精神出軌算是出軌嗎？

丁女士心裡很痛苦，原因是她老公在網上和別人聊曖昧，她覺得老公精神出軌了，她不能接受。但是她老公不承認，說就是和別人聊聊天，又沒做什麼。

他們倆人的矛盾和衝突集中在：什麼樣的行為才算出軌？精神出軌算出軌嗎？

每個人心裡對“出軌”這個詞的定義是完全不同，包括的範圍也完全不同。

就像丁女士和她丈夫，兩個人的心裡，因為對出軌定義和範圍的不同理解和認識，才就造成了兩個人之間的分歧和矛盾，而且彼此都不瞭解對方的心理認知。

而且兩個人都從自己的角度出發，想當然地假定，對方心裡對“出軌”的定義和自己心裡是一樣的。

國外心理學家對出軌做了狹義和廣義的區分：

狹義的“出軌”，即是指違法一夫一妻制的婚姻制度，在性生活上違反排他性原則和獨佔性原則，和婚姻外的第三人發生實質性的性關係。

廣義的“出軌”，除了和婚姻外的第三人發生性關係外，還包括和第三人之間發生文字和語言上的曖昧，也就是所謂的精神出軌。

在界定出軌定義的時候，有幾種特殊情況：

揹著配偶一個人看成人影片，算不算出軌呢？

很顯然，一個人看成人影片，並沒有發生實質性的婚外性行為，但觀看成人影片會引發思想上對其他異性的性幻想和性喚起，應該算精神出軌，按廣義來說應該算出軌，但按狹義來說，並不算出軌。

夫妻倆人協商一致的開放式婚姻裡，和共同約定的第三人發生關係，算是出軌嗎？

出軌行為，發生在對婚姻關係的違背，如果夫妻雙方協商一致，允許對方和婚姻外地第三人保持性關係，一般來說，不算出軌。這種情況比較少見，國內的開放式婚姻情況較少存在。

精神出軌算不算出軌，必須要看到當事人各自對出軌的界定，是認同狹義的概念？還是廣義的概念？

當夫妻倆人對出軌的界定持有不同的概念意識的時候，就容易引發內心的痛苦。就像上面的丁女士，很顯然，丁女士的內心裡，更偏向於廣義的出軌界定。而她老公的心裡更偏向於狹義的出軌概念界定。

每個人的思想意識的形成，都和他的性別、原生家庭、教育經歷、成長經歷有關，每個人的內心裡，就會有不同的出軌定義。

很多女性認為，性幻想、看成人影片、聊曖昧等所謂精神出軌，也算是出軌。而很多男性，並不認為這些行為是出軌。

那麼，這就提示在婚姻關係裡，沒有發生實質性性出軌的情況下，因為和婚外第三人聊曖昧、看成人影片、等給對方造成的心理痛苦，需要協調夫妻二人的心裡認知，達成一致，化解彼此之間的衝突和矛盾。

最終如果無法達成一致，分開或許是更好的解決方案，各自再去尋找思想意識更為接近的伴侶，或者願意互相調適達成一致的伴侶。