從“拒絕承認”到“默默承受”，癌症患者該如何調整心態

確診癌症，無疑會使每位患者及他的家庭遭受沉重的打擊，在得知診斷結果的時候，都曾產生過命懸一線的恐懼，深夜醒來一番回想，更是怕的輾轉難安。即使拒不承認，但面對嚴酷的現實，也只能不得不低下頭來，默默承受。

生活還是要繼續，除了調整心情，坦然面對別無他法。打贏這場攻堅戰，需要醫生和患者眾志成城，共同努力，積極治療，認真生活，未來要走的路還很長，不能在這裡就被困難打倒！

調整心態是第一要務

現代科技越來越發達，人們對癌症的認識也逐漸深入，從最初的懵懂無知，到現在的手段豐富。即使我們仍未能探明癌症的所有秘密，但早期癌症的治癒，延長癌症患者壽命已經不再是不可能完成的任務了！

患者和家屬也一定要常懷希望，積極治療，和醫生打好配合，“帶瘤生存”十幾年的例子也時有發生！那麼具體該如何調節情緒呢？以下幾點建議，希望對您有所幫助：

1。 放平心態

20世紀便有外國學者提出“癌症性格”的概念，其所描述的性格特點大體都是多愁善感、沉悶陰鬱，易生悶氣，悲觀厭世等。想要擺脫癌症性格，首先要做到的就是放平心態，光我國平均每天就有10000人確診癌症，那麼多人確診了癌症一樣積極的活著，精彩的活著，心態放平很重要！

2。 懂得傾訴

適當的、平和的宣洩情緒，對病情有很大的幫助，懂得傾訴，多與外界交流能夠更好地維持穩定的心態。如果身邊沒有方便傾訴的人，可以多與經歷相似的病友交流，加入一些病友的群聊，多多交流感情、交流病情，相互鼓勵！

3。 培養愛好

生活是多面的，疾病並不是生活的全部！多培養興趣愛好，即使破罐子破摔也可以這樣想“我都病得這麼重了，索性就去做些以前想做不能做，想玩不能玩的事”。人生苦短，投身到自己熱愛的事物中，要讓僅剩的人生繽紛多彩！

4。 瞭解知識

多關注腫瘤相關知識，多瞭解新藥的研發。多去了解，才能化解恐懼，透過學習，能更明確地知道，自己需要什麼，能夠更好地判斷，什麼對自己有益，什麼對病情有幫助，怎麼能讓自己的生活更舒適。

5。 愛惜親人

很多患者把什麼委屈都藏在心裡，覺得自己得病就已經是給家裡添麻煩了，不敢再和家人朋友多聊，生怕再拖家人的後腿。這種思想不能有！自己的心情愉悅了，家裡人看了也更能安心，這才是對家人正面的幫助！

6。 團結醫生

治療的間隙也別忘了與醫生進行積極地交流，抗癌抑癌不是一個人在戰鬥！及時向醫生反饋病情，多與醫生了解最新的醫學情報、醫療手段，與醫生一同抗爭！一切都是為了打贏這場攻堅戰！