對於有抑鬱輕生念頭的人，我給個建議你。

小時候家夫對我很嚴。暴力教育是他慣用的手段。毒打，辱罵，心理虐待，還有學校老師的粗暴教學方式：打，罵，辱。身上的淤青一塊一塊的。這塊沒清，那塊又起。所以到了初中已經出現嚴重的心理問題。經常出現輕生念頭。

一次父親剛打罵完，我去洗澡。一個人站廁所裡。安靜，昏暗，孤獨，沮喪，抑鬱，各種消極情緒折磨著弱小的心靈。輕生念頭很強烈。於是我開啟水龍頭，裝滿一桶水。一頭扎進去桶。我會游泳，潛水可以十幾米遠，水裡可以潛兩分鐘以上。但是這時我是不想活。然後我呼吸。睜開眼睛，大叫。可以想而知有多難受。一下子我就站起來，激烈地咳嗽嘔吐。然後我躺地上咬著，流著淚無聲哭泣著。也不知道過了多久。突然我就成熟長大了一樣，想明白了。有什麼事情，比死更可怕的。那些讓我難過的事情有什麼大不了？不就痛，不就是罵，不就身上有淤青，不就同學嘲笑，有什麼了打不了的。不就買不起自己想要的東西～父母很少給錢我花的。真的那一刻，我豁然開闊。啥都不是事。我要堅強勇敢，面對生活中所有不如意的事情。因為什麼事都比不了死痛苦。

所以我建議那些想不開的人，你可以裝痛水，逼著自己埋頭進去，用力呼吸，大叫。就當自己死了一回。完了，哭一場，洗熱水澡。換上自己喜歡的衣服。去樓下街上吃自己喜歡吃東西。你會發現人生如此美好。那些煩人的事情沒啥大不了，別人的目光也沒什麼大不了，笑就笑，只要自己不尷尬，尷尬的就是他們，可以完全無視他們。該吃就吃。該睡就睡。去學習。去健身。別去長途旅遊，那是逃避。不用散心，憑啥散心，心情好的狠，自己難過他們快樂。用樂觀的心態去解決那些煩人的事情。或者完全不用理會那些煩人的事情。最強大的自己。

希望所有人都堅強勇敢面對一切。沒有過不去的坎。臉皮厚一點。管不了就放下。啥都不做。做自己喜歡的事。做對自己人生有意義的事。開心每一天。［耶］［耶］［呲牙］［呲牙］［大笑］［大笑］［機智］［機智］