為什麼說運動後的性愛是最好的性愛方式？

你別淋激動了好不好

MH請了一位專家來解釋為什麼你的性慾在劇烈運動後會燃燒起來，以及為什麼她也會著火。

你會不會選擇了比較糟糕的時間去做愛？比如在公共場合，或者選擇了家裡過節的時候正是人來人往親戚串門的日子，這些都不是一個好的選擇。但是一般來說，如果你在自己家裡，擁有自己的隱私空間，幾乎感覺都是好的。

你應該嘗試一下劇烈運動後的性愛——即使你還沒來得及洗澡。根據來自奧蘭多健康的泌尿科醫生和性健康專家賈敏·布拉姆哈特（Jamin Brahmbhatt）博士說，運動後的性行為是非常令人興奮的。他說：“鍛鍊後你可能會出汗，但這並不會讓你錯過可能是最好的性生活方式。”

這裡有四個原因，解釋了為什麼在去運動後渾身是汗是一個好主意。

你的荷爾蒙已經失控了

有沒有想過為什麼你的性慾會在鍛鍊後上到百分之一百一？這是有非常全面的學依據。“鍛鍊之後，體內的荷爾蒙會達到頂峰，這會讓你感覺很棒”布拉姆哈特博士解釋道。“這些激素包括腎上腺素和多巴胺，也就是所謂的感覺良好的化學物質。研究還顯示，在鍛鍊後的一小時，睪丸激素會自然增加。”（如果你正在進行HIIT訓練，研究表明，睪丸酮水平會提高的更多。）

情侶之間、夫妻之間一塊健身？這甚至會更好，研究表明，睪丸酮水平較高的女性性慾也會更強。

你的勃起可能會更強

一個好的鍛鍊可以增加你身體各個部位的血液迴圈，包括那些重要的性器官。他說：“因為血液已經在以更高的速度流動，你甚至可能會勃起得更厲害。”也就是說，布拉姆哈特博士還指出，血流量的增加可能導致你比平時更快地達到高潮——所以如果是這樣的話，確保你多給對方一點關注。

你可以燃燒一些額外的熱量

好吧，讓我們誠實一點，不幸的是，性並不能替代鍛鍊。因為它不能燃燒那麼多的卡路里。但是，如果你想要一個低熱量的燃燒（或者你只是想找另一個理由來說服你自己嘗試一下運動後的性生活是一個好主意），布拉姆哈特博士說你可以在每一分鐘的性愛中額外消耗2到4卡路里的熱量。

她可能比平時更喜歡你

根據瑞士生物學家克勞斯·威德金所做的一項著名的“體味T恤”研究，氣味對性的吸引力關係的研究是複雜的，一些女性實際上更喜歡那些發臭的男人。2013年的一項後續研究甚至確定，當一個人的汗液中睪丸酮水平較高時，其影響就會增加。

這是否給了你一個藉口，不噴除汗劑不噴香水？不。但這也意味著她有可能發現你的自然體味是散發著荷爾蒙的味道。所以先問問你的伴侶更喜歡哪種味道一點。

在運動完後進行性生活有幾件事你需要注意

你的健身房裡可能充滿了細菌，當你出汗時，你的身體也會釋放出分解汗液分子的細菌。聽起來真的是不怎麼幹淨，所以如果你是如此的興奮，以至於你等不及先淋個浴，至少給自己一次快速的沖洗或著一些擦拭。

布拉姆哈特博士說：“如果你一直在使用健身器材，在開始一些前戲前，仔仔細細洗個手不會對你有什麼害處的。”

在真正升溫之前，用一些水來恢復在運動過程損失的電解質，或者來點零食或蛋白質奶昔。布拉姆哈特博士說：“你最不想進行的時候發生精疲力盡的情況，所以吃點零食補充補充可以讓你保持精力充沛，而不是快要暈倒。”

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