輕鬆瘦到98斤，我的辦法很簡單（七）
一直在吃全麥蒸包，從3月份到現在，已經吃了5個月了。
吃到第3個月的時候，瘦到98斤，從那一直維持在98斤左右。
已經一個多月沒上秤了，但是憑感覺應該比以前瘦了一點。
秤沒有壞，被帥鍋扔掉了。
新房子質量不行，衛生間、飄窗、露臺什麼的，重新敲掉維修，歷時一個多月。
這一個多月真夠鬧心的，更可氣的是帥鍋添亂。
維修的有好幾撥人，天天跟走馬燈似的。我的零食儲備被帥鍋統統瓜分掉了，哄得那些大媽、阿嫂、大叔非常開心。
他每天早上都早早把食物、水果洗淨擺出來，人家一來就一一分發，吃不完的，走的時候讓她們帶走了，連吃帶送。
我倒不是心疼那點東西，就是覺得帥鍋辦事很幼稚：他都熱情到讓人家很不好意思了，我在一邊聽著身上都起小米。
有一天，發現零食已經瓜分乾淨，又拎出我的咖啡送人，結果被人家阿嬸、阿嫂嫌棄了，人家不稀罕這個，不拿。
晚上去超市買了一大堆，默唸著還來幾撥人，買多少才夠分，我站在一邊，看他像個小孩子一樣，天真未蒙，只好任他折騰。
貼磁磚的師傅不吃零食，因為稱讚我家的茶好喝，收工時帥鍋硬塞給人家一袋茉莉花茶。
帥鍋有潔癖，別人是不能動他的東西的。
家裡的桌椅板凳一應器具逐一用塑膠薄膜覆蓋得嚴嚴實實的。
我的粉紅色的電子秤塞在了沙發底下。
有一天運料，挪動了一下沙發，秤就露出來一角。
有個工人順手牽了出來，幾個幹活的紛紛圍上來，逐一上秤秤了一下份量。
我心中一凜，完了，這秤保不住了。
果然，那秤放在那裡，帥鍋再也不肯再收進他的保護範圍了。
電子秤成了網紅，維修的打工人紛紛來打卡上秤。
有一天驚動了包工頭。
我正在書房，聽到院裡響起洪鐘樣的聲音：＂聽說這裡有個秤？＂
幹活的紛紛恭敬地打招呼，一個虎背熊腰、挺胸凸肚的中年人走了進來，我探頭看了一下，派頭很足。
我聽到秤＂咣＂地響了一下，大概那老闆站了上去。
一個幹活的報出數字，老闆說：啊，瘦了3斤，這天太熱了。
幹活的都隨聲附和，說：瘦了好，免生病。
裝修完畢，秤被帥鍋掃地出門了。
我憋著一口氣，堅決不買新的。
雖然沒秤，但我知道，我依然沒過百斤。
穿上一件無袖短款的白色小杉，剛到腰部，配著肥大的麻質褲子，頭髮梳成麻花辮，遠遠看著能冒充二八佳人。
今天又是大雨，幸好一直備著傘。
雨點落下來那一刻，撐開雨傘，一個人在湖邊走著。
喜歡下雨，喜歡下雨天沒有人的湖邊。
鬱鬱蔥蔥的山林瞬間沉靜下來，湖面嫋嫋升起一股水氣，如同水墨暈染，一個人在岸邊靜立片刻，彷彿入定了一樣，發了半天呆。
回到家裡，換上棉布的裙子，開啟音響，選了輕音樂放上，屋子裡瀰漫著柔曼的味道。
今天中午依然吃全麥蔬菜包，我從不刻意吃什麼餡兒的，有什麼菜就做什麼餡。
俗話說，六月臭韭菜，意指六月的韭菜不好吃。
昨晚去超市，唯有韭菜最新鮮，又加上好久沒有吃了，就買了一把。
中午炒了4個雞蛋、一把韭菜、半塊白蘿蔔，切碎備用。
吃了幾個月蔬菜包，發現餡裡面放上蘿蔔，格外潤口，不塌皮，而且美味助消化。
一斤半全麥粉，發酵充分後揉成光滑的麵糰。
半個小時就包好了。
帥鍋的手藝越來越好，蒸的包子像模像樣的，他也在淪為家庭煮夫的道路上一去不復返了。
上鍋蒸10分鐘，香味瀰漫著，食慾慢慢被勾起來。
掀開鍋蓋，一個個包子胖胖的，圓鼓鼓的，呆萌可愛。
盛在盤子裡，咬一口，面香微甜，餡料味美多汁，好吃到停不下來嘴，明明肚子已經很飽了，嘴巴忍不住又要跟帥鍋分食一隻，一面吃，兩人還沒出息地咂咂嘴巴，連聲：哎呀媽呀，太好吃了，撐死了。
我吃了5個，帥鍋吃了10個？吃得太快，沒數過來。
好在包子熱量很低，可以放心地吃個夠，絲毫沒有負罪感。
吃完飯，收拾乾淨，坐在桌前看雨，感受難得的寧靜與清涼。
總結這5個月的生活狀態，自從開始吃全麥蒸包，我的生活發生了翻天覆地的變化：
一、身體越來越好
在機關工作，下班兩點一線，坐在辦公桌前整天都不活動。
經年累月，閉關自守，案牘勞形，我患上嚴重的腰椎間盤突出症，嚴重時行走困難，躺不下來，整夜整夜地不睡覺，困了就倚著床頭打個盹兒，整整四年，吃不好，睡不好，深受病痛折磨，身體虛弱不堪。
來到海南養傷，異地他鄉，人地生疏，又加上飲食很不習慣，開始的時候不適應。
無意中買了全麥麵粉，自己學著做蔬菜蒸包，面也香，菜也可口，營養豐富，吃得舒心。
身體慢慢地恢復正常，精神狀態也越來越好了，感覺脫胎換骨，獲得了重生一樣。
經過了生活的千錘百虐，現在才明白：好的生活習慣真的太重要了。
二、花錢越來越少
幾個月來，我沒有去過飯店，沒點過外賣，也沒有買過零食。
要知道，以前這些東西充斥著我的每一天，每天睜開眼就是買買買，一張口就是：走，去吃好吃的！
自從自己傾注心力，開始做飯，開始認真享受每一口食物的味道，吃就吃飽，盡情滿足。
網頁上、大街上，充斥著各種各樣好吃好玩的東西，這些花錢就能買來的樂趣，對我來說已無任何意義了。
吃健康、自然的食物，沒有了過多對口腹之慾的貪求，就能免去人生中大部分的困擾和煩惱。
每個月除了必須的購買面、油、雞蛋、蔬菜、水果的支出，在其他方面花費極少。
這幾個月，我工資卡上的錢都沒動，寫字掙的錢就已經足夠了。
三、心靈越來越安寧
所住的小區位於一個公園內，本就幽靜偏僻，立夏以後業主大都回鄉避暑了，愈發空曠安寧。
每日在家喝茶、看書、寫字，早、晚去湖邊走走，看雲，看樹，看小松鼠在棕櫚樹上白由穿行，看白鷺在湖面上翩然掠過。
偶爾會去市中心走走。
夜色迷離，霓虹閃爍，看著年輕漂亮的美眉和精緻酷帥的少年，覺得恍如隔世，他們彷彿生活在另一個維度中。
回到家，心就安頓下來，一片禪靜。
寫在最後：
比起體重秤上數字的變化，養成良好的生活習慣，更重要。
吃健康營養的食物，不極端，重滋養。
人生的許多智慧都存在於書籍中，多看書，就會不再執著於粗淺的快樂，獲得脫離外界的一種寧靜。
人生那麼美，你不要回頭看，自律自醒，一路前行，定會遇見那個更好的自己。
