53歲大姐查CT發現肺結節，複查時結節幾乎消失，只因她常做4件事
隨著人均養生意識的深入，越來越多的家庭，意識到了體檢的重要性，每隔一段時間都會準時來到醫院檢查治療，許多經歷過肺部檢查的人，經常會發現檢查結果上明晃晃地印著
“肺結節”
這三個字，由於多數人缺乏醫學知識，認為肺結節和肺結核是一樣的惡性疾病，因此憂心忡忡，在恐慌中生活。
其實肺結節並不等同於肺結核，肺結節是一種病因未明的多系統，多器官的肉芽腫性疾病，常侵犯於肺部，有著
良性和惡性
之分，良性肺結節患者，根據醫生的指導按時服藥，及時調整飲食和作息，結節情況可以得到有效緩解，但如果是惡性肺結節患者，則要行手術切除，避免結節蔓延。
據不完全統計：我國40歲以上的人群，患肺結節的機率大致為20%，大約每10個人中就有兩名肺結節患者，為何肺結節疾病的發病率如此高？與哪些原因有關。
01
誘發肺結節的原因有哪些？
1、
細菌感染
若不幸感染某些細菌或病毒，當這些對身體有害的物質隨著血液的流動入侵至肺部後，就會加重肺結節的發生，想要預防肺結節，生活中一定要做好個人防護，出門前及時佩戴口罩。
2、
疾病影響
肺結節的發生與某些疾病有很大的關聯，如：
腺癌、結腸癌、頭頸部惡性腫瘤、纖維瘤
等疾病都會加重肺部的負擔，也會誘發肺結節的發生。
3、
職業因素
廚師、工人、化學藥劑師，需要長時間接觸油煙或粉塵顆粒，在工作的同時就會吸入較多對肺部有害的物質，即便，長期佩戴口罩也無法有效隔絕全部的細菌和顆粒，長時間吸入對肺部有害的氣體會加重肺部病變的機率，也會誘發肺結節。
02
53歲大姐查CT發現肺結節，複查時結節幾乎消失，只因她常做4件事
來自北京的
馬大姐今年53歲
，馬大姐的丈夫是當地機關的從業人員收入頗多，這也導致馬大姐自從結婚後便辭去了工作，一直在家相夫教子，如今兒子已長大成人，馬大姐，整日過著悠閒的生活，覺得閒了就在小區公園附近遛遛彎，跳跳廣場舞，生活別提多愜意。
但前段時間，馬大姐卻經常
咳嗽咳痰，渾身不適
，有時還會出現胸悶胸痛，喘不上氣的感覺，剛開始馬大姐還認為是換季身體感冒導致的，也就沒放在心上，隨便吃了點感冒藥，沒想到症狀非但沒能緩解，反而越來越嚴重了。
聽著妻子晚上咳嗽的聲音，馬大姐的丈夫再也忍不了了，直接帶著她來到了醫院檢查，醫生為馬大姐詳細檢查後發現馬大姐肺部出現了
5毫米的結節
，聽到檢查結果的馬大姐嚇壞了，難道自己患上了肺癌？
醫生看出了馬大姐的擔憂，連忙安慰她，5毫米的結節，並不等同於肺癌，由於馬大姐處於良性結節，只要按照他的指導按時服藥，規律作息，調整飲食，這些情況也能得到有效緩解。
聽到醫生的話後，馬大姐懸著的心暫時放了下來，回家後，馬大姐便完全按照醫生的指示，按時服藥，規律作息，一段時間過後，沒想到馬大姐5毫米的結節竟然幾乎消失不見，醫生在詳細瞭解馬大姐的生活習慣後，從中總結了以下4件事，或對消散結節有幫助。
03
常做4件事，或能幫你消散結節，恢復肺部健康
第1件事：做深呼吸運動
患有肺結節的患者想要消散結節，每天早上起床後，不妨堅持做幾組深呼吸運動，做深呼吸運動能夠提高心肺功能，促進肺部血流的能力，緩解肺部清毒的能力，對肖戰姐姐有很好的幫助。
具體做法：做深呼吸運動時最好選擇晨起，早上起床空氣比較清新，首先需要將雙手緊貼於雙腿的兩側，緩慢的吸氣，雙手隨著吸氣的節奏不斷上去，等待雙手舉過頭頂後，停留1~3秒鐘，隨後緩慢的呼氣，呼氣時雙手隨著氣流慢慢下落，直到緊貼於雙腿兩側，以此為一組迴圈，
每天堅持做20~30組
。
堅持一段時間，你就會發現自己的呼吸變得更加通暢，身體更輕鬆。
第2件事：多喝水
肺結節患者一定要養成多喝水的好習慣，根據《中華人民膳食指南》規定：正常成年人每日至少保證
1500~2500
毫升的飲水量，多喝水有助於身體排毒，也能緩解肺部的壓力。
水是生命的源泉，身體各個器官在完成各項生理活動時也需要水的參與，多喝水，對清肺潤肺有幫助。
第3件事：適當運動
肺結節的患者，想要消散結節，一定要養成堅持運動的好習慣，初次運動的新手小白，要根據身體素質和年齡制定合理的運動計劃，千萬不要盲目要求自己，以身體能承受的範圍為主，過度要求自己只會增加肺部的壓力。
堅持運動鍛鍊，可以促進肺部及全身的血流動，運動時一旦出現身體不適以及胸悶氣促的表現，一定要及時停止，給身體放鬆的時間。
第4件事：合理膳食
肺結節的病人飲食方面一定要嚴格注意，嚴格控制油膩辛辣，含糖含鹽高的食物攝入，平時多吃一些含優質蛋白質和膳食纖維較高的食物，食物能夠為身體補充營養，還能有效促進全身的血液流動，提高腸胃消化蠕動的能力，幫助機體排毒，減輕全身的壓力。
平時的生活中可以多吃一些含維生素豐富的新鮮水果蔬菜，多吃具有清肺潤肺的食物，可以有效清除肺部的毒素和垃圾，
每頓飯保證7~8成飽即可
，不要吃得太撐，以免給肺部強大的壓力，不利於結節的消散。
除了以上4件事之外，想要消散結節，出門前一定要及時佩戴口罩，條件允許的情況下，可以購買專業的防霧霾口罩，有效隔絕細菌中灰塵和顆粒的侵入，保護肺部健康。
大家還有其他有效消散肺結節的方式嗎？如果有，可以在下方評論區分享出來。
