板問題。
因此，您在大晴天出門時，一定別忘了塗點防曬霜，戴好太陽鏡，打好太陽傘。
5。過敏源
對於過敏體質的人，或易敏肌膚的人，平時要避開易致敏的物質和因素，
如花粉、動物毛髮、化妝品、細菌、蟎蟲、冷熱刺激等等。
我已經長了溼疹，該怎麼辦？
首先，要想溼疹不加重，不反覆，治癒快，上面的內因和外因，務必要先控制好。
其次，對於輕度的溼疹，可以取新的蘆薈，蘸取一點黃連粉，然後點在患處，有清熱、止癢、燥溼的作用，
或者，直接去藥店拿黃連膏和黃連甘草油回來塗抹患處，期間若配合控制好內因和外因，或許能把輕鬆溼疹消退下去。
最後，輕度用藥不能好轉的，或已經是中重度的，侷限有浸潤、變得肥厚，癢得難以忍受，會反覆發作的，
一定不要忍著，也不要私自繼續亂用藥，否則可能會導致加重，或讓以後更加難治，
建議應及時去醫院，配合醫生找到溼疹的發病原因，做針對性的醫療。
結語：關注/我把健康帶回家/，學養生愛養生，養出好身體，樂享好生活；
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