自然流產後吃什麼對子宮恢復好 六大營養食譜

懷孕是一大喜事，但是孕期前三個月是非常重要的，不留心就會導致流產，自然流產對女性的身體傷害比較大，所以要注意好好的調養。那麼，自然流產後吃什麼對子宮恢復好？自然流產後注意事項有哪些？一起來看看吧。

自然流產後吃什麼對子宮恢復好

不幸自然流產了對女性的身體有著很大的傷害，女性需要好好的調理身體這樣才能保證再孕，所以在飲食上是非常重要的，需要補充充足的營養。那麼，自然流產後吃什麼對子宮恢復好？下面小編教大家幾種食療方。

1、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：乳鴿去毛，還有內臟雜物都去除，洗乾淨後放入鍋內加適量的水與枸杞一起燉，熟的時候加入少量的鹽。最後吃肉喝湯，每天兩次。

成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

2、大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

成效：具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。

3、參芪老母雞湯

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將老母雞宰殺去掉毛和內臟，洗乾淨後加入黃酒淹浸，把其他的四種中藥放在雞的周圍，隔著水蒸熟，然後一天分幾次吃。

成效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。

4、花生紅棗蜜餞湯

材料：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

成效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。

5、雞絲阿膠湯

材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。

做法：雞脯肉洗淨，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；生薑洗淨，去皮切片；雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。

成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。

6、雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。

做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

成效：具有補中益氣，養血效果。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。

自然流產後注意事項

1、注意休息，加強營養

人流術後應臥床休息2-3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

2、保持外陰清潔，嚴禁同房

人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲，以免髒水進入陰道，引起感染。

人流術後若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術後一月內嚴禁房事。一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，要進一步加強避孕。在醫生的指導下，採用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。

3、觀察出血情況

手術後還應注意陰道分泌物的情況，一般在一週內會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一週後仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味並伴有發燒、腹痛發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

4、堅持做好避孕

人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

5、不可過早體力勞動

流產後的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體儘快恢復正常。

總結：閱讀了上面的文章，相信大家對自然流產後吃什麼對子宮恢復好這個問題詳細的瞭解了，自然流產後好好的調理身體是非常重要的，首先在飲食上要注意有豐富的營養，本文介紹的這些食療方法大家可以試試看。