胃不好，每天吃一個蘋果，胃病能好轉嗎？醫生終於說出實情

導語：現代社會人的生活壓力不斷增大，工作上也非常忙碌，導致腸胃越來越差。胃病是非常痛苦的一種疾病，不犯病的時候沒事，但是犯起病來會讓人痛不欲生。

對於腸胃不好的人群，除了去醫院接受治療之外，平時也有一些簡單的輔助治療方法，比如經常吃一些對腸胃有益的水果，安全有效，而且價格低廉。

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胃不好，每天吃一個蘋果，胃病能好轉嗎？醫生終於說出實情

蘋果中含有豐富的果膠，可以促進體內垃圾的排出，而且蘋果中纖維比較粗，能夠提高腸胃蠕動，恢復胃黏膜的彈性。因此經常吃一些蘋果，有不錯的養胃效果。

雖然吃蘋果好處多多，但事情講究物極必反。

比如蘋果中還有大量的蘋果酸，如果吃太多蘋果導致胃酸大量分泌，從而出現消化不良的情況。

對於患有胃潰瘍胃炎的人群，最好要少吃蘋果。最因為大量胃酸會破壞胃黏膜組織，損害腸胃健康。

但這種說法也不是完全絕對的，

每天可以適當吃蘋果，如果想要透過蘋果來治療胃病，只是杯水車薪，建議按照醫生的囑咐與要求，透過別的方法來養胃。

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胃不好的人，不妨多吃這幾種食物

南瓜

南瓜起著不同的養胃效果，

尤其是對於胃黏膜的保護，經常食用南瓜的人群，在體內可以分泌一種有助保護胃細胞的固醇類物質。

能夠避免胃潰瘍的出現，幫助提高腸胃消化能力。

葡萄

葡萄有助消化，主要是葡萄中含有大量的酒石酸，能夠促消化，起到開胃效果。

葡萄中含有豐富的營養元素，

比如維生素礦物質以及葡萄糖，葡萄乙營養價值比較高，抗氧化能力強。葡萄對於胃非常溫和。

葡萄中含有的白藜蘆醇，能夠避免細胞癌變，而

且含有豐富的維生素P，可以起到治療腸炎的作用。

羊肉

羊肉是一種味道濃郁的食物，有一些人討厭羊肉的

羶味，但是這種味道如果處理得當是可以消除的。

所以在食用羊肉之前，可以先將

羊肉的羶味處理掉，那麼羊肉的味道會變得更加鮮美。

而且羊肉能夠幫助修復胃黏膜，

增強體內的消化酶，促進腸胃的消化吸收。所以對於腸胃出現問題的人群，日常可以適當的吃一些羊肉。

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要想養好胃，要多做2事

不熬夜

如果能夠保證睡眠質量，養成良好的作息習慣，減少熬夜次數，除了能夠緩解身體的疲勞，也是修復腸胃的一劑天然良藥。

若長時間熬夜，睡眠時間不足，

就會降低胃的自保能力，很容易誘發胃潰瘍。

同樣也不要養成賴床的習慣，這樣會打破腸胃功能規律

，損傷胃腸粘膜，增加患胃病的機率。

多運動

保持適當運動鍛鍊，可以提高腸胃蠕動，

促進腸胃的消化以及吸收能力，而且在運動過程中可以讓呼吸的深度與頻率不斷加快，

促使膈肌上下移動和呼吸較大幅度的活動，對於胃腸道起到不做按摩作用。

尤其是吃完飯半個小時，適當的散散步也是不錯的，養胃方式除了得到鍛鍊，還可以加快食物消化，避免肥胖。對於腸胃以及身心都是大有利處。