給有咽炎的人提個醒：想要咽炎好得快，不反覆，這4種食物要忌口

咽喉炎的複發性很高，很多人得了可能也不自知，這雖然不算大病，但就是很難好，非常讓人心煩。

為什麼咽喉炎難以治癒呢？

最根本的原因就是致病因素是每天都會在你身上出現的，它埋伏在你身邊，你渾然不知，反覆刺激你的咽喉，最終導致病發才有所查覺。

從理論上來說慢性咽喉炎病人，如果一週不說話不吃任何東西，只呼吸清新的空氣，那麼咽喉炎不需要治療就可以痊癒，但是理論歸理論，終究在現實生活中是難以實現的。

所以有咽炎的人，平時就要遠離致病因，在飲食上注意忌口。

咽炎患者要忌口的4種食物

1、 忌油膩辛辣的食物

油膩的食物，會導致身體發胖，還會讓人身體內營養失衡，身體素質下降，容易讓人患上慢性咽炎。油膩焦炸的食物也很容易刺激到咽喉組織黏膜，讓痰液增多，加重炎症。而辛辣食物具有刺激性，也會讓咽喉炎症加重。咽炎患者應該多吃溫和的食物，所以建議多吃水果蔬菜，和富含維生素的食物。

2、酒

酒對於咽喉的刺激也是很厲害的，如果患有慢性咽炎的人不戒菸，就會讓咽喉黏膜長期處於充血狀態，很難根治。所以就需要儘量少喝或不喝。

此外，煙對於咽喉的傷害也很大，所以戒菸，或是遠離香菸，咽炎才能好得快。

3、過冷，過熱或是過硬的食物

過冷過熱的食物會讓炎症加重，加重嗓子水腫現象，太硬的食物容易讓咽喉黏膜受傷，甚至出血，導致病情加重。

4、容易上火的食物

生活中像荔枝，菠蘿，榴蓮，橘子，桂圓等熱性水果，吃多了容易導致上火，從而會刺激到咽喉，造成咽喉有異物感，發癢咳嗽，不利於病情恢復。

此外，咽喉炎患者還要注意進食不可過快，要充分咀嚼後再吞嚥，如果沒有細嚼就吞嚥，粗糙的食物容易造成咽喉負擔，加重炎症。如果食物中有堅硬的東西，比如魚刺，還有可能扎破咽喉黏膜，加重病情。

咽喉炎病人一定得注意飲食忌口，這病得靠養而不能靠吃藥，如果不遠離這些致病因素，那麼病情難以改善。所以飲食需要以清淡為主，平時可以常喝點胖大海菊花茶對改善咽炎大有益處。

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有咽炎的人除了飲食上多加註意外，還要以前幾點也要引起重視：

1、有咽炎的人一定要注意用嗓，少講話，少高聲喊叫，引吭高歌等。

2、有咽炎的人，不要習慣乾咳，清嗓子，這種習慣動作容易加重咽炎。

3、得了咽炎的人，要避免去煙塵大，環境惡劣的地方。

4、要注意口腔衛生，每天早晚要刷牙，飯後要記得用鹽水漱口，如果有用嘴呼吸的習慣，也要及時改掉。

5、居家的時候，要保持窗戶通風，室內不要有人抽菸，也不要放置有刺激氣味的物品。如果房間裡太乾燥，可以使用加溼器，保持空氣的清新溼潤。

總之，有了咽炎後，一定要多加註意，改掉不良的生活飲食習慣，才能讓咽炎好得快，而且不易反覆。

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