河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

導語:隨著生活水平的逐漸提高,人們的日常飲食越來越豐富多彩,但是一些不良好的飲食習慣給身體帶來了沉重的負擔,時間長了就會誘發疾病,尤其是肝臟方面。

據統計調查,我國每年有超過3億的人群深受肝病的困擾,其中酒精肝的患者非常普遍。酒精肝一般是能夠痊癒的,但是由於一些患者因為錯誤的飲食方式,導致肝病越來越嚴重,到最後往往難以治癒,甚至壽命所剩無幾。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

來自河南的趙大爺今年52歲,家裡是開小飯館的,時常也會進各種酒供客人選擇。有些酒客人不喜歡,趙大爺就會自己留著喝,三天兩頭喝的醉醺醺。

前兩年他所在的小區有體檢,趙大爺被檢查出轉氨酶150U/L,綜合判斷為輕度酒精肝,於是醫生勸他少喝酒,多吃些對肝好的食物。趙大爺害怕年紀大了病會越來越嚴重,就聽從醫生的囑咐,忍住不喝酒,又聽客人說花生能養肝,就託人買了一大袋子花生,每天變著法地吃。

堅持了3個月後,趙大爺覺得肝病應該好的差不多了,就興高采烈地來到醫院複查,沒想到肝病不但沒好,轉氨酶反而越來越高了。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

花生到底是養肝還是傷肝?

通常情況下,花生營養豐富,能為肝臟補充能量,適量吃點還是不錯的。但是醫生了解到趙大爺每天都會吃大量花生,就告訴他花生的油脂含量非常高,100克花生就含有2000多焦的熱量。所以花生吃太多,會導致體內熱量過剩,多餘的熱量會被轉化為脂肪,堆積在肝臟上,損傷肝細胞,給肝臟帶來危害。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

怎樣做才能養護肝臟?

1、多飲水

人體不止透過尿液排出水分,還會透過流汗、揮發等方式流失水分,一個成年人每天大概流失2000~2500ml水分。如果不能夠及時補充充足的水分,那麼人體血液的流動、肝臟等器官的執行都會受到影響,從而不利於身體健康。

所以要多補充水分,建議每天除了食物之外,補充1500~2000ml的水分,每次空腹喝200~250ml,但是飯間、睡前儘量少喝水。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

2、補充營養

日常的食物能為人體帶來維生素、蛋白質等營養,但是對於肝不好的人是不夠的,肝病患者需要更多的營養來修復受損的肝臟。中醫裡常見的對肝有益的藥材有葛根、黃精、菊花、枳椇子、枸杞等,如果覺得煎藥太麻煩,可以選擇將這些藥材科學搭配好的芝清甘素,方便快捷,養肝的效果更不錯。

黃精又名“仙人餘糧”,能夠幫助肝臟抵禦細菌病毒等有害物質,增強肝臟的免疫力。葛根在中醫裡常用來解酒護肝,可減輕酒精對肝臟的損傷,還能促進新陳代謝,補充肝血。

肝不好的人餐後補充一些芝清甘素,有利於排出肝毒,使得肝臟變得更柔軟。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?

3、保持心情舒暢

中醫認為“怒火傷肝”,其實不止發怒,包括焦慮、暴躁、傷心等負面情緒都會影響到肝臟。因為肝很容易受到情緒的影響,肝喜歡積極向上的情緒,厭惡多種負面情緒。

經常負面情緒爆棚會導致肝氣鬱結、氣血不通,久而久之會誘發肝病。所以為了肝臟更有活力,要經常保持心情舒暢。心情不好的時候可透過聽音樂、運動、看書、按摩等多種方式來排解,畢竟憋著也有可能憋出“內傷”,到時候對肝更不利。

河南52歲大爺,堅持吃花生養肝,3個月後,身體怎麼樣了?