小寶寶睡覺要不要穿襪子呢？媽媽們是不是很糾結，看過來

小寶寶睡覺需不需要穿襪子呢？

不穿吧，怕寶寶小腳丫踹出來，著涼生病；

穿吧，聽說會有礙血液迴圈，會影響寶寶的睡眠質量，還怕孩子不舒服。

真是讓人糾結……

為什麼不建議穿襪子？

其實，如果室內溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會輕易著涼的。

因為寶寶新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。

家長如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會因為燥熱或不舒服出現踢被、蹭襪、睡不安穩等問題。

寶寶的小腳丫長時間被汗溼的襪子包裹著，非常容易滋生細菌，誘發腳部疾病。

光著腳丫反而有利於靜脈血液的迴流，促進全身血液迴圈，加快機體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，能增強寶寶體質呢！

所以，當你發現寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導致的，這時就不要強迫孩子穿襪子了。

不過，任何事情都不是絕對的，在穿襪子的問題上同樣如此。

建議家長應根據具體情況以及寶寶的自身需求，來決定該不該給寶寶穿襪子才最科學。

什麼時候該給寶寶穿襪子呢？

一、寶寶剛出生時

新生兒、早產兒的體溫調節功能還沒有完全發育好，加上自身產熱不足，體表溫度又容易散發，因此粑粑麻麻們要給寶寶穿個襪子，起到一定的保暖作用。

二、室內溫度低於22度時

給寶寶穿不穿襪子取決於溫度，若室內溫度低於22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個襪子保暖。

但是如果室內溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫熱、乾燥無汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個襪子。

三、在室外活動時

如果帶寶寶出門溜達或玩耍，建議給寶寶穿上襪子和鞋子，因為這樣不僅僅是為了保暖，更是為了避免寶寶腳丫受到塵土、細菌、石子等東西的“侵襲”。

四、家裡地面涼時

家裡的地是瓷磚的話，即便開著空調，地面可能也是透心涼。特別是喜歡光腳丫在屋裡爬行和走動的寶寶，家長最好給孩子穿上襪子禦寒。當然家裡有地暖的，而且把瓷磚、木地板烤得溫熱，就不必穿襪子了。

五、愛踢被子的寶寶

寶寶踢被子就是因為感覺到熱，想讓溫度降下來。如果寶寶踢被後睡得很香，就說明此時的溫度寶寶很滿意，這時家長暫時就不用給孩子穿襪子了。不過，後半夜寶寶身體溫度和室內溫度會降低，所以真的特別擔心寶寶著涼的話，建議在寶寶入睡2個小時後給Ta穿上薄襪子保暖。

其實啊，防止寶寶踢被的最好方法就是買個睡袋，這樣粑粑麻麻們也不用半夜起來給寶寶蓋被子和穿襪子，更不用擔心寶寶會著涼感冒了。