經常口苦、口臭？要注意了！可能是身體在給你發出警告

第一個常見的原因

：在生活中，你是不是也經常能發現身邊一些經常吸菸喝酒的朋友，他們是不是嘴巴經常都很臭？其實呀，長期吸菸除了會導致癌症的發生，還會影響到口腔的健康，並且會加重口臭、口苦的問題。

第二個常見的原因

：從中醫的角度去看，一部分人的口苦是由肝膽溼熱以及胃熱引起的。胃熱產生的口苦，大多是由於飲食不健康，過多的食用了辛辣、油膩的食品。

第三個常見的原因

：一些患有糖尿病的人群，也會出現口臭、就像是爛蘋果的味道。不過這種情況大多出現在血糖很高的人群裡。

第四個常見的原因

：由於現代人的精神和壓力都比較大，再加上飲食、作息等的不規律，就會使腸胃功能呆滯，腸胃消化不好，就會使進食的食物在胃腸停留時間過長，就會引起口苦的狀況。

第五個常見的原因

：當口裡出現很像氨氣的味道的時候，比如尿騷味，那很可能就是尿毒症的先兆了。除此之外，腎臟病衰竭後期的人群也同樣會出現這種情況。

那麼，我們應該如何緩解這些問題呢？

如果你只是單純的口腔問題，那我建議咱們肯定是要先做好口腔的清潔工作了。保持早晚刷牙漱口的好習慣，定期檢查牙齒就可以了。

另外，

每天早晚刷完牙齒的時候

，要記得

用軟毛牙刷清潔舌苔。建議從舌根部往

舌尖刷10次，動作力度應輕柔

，以免損傷舌組織。因為舌苔上有大量的食物殘渣和細菌，如果沒有及時清潔會造成更多細菌滋生，並散發出難聞的氣味。

除了做好清潔工作之外，張醫生還建議大家一定要養成良好的生活作息習慣。不要經常熬夜、吃夜宵，也不要長時間盯著電腦手機看，保持每天有充足的睡眠，養好精神，這樣能夠使肝臟等內臟休養生息，長此以往，就能有效緩解口乾、口苦、口臭的問題了。

最後，如果遇到像上文中一些難以自理的疾病問題，若是擔心自己患有，那就

儘快到相關醫院諮詢專業醫生，遵從醫囑用藥和做好生活上的護理。

張醫生在這裡給大家推薦一個水果，能消積食、防口臭。

這個寶貝就是

石榴

。石榴全身都是寶，石榴皮苦澀，能治拉肚子，

石榴肉酸甜助消化，從而去除口臭。

石榴雖好，也不要過量食用，

隔幾天吃一個即可

，

特別體寒的人少食。