乙肝小三陽和大三陽，要注意些什麼？省醫表妹給出了最全面的回答

大家好，我是神秘治癒系，無名小醫，分享健康知識，點選上方關注，查閱我更多相關內容。該文要分享的是我在臨床問診中遇到的最多的一個問題，因此尋求了省醫表妹的一些幫助，對這一問題進行綜合整理。該文的主題是：乙肝大三陽和小三陽，有哪些注意事項？省醫表妹給出了最全回答。

乙肝大小三陽注意作息規律

乙肝大三陽和乙肝小三陽，是乙肝的常見兩對半檢查結果。目前，因為取消了入職、入學等情景下的乙肝兩對半檢查，多數人是在婚檢、孕檢、健康證辦理或者入職出現肝功能異常的時候發現的乙肝大三陽或小三陽。當被檢查出來乙肝大三陽或乙肝小三陽，多數人並沒有任何不適症狀，也不會關注自己是否需要治療，最關注的是乙肝大三陽和乙肝小三陽需要注意些什麼，如何避免乙肝大小三陽病情出現發展。

首先，需要提前告知大家的是，乙肝大三陽和乙肝小三陽，如果連續多次進行肝功能複查異常，就務必採取正規的抗病毒治療措施，配合一些生活注意事項。然而，單單依靠一些生活注意事項，無法起到阻止肝病進展的作用。所以，我和省醫表妹所總結的乙肝大三陽和乙肝小三陽的注意事項，均為輔助性預防和改善性措施。具體注意事項，可隨我詳細瞭解。

乙肝大小三陽注意飲食均衡和規律

1、乙肝大小三陽飲食注意事項：

飲食是影響身體健康狀態的重要因素，對於乙肝病毒感染者來說也是如此，良好的飲食習慣可以預防乙肝病毒攜帶者發病，也可輔助提升乙肝患者的治療效果。很多朋友會問，乙肝能吃什麼不能吃什麼。其實，對於乙肝並沒有嚴格的飲食禁忌，最重要的是要遠離各類酒品。乙肝病毒感染者需要做到營養均衡，可適當增補高質量蛋白質、膳食纖維等，減少糖、食鹽和油的攝入。

2、乙肝大小三陽作息注意事項：

肝臟和人一樣，需要一定的休息時間，而且有非常完美的生物鐘。在他靜休的時候硬拉他去工作，肯定會加重其損傷，不利於病情康復，甚至導致乙肝發病。在休息上，乙肝病毒感染者要遵循一點，無論什麼時候都不要打破應有的生物鐘。“日出而作，日落而歸”，千萬不要認為自己屬於“夜行性”。

3、乙肝大小三陽運動注意事項：

很多人詢問乙肝適合什麼樣的運動。首先我們要明白運動的目的是什麼，運動是為了改善身體狀態，是與飲食配合的共同作用。例如，透過運動可以有效的改善人體BMI指數，有利於肝臟健康。所以，對於乙肝大三陽和乙肝小三陽朋友來說，如果病情並沒有到肝硬化中期，所有運動都可以嘗試。透過運動和飲食，最好把BMI指數控制在24以內。

4、乙肝大小三陽情緒注意事項：

單獨把情緒注意拉出來是有原因的。比較差的情緒會嚴重影響胃部和肝臟的健康，兩項加持可使得肝臟負擔急劇加重。對於乙肝病毒感染者來說，要遠離抑鬱、暴怒、狂躁等不良的情緒，學會排解不良情緒。情緒無論是中醫理論，還是西醫研究，對肝臟都有著極為重要的影響。