導致腎虛的原因有哪些？本文總結了，希望你一個也不佔

在生活中，不少人都常常會聽到腎虛這個詞。腎虛其實是屬於中醫領域的名詞，通常指的是人體的腎臟出現精氣不足或腎陰陽虛損的情況。

大部分的人對於腎虛瞭解得過於片面，認為只有男性才會腎虛，但是其實男女都有可能腎虛，那腎虛是怎麼來的？以下四個原因可能導致腎虛。

一、性生活過於頻繁

導致腎虛的其中一種原因可能是縱慾過度，性生活過於頻繁。如果在性生活上面沒有節制的，縱慾過度就會導致精氣不足，從而使得肝腎出現虧虛的情況。

在房事上不節制的男性經常出現腰痠背痛、失眠多夢的現象，這就是腎虛的一種明顯表現，在出現腎虛情況後，性慾也會隨之降低。

二、生活不規律、不健康

通常情況下，腎虛還會和不健康、不規律的生活有著較為緊密的聯絡，同時這也是導致大多數年輕人有腎虛問題的原因。由於年輕人平常的工作過於忙碌，所以很難有時間去安排自己的生活，在飲食方面經常會出現飢一頓飽一頓的現象，這種不規律的飲食習慣就會導致腎虛。

並且這些人還在作息方面也特別不規律，經常熬夜加班，甚至晝夜顛倒，長期以往對腎臟的傷害是比較大的。

三、舊病不愈

對於那些本身就患有疾病的人來說，長時間生病導致身體的機能失去了平衡，再加上精血流失過多等情況也會對腎臟造成虧損。

而少部分人是先天性腎虛，是在未出生的時候就沒有從母體中未吸收足夠的精氣神，或者是母體存在精血虧損的情況，這種情況下的腎虛患者通常會發育遲緩，還有出現筋骨痿軟、雞胸、遺尿的可能性。

四、社會壓力過大

隨著社會的極速發展，生活節奏的逐漸變快，導致現代人的社會壓力過大，使得越來越多的人出現腎虛現象。

大多數的人都會時常感到身心俱疲、精力衰退、失眠多夢、食慾不振、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱，這通常是腎虛的重要表現。

從上面的敘述中可以瞭解到發生腎虛的四個原因。腎虛雖然短期內不至於對人體造成巨大的傷害，但是還是需要進行積極治療。對於腎虛的預防也是最關鍵的一點就是要注意休息，保證充足的睡眠，合理安排飲食才能避免出現腎虛的情況。