身體出現這3種表現,多半是在提示你身體衰老了,早看早調養
大家好,我是崔醫生,最近隔壁的李阿姨來找我說,她感覺自己最近衰老了許多,我告訴她你想年輕,漂亮。只需要兩個方法,今天我就給大家分享一下。
其實方法很簡單,只有兩個字,一個是精,一個是血,精就相當於我們身體的動力源頭,精氣不足人就容易沒精神,沒精力,看起來萎靡不振,而血就相當於身體的補給源頭,血不足人就容易疲憊,無力,顯得衰老。精血不足身體就相當於失去了動力和補給,而這類人身體多會出現這3種表現。
第一個:脫髮和白髮
,中醫講發為血之餘,我們的頭髮是血氣充盈生成的,而腎其華在發,腎好與不好多半情況下看頭髮其實就能反映出來
第二個:指甲易斷裂
,肝主藏血,主筋,主爪甲,肝血不足就容易導致指甲乾枯易斷。
第三個:骨頭咔咔響
,中醫講,腎主骨,主一身精氣,腎精不充足,我們的骨頭就得不到精氣的濡養,容易出現骨質疏鬆等等。
那精血不足了,應該如何去補呢?下面我就舉個例子來給你講明白。
首先我們把補精血比喻成開墾荒山,我們開墾荒山要先把山上的雜草和那些腐敗的樹木,都給清理掉,而這些雜草和已經腐爛的樹木等等就相當於身體裡的痰溼、氣滯,淤血,阻礙我們的開墾,所以我們就要先把它們給清理掉。
比如你
痰溼重,平時痰多,肚子脹
等等,我建議你先用香砂養胃丸來化痰祛溼,脾胃好了自然血就充足了,而精血同源,這樣精氣就能得到濡養。祛除溼氣才能更好地補精血。
但是如果你
平時總感覺呼吸不順,愛生氣,腹脹
等等這多是因為,氣滯了,我建議你先用柴胡舒肝丸去理氣,氣機通暢了,氣行血行,精血自然就充足了。
那如果說你是
淤血體質,身上長瘀斑,舌頭上有瘀點
等等,中醫有句話叫淤血不去,新血不生,我建議你先用血府逐瘀丸去活血化瘀,再去補充精血。
說完了這些阻礙。我們下一步就要開始建設荒山了,也就是要補精血了,那要從哪裡開始呢?這時候我們就要弄清楚,是什麼原因導致了精血虧虛,這樣才能對症下藥,建好荒山。
中醫認為精血不足,是因為肝脾腎,首先是脾,脾主統血,是我們氣血化生的本源,如果脾虛,運化不足精血的化生就會受到影響,然後是肝和腎,中醫上講肝腎同源,精血同源。肝藏血,腎藏精,這兩者是相輔相成的關係,所以我們想補足精血,就要調補肝脾腎。
比如說你經常
感覺氣短無力、食慾下降,而且面板出現明顯的發黃,面無血色,再看舌頭,舌質淡,舌苔厚
等等。這多半是因為脾虛,精血不足了,這時候我們就需要補脾,來補生精血,我建議你參考一個人參歸脾丸。
如果說你平時出現了
脫髮,或者白髮,經常感覺腰痠,健忘,沒精神,眼前還會發黑
等等這多是因為,肝腎的精血不足了,我們就要補肝腎的精血了,這時候我建議你參考一個歸芍地黃丸。
大家結合一下自身的情況,對照我們上面講的來做一個參考,如果你自己把握不準的話,一定要在醫生的指導下去選擇用藥和方法,關注我,學習更多健康知識。