穎兒曬工作餐火了，一道素面可以連吃一週，網友：這麼清淡難怪瘦

穎兒曬工作餐火了，一道素面可以連吃一週，網友：這麼清淡難怪瘦。穎兒是我蠻喜歡的女演員之一，顏值演技都線上，最開始喜歡她是因為她的減肥太勵志了，有不少粉絲網友都紛紛問她減肥的方法。穎兒早期為了拍戲和角色需要吃胖到了140斤，整個人都是很圓潤的，後來她自己也嘗試了各種減肥的方法，不斷地試錯碰壁，還一天基本不吃東西來減肥。經過了不健康的減肥方法後，穎兒後來找到了適合自己的減肥減肥方法，並且成功瘦到了90斤，顏值重回巔峰。2018年懷孕生寶寶後體重又飆升到了120斤，經過合理的飲食搭配和適當的運動，又快速地瘦下來了，可見自律的人真的很優秀。

如今的穎兒體重90斤身高169，看上去已經是很瘦很瘦了，可私底下的穎兒在飲食上還是非常嚴格控制自己的“嘴”。這不，進入穎兒就分享了自己的一份簡單的工作餐，一份普通的雞湯素面，並配文表示“雖然吃不了辣，但感覺這個面可以吃一週”，該條動態吸引了3。6萬網友的點贊，1萬多網友的評論。評論區也是非常熱鬧呢，網友紛紛留言表示“太清淡了，太瘦了多吃點”，還有網友表示“這麼清淡的素面還能連吃一週，難怪這麼瘦，佩服”。不過網友們更多的還是關心穎兒要好好吃飯。

從曬圖中可以看出這碗雞湯素面看上去就非常清淡，不過這雞湯感覺應該很鮮甜呢，營養肯定是營養的，但只喝湯不吃肉感覺還是素了點呢，就只有麵條和青菜，也太清淡了呢，網友紛紛表示，應該再多加一個雞腿就完美了。就這麼一道簡單的雞湯素面，穎兒表示可以連吃一週。看來這麼瘦真的是有道理的。

18年的時候生下寶寶的穎兒體重也是飆升了不少，一度達到了120斤，快趕上體重巔峰時期了，不過在這個特殊的時期穎兒透過合理的飲食搭配，還是很快地就瘦下來了，每天的飲食搭配營養健康還低脂，這種健康的飲食瘦身法，不僅能變瘦，還瘦得很健康不容易反彈。從曬圖中看出吃的就是清蒸三文魚補充蛋白質，另外是一小碗的水煮雜蔬（西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇絲），搭配小半碗的蝦米粥，營養均勻低脂又飽腹。穎兒從120斤瘦到90斤，身材保持十年不反彈，網友：吃這麼清淡難怪瘦。

穎兒私底下還挺愛吃麵的，這麼蔬菜番茄雞蛋麵看著也不錯，清淡營養還飽腹，減肥的小夥伴可以試試這個搭配吃法。減肥吃的話要少油，面的熱量澱粉也不低，可以少吃一點。

這是一份穎兒自制的湖南常德米粉，煮好的米粉，搭配上幾道小炒菜一起吃，看著很家常接地氣又很美味呢。這裡搭配的配菜就是炒蔬菜、西芹炒牛肉、還有一份看上去像炒蘑菇的配菜，看著都很開胃。食材的搭配都不是那種高脂肪的，都是低脂健康的配菜。

穎兒自己也發文表示過，現在瘦下來的自己已經沒有在刻意減肥了哦，每天都有在好好吃飯，習慣了減肥的生活，並表示自己已經瘦了十年了，十年體重不反彈，如今健康瘦下來的飲食，日常飲食只要做到按時吃飯，少油低脂，不要吃太飽7分飽就行了。工作之餘搭配上適當的鍛鍊，身體就能維持健康瘦哦。

Lily美食談碎碎念：很多人都很羨慕明星們的體重，看似“想胖就胖，想瘦就瘦”，其實私底下的她們也是付出了不少的，為了角色的塑造，有時候也不得已。但不管怎麼樣，減肥這件事真的是要合理健康的飲食，搭配適當的運動，健康變瘦不反彈才是硬道理。