女性想年輕，推薦吃四種食物，排毒潤腸，潤膚養顏，早吃早好

女性想年輕，推薦吃四種食物，排毒潤腸，潤膚養顏，早吃早好

枸杞葉粥

枸杞的身上每處都是寶，枸杞葉、枸杞子和枸杞根都是可以食用的。但平時人們只知道吃枸杞，而忽略了枸杞葉，其實它的藥用價值也很高，可以和枸杞子相當。在炎熱的夏季裡，有很多會吃的人都喜歡吃枸杞葉，用來涼拌或者是煮湯。因為它有清熱止渴、祛風明目的功效，適合在夏天吃。還可美容養顏，通腸潤便，有助於脂肪的清除。

紅薯

紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。

蒲兒菜炒雞蛋

蒲兒菜鮮嫩美味，營養價值頗豐，搭配雞蛋營養價值更加出色，蒲兒菜是低熱量的蔬菜，而且此菜富含很豐富的植物纖維，可以為人們清潔腸道，清腸毒排宿便，排出毒素，有助於消化和吸收，對於一些減肥的人，不妨多食一些蒲兒菜，讓你的體重悄悄瘦下來。

豆腐燉木耳菜

木耳菜又叫做潺菜，是北方的一種綠葉蔬菜，非常罕見，比很多蔬菜的營養價值很出色。木耳菜搭配豆腐是天然的“褪黑素”，其中木耳菜富含維生素C物質，有助於肌膚改善，保護面板的作用，清理肌膚的黑色素，滋養你們的肌膚，美白淡斑，延緩衰老的作用，肌膚更加細膩，早食早受益。