男性“忽略”3件事，卻經常反著做，損耗陽氣，卻讓菸酒“背鍋”

通常情況下，男人看起來會比女人要年輕一些，但是隨著時間的不斷流逝，衰老是我們每個人都要面對的問題。

女性的衰老大部分時候指的是容貌和氣質，而男人的衰老意味著他們的身體素質大不如前，甚至從一個英俊少年變成了一個油膩大叔。

現在的大家的生活條件越來越好了，然而人們“亞健康”的現象有是越來越普遍了，男性朋友為了更好得適應生存環境，常常免不了要進行社交應酬，因此大多數會有抽菸喝酒的習慣，長此以往就會導致身體素質下降。

然而除了菸酒之外，生活中還有3件損耗男性陽氣的事情，卻經常被大家忽略，並且大多數時候大家經常還會反著做，從而影響到身體的健康。

一、早餐要吃好，晚餐要吃少

“早飯要吃好，晚飯要吃少”，這句話一直都非常流行，然而卻往往是最容易被忽略的一件事，都知道一日三餐非常重要，但是現在大多數人的早飯都是隨便買一點對付了事，甚至是直接不吃，早餐是支撐一天能量的開始，對身體來說至關重要。

然而有的男性到了晚飯的時候卻胡吃海喝，甚至還非常喜歡吃宵夜，經常酒足飯飽的睡覺，這樣的飲食習慣容易發胖不說，還會影響身體健康。

二、運動要多一些，久坐時間要少一點

我們印象中的男性朋友都是陽光好動、充滿活力的，然而這一切在開始工作之後就發生了改變，久坐已經成為了男性的生活常態，尤其是計程車司機、白領和IT工作者，經常久坐一坐就是一整天。

建議男性朋友工作的時候，每隔一個小時就站起來活動一下，平時在生活中也可以進行一些適度的運動，例如慢跑、散步等等。

三、飲料要少一點，茶水要多一點

仔細觀察可以發現，生活中多數男性對喝水沒什麼興趣，即使是有時候運動出汗了，也都是選擇喝一些碳酸飲料，這類飲料都屬於加工類產品，往往為了改善口感而添加了許多成分，含糖量很高，熱量自然也不會低，多喝無益。

建議喜歡喝飲料的人，可以用茶水來代替，茶水中養分充足，平時多喝些茶水不僅可以增加飲水量，還有一定的保健作用，男性朋友可以試試這2款茶。

1、華中醫胖大海茶

生活許多男性因為生活壓力、應酬等原因，養成了抽菸的習慣，一時間想要戒掉也並非易事，經常抽菸的人經常會出現嗓子乾澀、腫痛的情況，我們可以透過飲用胖大海茶來減少香菸對嗓子的傷害。

胖大海的性質微涼，內含多種果糖成分，沒事泡上一杯，感覺嗓子變得冰冰涼涼的，特別舒適。

抽菸的人多了，喜歡喝胖大海的人就多了，市面上的胖大海更是種類繁多，建議大家嘗試這款內質、品飲都俱佳的【華中醫胖大海茶】，它的果實都是人工手選的頭茬大果，當季新鮮採摘，果實緊緻光滑。

經過自然陽光的晾曬之後，鎖住天然的豐富養分，取兩枚入水之後養分快速破裂析出，湯汁變得淡黃清亮，入口之後溫和潤甜。

2、青馳菊花茶

大自然給了我們許多寶貴的饋贈，菊花就是其中之一，除了胖大海之外，菊花也是非常受男性朋友喜愛的一種茶原料，菊花的味道清淡爽口，男性朋友外出應酬到家之後，可以給自己沏上一杯清亮的菊花茶，放鬆心情不說，還有著顯著的清火作用。

菊花雖好，但是如何選到一款高品質的菊花就成了難題，不知道如何挑選的人，可以試試這款老花農都在喝的【青馳菊】花。

青馳菊生長在菊花之鄉開封，長期得到雨水和肥沃土壤的滋養，使得青馳菊中富含了大量的微量元素和礦物質，有著很高的營養價值，盛開後的青馳菊每一朵都完整碩大，顏色金黃燦爛，經過手工小心採摘之後，利用傳統的殺青、烘焙工序儘可能保留了菊花的全部養分。

取一朵青馳菊便可以沖泡滿整個茶杯，看著花瓣在杯中緩緩綻放，湯汁的顏色慢慢變成淡黃的透亮色，喝起來味道甘甜又清爽，讓人記憶尤新。

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