護膚圈火到爆的「早 C 晚 A」到底有沒有效？

HELLO，你們的Yuli回來了，從去年年底開始，不管是刷微博，還是刷小紅書，都能看到不少美妝博主在討論「早C晚A」這對抗老cp。所以今天和大家聊聊這套黃金抗老護膚公式，跟著Yuli的指令碼一起來撥開它神秘的面紗，為大家全面解讀一下這個傳說中的“玄學公式”叭~

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什麼是“早A晚C”

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其實這不是啥神秘的接頭暗號，為了避免有些小夥伴還不太瞭解早C晚A，我就囉嗦一下概念叭，一句話概括的話就是白天使用維C類的產品，晚上使用維A類的產品

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早C晚A可以將VC的抗氧化美白功效與VA的抗老修復功效相結合，為面板建立起一道全天候的結實屏障，從各個方面有效抵抗面板老化。非常適合有初抗老需求的同學。

這裡的VC除了原型VC（又叫抗壞血酸）之外，也包括它的衍生物，其中優秀的種子選手代表有VC乙基醚、VC葡萄苷等。VA講起來就略微複雜了，主要涵蓋了A酸、A醇、A醛和A酯，它們在我們體內的轉化是下面這個樣子噠~

A酸的功效是最強的，但因為刺激性太大，目前只能用在藥品中，護膚品想新增它，別做夢了不可能的~

市面上的VA護膚品新增的都是A酸的衍生物，而且越接近A酸效果越好，這兩年大火的視黃醇就屬於A醇。

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“早C晚A”為什麼好

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白天，我們的面板會因為紫外線的照射產生自由基，自由基會破壞細胞 DNA、蛋白質。。。從而使面板受損、變黑、產生炎症、衰老等一系列的問題。

而 VC 成分可以和自由基組合，從而很好的幫助面板抗擊這些問題。達到抗氧化的作用！白天使用 VC，後續搭配防曬，還可以有效增加肌膚對於紫外線傷害的抵抗能力，也可以有效防止底妝暗沉~

但是也有小夥伴會說 VC 難道不是見光死嗎， 這裡Yuli就給你們闢個謠，其實 VC 白天也是可以使用的喲，之所以有很多妹子反映“白天用VC面板會變黃”，那是因為VC氧化後把角質層染色了，所以看起來變黃了，其實洗一洗就莫得了，完全不用擔心~

其實VC變黃是必然的，但並不代表變黃就等於失效了。大家都知道原型VC有很強的還原性，遇到空氣很容易氧化變黃，面板變黃是因為被氧化後的VC沉澱在表皮，不會刺激面板，也依舊能發揮抗氧化作用。大多時候經過一週左右，這些黃色的產品就會被代謝掉，想要改善的話，使用完VC之後一定要注意防曬，以及可以減少塗抹量。（4-5滴即可）

同理，VC產品變黃了並不代表失活了。VC被氧化成脫氫抗壞血酸，就會呈現淡黃色，但還是具有抗氧化的作用。如果進一步被氧化成二酮古洛糖酸，呈棕黃色（醬油色），就幾乎沒有功效了。

而晚 A ，指的就是維生素 A 酸（醇），基本是眾所周知的抗老成分了，主要作用是修復光老化肌膚——這也是我們晚間肌膚的訴求。維生素維 A 酸（醇）是 FDA 認證的臨床用於抗光老化的成分，可以有效的消除自由基、抗老、減少細紋、淡斑、美白、促進細胞的代謝。。。。簡直萬能成分！

但是因為維 A 的穩定性較差，遇到紫外線會產生傷害面板的自由基，對面板產生刺激，炎症、過敏等症狀。所以維 A 類的產品都建議在晚上使用。

而且，濃度比較高的維 A 副作用也比較明顯，所以護膚品一般的新增的都是刺激性較小的 A 醇（視黃醇）或者 A 醛（視黃醛）。很多人說，「早 C 晚 A」這個組合是是目前除醫美外，最有效的對抗光老化以及自然老化的方式。

一句話總結：“早C晚A”的核心思想就是白天抗氧化，晚上抗衰老。

我們面板白天遭受著日曬、輻射、空氣汙染等，非常容易氧化衰老，而VC和VA強強聯合正好解決了這個護膚大難題~

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這個公式適合所有人嗎

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聽聽！這誰能不心動？？？？

而且這個護膚 cp 成本並不高～大家完全可以在自己力所能及的範圍裡搭配出最適合自己的「早 C 晚 A」公式。但是先按捺住你躍躍欲試的小手，“早C晚A”並不是適合所有人噠～

敏感肌慎入

VC衍生物還好，絕大多數人都能hold住，但原型VC本C就不太適合屏障受損的童鞋了，選擇護膚品的時候可以關注一下成分表。

這還不算完，VA的刺激度更強，就算是屏障健康的肌膚、甚至所謂的“城牆皮”，也是要先先建立面板的耐受度喲~

孕婦禁用

VA類成分容易導致胎兒畸形，懷寶寶的媽媽們，甚至是有備孕計劃的寶寶們可千萬千萬不能碰啊！

需要提醒的是，如果長痘後用過含A酸類的藥品祛痘，醫生都會建議過一段時間（保險半年）再備孕。

急切需要面板變好者

因為面板建立耐受度是一個比較漫長的過程，起碼要一個月以上，並且可能會出現“剛開始好好的，突然就大範圍爆皮、過敏”的突發狀況，就算等面板穩定了再次使用，也還是要重新建立耐受的。

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新手使用指南

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如果你的自身條件都符合的話，那麼就可以開始屬於你自己的“早A晚C”的公式啦，但是任何事情都是過猶不及的，濃度高≠適合你，每個人的面板耐受程度不一樣，新手玩家非要硬跟上老司機的，吃虧受累的還是自己。

日常的早C選擇低濃度原形VC就夠用了，原形維C的濃度最好不超過15%；而維A醇對所有面板都刺激，超過1%就算很高了；維A酯的刺激性比它低，功效差不多，建議從A酯入門。 不要著急見效，就什麼高濃度猛藥都往臉上抹，最後反而導致面板屏障受損。

下面是Yuli給新手寶寶們介紹的FSOC法則

F（頻率）：

從一週一次/兩三天一次，逐漸增加使用頻率，最多每天晚上一次。

SCT（短時間內接觸）：

初次使用的時候最好上臉停留一小段時間就洗掉，之後可以慢慢拉長時間，從幾分鐘到幾個小時都可以，直到你的肌膚可以接受成分當成日常護膚使用。

O（次序）：

剛開始的時候建議儘量將VA成分的東西放在護膚程式的後面使用，這樣可以減少滲透降低對肌膚的刺激性，然後再慢慢的把順序往前調整。

C（濃度）：

剛開始還是建議從低濃度開始入門哦比如0。1%這樣的產品入手，之後再增加濃度。

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種草清單來了

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“早C”推薦

Radha Beauty 20% VC精華

Radha Beauty是美國一個小眾的護膚品牌，主打自然植物提取+不新增香精酒精，在亞馬遜上還蠻受歡迎的。

VC衍生物SAP的濃度高達20%，雖然功效是比不上“它爹”原型VC啦，但是相對來說更加溫和，更有透明質酸鈉、北美金縷梅輔助降低刺激性，敏感肌的姐妹在面板穩定的時期使用完全沒有壓力，同時還加入了葡糖酸內酯、VE等多種成分協同抗氧化，總的來說價效比還是ok的，唯一的缺點就是略有搓泥，建議之後以按壓的手法疊加後續保養品～

Rafra VC精華

Rafra美容液在一眾vc精華里像是“異類”，清湯寡水的質地，無色無香，上臉就像在抹爽膚水，但別看它清爽就質疑功效。

新增的是10%乙基醚，在一眾維C衍生物裡屬於尖子生，復配富勒烯加強抗氧化能力，當抗氧化精華是完全夠格的。 雖說效果比不上原形VC，但勝在溫和度很高，是適合全膚質VC精華。

Obagi C10精華抗氧化精華液

Obagi可以說是做VC領域裡比較強的牌子，靠著獨有的高滲透和高穩定技術，把小作精維C把控得穩穩的，10%原形VC+VE，復配積雪草等植物提取物舒緩面板炎症，淡化色斑和痘印，進階可以選擇它家15%和20%的版本，非要找一個缺點，就是有點小貴。。。。

PS：它家還有一款美版的C10，核心成分只有VC，能最大限度發揮VC的效果。

Timeless CEF

不管怎麼說“早C晚A”裡它必須有姓名！20%原型VC+1%VE+0。5%阿維酸的配方真的太迷人，抗氧化性比單用VC時的效果強超多，Timeless還挺捨得下本錢，全新升級的真空包裝也大大加強了對VC的保護，基本和修麗可 CEF 一樣的配方——20%左旋VC+VE+阿魏酸，抗氧化能力一流。但是價格只有修麗可的六分之一！每次想到花兩張毛爺爺不到的價格就能買到它，我都忍不住笑出聲來。

因為新增的是原型VC，濃度也非常高，所以刺激性比較強，沒有城牆皮真的可以退下了，所以說心動的姐妹一定要記得逐步建立肌膚的耐受度鴨！（敏感肌的想都不要想！）

倩碧VC 安瓶精華

它的熱度不是很高，算是倩碧家的一顆“滄海遺珠”了，真空安瓶設計還蠻有意思的，底部是高活性的VC凍乾粉，第一次使用前要搖一搖，和上層的修護精華充分融合。但是！它開啟後VC就會開始慢慢氧化失活，一定要在一週內使用完，倩碧可真會考驗人。。。一套有四小支，正好是一個月的量。

混合後的質地走清爽不粘膩那掛，上臉潤潤滑滑的，敲舒服～像“一週改善暗沉”這種，我以前是做夢都不敢想的，但它真的可以啊姐妹們！

“晚A”推薦

露得清視黃醇晚霜

入門級 A 醇首選！！強推！！露得清屬於強生旗下，也是最早研發A醇成分的品牌之一，相對來說比較安全，這個晚霜也叫A醇晚霜，之前Yuli也推薦過，新增的視黃醇濃度略低，但是加入了VE的輔助抗氧化、修護肌膚，像面板粗糙、毛孔粗大這種初老問題，它對付起來是綽綽有餘了。雖然是乳霜質地吧，但是抹開相當順滑+不油膩，尤其吸收後面板呈現出一種啞光感，Yuli真的愛慘了～

後面還出了一款灰色玻璃瓶的，據說是藍色鋁管的A 醇活性含量的 3 倍～採用 SA 升級配方，純A醇的獨特包裹術，可以讓 A 醇直達基底，因為Yuli沒有用過灰色的，如果有的朋友們可以告訴一下Yuli有什麼差距喲~

伊麗莎白雅頓 粉膠

A 醇濃度 0。2%，A醇+神經醯胺，溫和、舒緩！敏感肌適用~粉膠擠出來是啫喱狀，抹開特別順滑，有種沙沙的質感，上臉後抹兩下就能被面板“吃”進去，跟金膠相比膚感相對好很多，抗老方面，還加入了貴婦成分胜肽“鼎力加持”，獨立的包裝也保證了成分的活性。雅頓的產品Yuli覺得不用多說，買就完了~

寶拉珍選緊緻精華乳液

寶拉珍選在我心目中就是個專注做產品的“理科生”，完全不懂營銷，以至於我全網找不到多少功課，差點錯過它。。。這真真是“猛藥”一瓶，新增的視黃醇濃度有1%之高！因此難以避免的，它聞起來就跟個化學桶一樣沖鼻。。。

質地倒蠻讓我驚喜的，上臉有些油潤，但也在我接受的範圍內，吸收的速度也不錯，膚感這趴我可以給它個80分，但是上臉刺痛感特別明顯的，集美們用的時候記得搭配一點修護精華使用吼~

ROC A醇抗老修護晚霜

ROC在國內查無此名，其實在歐美藥妝店的口碑都不錯，和露得清同屬低濃度佈局的A醇入門級小能手，A醇濃度大概在0。1%左右，擠出來是乳霜質地，比露得清厚重一點，比較適合幹皮，就是有股蜜汁氣味。

美版杜克 A醇晚霜

這個也是個猛藥，A醇0。3%、0。5%、1%精華，三個都不是好惹的主，起步濃度0。3%就已經很刺激了。高風險也有高回報，不少城牆皮表示面板肉眼可見的緊緻了。 還是那句話，不要在A醇這件事上高估自己的耐受力，小白還得乖乖從入門級開始建立耐受。

護膚產品千千萬，只有最適合自己的才是最好的。所以大家在種草護膚方式或護膚品之前，一定要自己多做功課~

好啦，今天的分享就到這啦~大家還有哪些護膚問題也可以留言告訴Yuli哦~