新人演員提升演技的實用小技巧

一個優秀的演員可以輕鬆的操控自己的面部、肌體動作，鮮明地將角色的內心情感透過表演形式呈現出來。

所以演員不僅是一個表情的管理者、情緒的表達者，同時還需要擁有高度的肢體協調能力。

初學表演，很多朋友都會遇到手足無措、面部表情僵硬、心情緊張等問題。

今天藝小藝就與大家分享一些簡單、實用的表演小技巧，幫助大家在學習表演的時候更輕鬆、自信的面對鏡頭。

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如何消除肌肉緊張

開始表演之前，我們要如何使肌肉處於更適當的狀態呢？

為了為了放鬆自己，更好的呈現出自己實力，演員們可以嘗試以下幾種簡單的小活動。

【參考練習】

1 。 木偶練習：全身放鬆，雙腳與肩同寬，兩手自然下垂，想象自己是一個木偶，身上各個關節被線操控著。感覺雙手被一股力量向上提起，手指儘量張開，提到最高點，忽然線斷了，雙臂開始慢慢還原，頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部漸漸失去力氣，最後癱倒在地。

2 。 放大練習：雙腳開啟，與肩同寬。從腳趾開始用力抓緊地面，感覺力量慢慢上升，自小腿至頭部、臉部，手指及手掌全身都感覺到緊繃，臉部肌肉也保持緊繃，瞪大眼睛，模仿雄獅的模樣，將自己想象成非常威嚴的人。

3 。 縮小練習：與放大練習相反，從頭到腳慢慢放鬆自己，直到在縮成一團，像只螞蟻般弱小，找到此時這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。

無實物練習

眾所周知現在很多影視劇作品存在著大量的無實物表演，整個現場只需要一塊綠色的幕布，其他的一切都靠後期進行處理。

“無實物表演”儼然是一種趨勢。但我們這裡說的“無實物練習”不僅僅是一種表演形式，同時也是一種自我訓練方式。

無實物練習作為演員訓練的一種有效方法，它幾乎包含了演員素質訓練的全部要素。

無實物練習對於學生來說是非常有用的，經常練習有助於大家養成動作性想象的習慣，有利於培養邏輯性行動、適應假定情境和在行動中塑造人物形象的能力。

無實物練習它最需要的是表演者的想象力和對生活細節的觀察力與表現力。

首先我們可以構思一個場景，然後為自己設定一個角色以及在做的事情，然後自由發揮。

舉個例子：

現在我是一名家庭主婦，正在做家務。

做什麼家務呢？

可以是掃地/洗碗/疊被子/擦窗戶……

在進行過這些簡單的肢體類無實物表演之外，表演者還可以在腦海中進行補充。

繼續幻想：

我現在是在家中，我的著裝是一身舒適的睡衣，穿著一雙舒適的居家拖鞋，我正在女兒的房間裡掃地。掃地期間我在女兒的床底下發現了一本日記本。我撿起了這本日記，放下掃把，坐到女兒床上，糾結著要不要翻開……

按照這樣的思路進行表演，在肢體表演的同時也可以適當的進行情緒表演。

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表演時的注意事項：

1。動作要組織得真實、準確、細膩，要富有生活感；

2。要逐步發展、豐富規定情境及事件、衝突；

3。要展開藝術想象，有一定生活情趣及可看性。

感覺表演練習

感覺表演練習，通常包括人的聽覺、膚覺、味覺、嗅覺等。

表演創作中，是否能夠將感覺傳達到位是判斷表演優劣、深淺的重要標誌。演員只有掌握好行為表現出的感覺，才能逐步深入地掌握內在情緒傳達出的生理感覺、心理感覺、微妙的情緒感覺和情感感覺。

初學者的感覺練習，可以先透過簡單的動作設定，然後加上或不斷變幻形成不同感覺的規定情境。

舉個例子：

你在吃東西（酸、甜、苦、辣、澀）；

你在公交車站等車（風、雪、雨、雹、春、夏、秋、冬）；

你在炎熱的夏天在山上過夜（感到寒冷，迷迷糊糊被蟲子咬的渾身癢癢）

感覺練習的要求：

1。表演要真實，感覺上要細膩而生動，形象上要富生活感和細節感；

2。要有簡單的規定情境，根據劇情快速適應，表演出不同的感覺；

3。積極展開想象，運用情緒記憶，使練習具有魅力與可看性。

這些表演練習小技巧你學會了嗎？