情緒價值：一個貫穿我們一生的情感模型
這世上有一些人，看起來平淡無奇，但就是出奇的好命，看似雲淡風輕，卻總能得到你拼了命都得不到的東西。
就像總有人說，我明明比她好看，比她有能力，我什麼都比她好！憑什麼她就什麼都如意，我就事事不順心？
這是什麼在作祟？
歸根究底，就四個字，
「情緒價值」
。
好久不見，我是婉辰。
今天，我們要分享的情感模型叫做：
「情緒價值」
，一個能貫穿我們一生的情感模型。希望能對你有所啟發~
為什麼情緒價值如此重要？
因為價值平衡！
眾所周知，人與人交往的核心底層模型之一就是：
價值交換
。
而要成功交換，擁有一段長久良性的關係，前提必然就要：
價值對等
。
我猜，每個人肯定都想找有
高價值的物件
，你肯定不願意自己找的物件帶出去，人人嫌棄，人人笑話。
這就是愛的本質，
愛情是競優，不是競次
。
那麼，
競優
的評價標準是什麼呢？也就是說，我們需要什麼價值呢？
心理學認為，在親密關係中，
「人的綜合價值」
有三大：
物質價值
性價值
情緒價值
人在擇偶時是有
「價值匹配心理」
的，我們都希望能找一個
配得上自己
的人。
「一段長期關係勢必要勢均力敵」
。
如果你們關係價值不對等，剛開始可能還好，甜甜蜜蜜，但是久而久之，價值優勢方就會漸生出一種無與倫比的優越感，ta會覺得我價值比你高，我和你在一起其實是我委曲求全，我為你捨棄了太多。
為了維持
「價值平衡」
，優勢方就會開始利用親密關係的優勢來拉平比分，ta開始變得敷衍、傲慢和心安理得，要求價值弱勢方付出更多，包容更多。
就像普通女孩嫁入豪門，當熱戀的激情褪去，很多丈夫就開始對女孩頤指氣使，嫌棄她這不好，那不好。
丈夫就是那個高高在上的國王，要求你就應該哄我，你就應該把我伺候得好好的，你就應該在家帶娃做
全職“保姆”
。
在他們的關係中，女孩就永遠是低微的“僕人”，謹小慎微，膽戰心驚。
顯然，這不是我們追求的婚戀關係。
由此可見，
人
「綜合價值平衡」
的重要性。
如果你只有錢，大家會叫你土鱉；如果你只有顏，大家會叫你花瓶。
根據
二八定律
，我們中80%的人，可能沒錢也沒顏，怎麼辦？
這時候，就需要
「情緒價值」
來為我們自身獨特的價值增光增彩，
揚長避短
，
實現價值平衡
。
只有在情緒價值的加勢下，彌補你物質價值和性價值的缺失，你才可能擁有一段和和美美，長久幸福的親密關係。
而且幸福並不是富人、權力者的專屬遊戲，很多平平凡凡、簡簡單單的普通人他們也擁有難能可貴的幸福，這其中必然有情緒價值的加持。
錢鍾書先生在《圍城》裡描述過：
在擇偶領域，還有個不成文但很有趣的規律：一個人最愛的、最念念不忘 ，往往是他/她
配不上
的人。
其實哪有那麼多男神女神，不過是相貌、學歷、能力、家境、社會地位等方面配不上的人；
一個人最終的伴侶，往往是他可選範圍內最好、最優的人。
但凡能長久的關係，都是價值排序後的精準匹配
。
我們可能不能決定我們的出身、地位、相貌，但並不意味著我們的價值就此停擺了。
我們可以盡我們所能修煉我們的氣質、品性、涵養等能帶給人情緒價值的東西，來增加我們的綜合價值，掌控關係的主動權。
什麼是情緒價值？
美國愛達荷大學商學院的JeffreyJ。 Bailey教授（2001）從顧客與企業之間的關係營銷視角出發，將情緒價值定義為：
顧客感知的
情緒收益和情緒成本之間的差值
，情緒收益為顧客的積極情緒體驗，情緒成本則為負面情緒體驗。
換句話說，
「情緒價值」
，即
一個人可以影響他人情緒的能力
，激發正面情緒，給人美好感受。
是那種，
一看到你，我就覺得好高興；
一和你說話，我就覺得很愉快；
一和你相處，就讓人莫名安心。
你有情緒價值，我和你在一起，我會感到
溫暖
，時那種噼裡啪啦火星四濺的，那個愛你的人感受得到的溫暖，我的面板感受得到，我酒紅色的心感受得到，我的未來感受得到。
你帶給我的，
不是隨便一個人就能帶給我的
，你是我獨一無二的
歡喜
，你是我天長地久的
陪伴
。
因為有你，有情緒價值，我在極其普通時就被你愛上，這是幸運，也是責任。因為被你愛，被愛的人有義務成長得不再普通，以證實挑中我的目光並沒有看走眼。
愛情就是賭這宇宙最大的一局，你用青春賭我，後來又押上一生，
我當然拼盡一切要贏
。
才能、財富、地位、尊重、智慧，它們都是過眼雲煙，一死成空，我為何要努力擁有？
因為我被你愛，活著，就要讓最美的雲煙過你的眼
。
這就是
「情緒價值」
。
不僅是你能給他人提供情緒價值，還能引導他人對你投入情緒價值，為你付出，為你成為更好的人。
這篇文章我們重點講一講如何給他人提供情緒價值，另一塊引導投資篇，我先挖個坑，以後再填~哈哈
如何提供情緒價值？
情緒價值四個字，其實包含兩個詞，一是
情緒
，二是
價值
，簡單點說，是建立在情緒上的價值。
在經濟學領域中，有一條基本定律：
「供求關係決定價值」
。
即人們越需要的東西，越有價值。
你看，那地處在山溝溝裡，村裡人基本上都搬光了，你在這樣一個鳥不拉屎的地方有一套房產，你覺得這樣的房子它有價值嗎？
聰明人都知道，它的價值基本上等於0。
為什麼它沒有價值？
因為沒有需要，人們對它壓根就沒有需求！
所以如何給他人提供情緒價值？
那就是
「滿足他人在情緒上的需求」
。
情緒
是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。
一般認為，情緒是以
「人們的願望和需要」
為中介的心理活動。當能滿足人們的願望和需要時就能產生
積極情緒
，當不能滿足時就會產生
消極情緒
。
想要影響他人的情緒，激發積極情緒，就要懂得如何滿足人們的願望和需要。
人們情緒上的需求有哪些？
馬斯洛，美國著名社會心理學家，曾提出了著名的
「需求層次理論」
。
他指出，人們需要動力實現某些需要，這些需求分別為：
生理需求（維持自身生存的最基本需要）
安全需求（維持安全穩定，免除恐懼威脅）
歸屬與愛——社交需求（希望與他人建立情感聯絡）
尊重需求（內部價值肯定，外部成就認可）
求知需求（讓自己的能力和認知相匹配）
審美需求（對世界的美的追求）
自我實現需求（發揮自身潛能，不斷完善自己）
應用到情緒上的需求就是：
1、安全需要
我們前面講了應激源，在這個人人都卷的社會，應激源隨處可見。
每當一個應激源出現，打破了我們固有的平衡，其實這就是一次危險，它可能威脅到我們的生活、工作、感情等等。沒人願意一直生活在危險之中。
這就是我們的安全需要，我們需要對
生活有掌控感
，渴望穩定，免遭痛苦。
體現在情緒價值上就是，你能不能
「給予對方安全感」
。
一般來說，安全感的滿足主要有兩個途徑，一是物質上的安全，一是精神上的安全。
物質上的安全，通俗易懂，其實也就是物質價值，你有房嗎？你有車嗎？你有錢嗎？等等。
精神上的安全，說到底就是，對方對你的
信任度和放心度
。ta相信你的為人，相信你的真心，相信你很可靠，ta就會覺得安全。
這種信任度就是我們在情緒價值中需要培養的。你可以試試以下操作：
「具體操作」
說話要算數，說得到做得到，做不到就不要亂承諾；
經常跟TA說說心裡話，說說你的想法，經常問候和關心一下TA的生活；
無論多忙都不要不理TA，經常給TA一些驚喜；
不要再對其他人太好，言談和行動上都一樣；
願意為TA改掉你的不良習慣。
……
這裡我只是給你提供了一個思路，即我們要從對方的需求出發，能夠滿足對方的需求的操作，我們就做，能打擊對方需求的操作，我們就少做或者儘量不做。
世間操作千千萬，道就只有一條，認識它、熟悉它、掌握它，以不變應萬變，終有一天，你就是那個人見人愛，花見花開的people。
2、歸屬與愛的需要
還記得我們在
「課題分離」
這篇文章的時候，提到過三種人性思維：
a。
「喜歡傾向」
我們都希望別人喜歡我，而且越多人喜歡我越好，我們享受這種被愛的感覺。
b。
「認可欲求」
我們在活著時，常常需要得到他人的認可，這讓我們覺得有價值。
c。
「期待思維」
我們總是期望透過一段關係，或者一個人，乃至一個家庭，去解決我們的人生問題。
這三個人性思維本質上其實就是歸屬與愛的需要，即我們希望被人接納、愛護、關注、鼓勵及支援等。
因此，情緒價值高的人，ta就懂得為他人營造一種被ta愛的感覺，讓他人能心有所棲。
怎麼表達愛？怎麼感受愛？這其中也包括很多的情感模型，三言兩語肯定是說不清，害~
但請放心，秉承著為粉絲服務的態度，輸出高價值的內容，未來我都會把情感這事兒一一講清，保證你明明白白，妥妥當當。
「具體操作」
*還是那句話，這裡只是展示了一部分的操作手法，生活應用過程中還需各位舉一反三。
在對方傷心難過、迷茫心累的時候提供安慰和鼓勵；
對日常小事表達高質量的感恩；
不要吝嗇你的讚美，表達你的喜愛；
以積極建設性的方式迴應對方分享的好訊息；
保持對對方的好奇心，愛他，就要了解他；
在爭論爆發前，軟化你開啟對話的方式。
……
3、自尊需要
心理學研究表明：人類會呼叫大約108種心理防禦，來維持自尊的滿足。
「自尊需要」
，指獲取並維護個人自尊心的一切需要。
什麼是自尊？
自尊
，是個體對其社會角色進行自我評價的結果，個體由肯定的自我評價引起的自愛、自重、自信及期望受到他人、集體、社會尊重與愛護的心理。
——百度百科
換句話說，自尊就是自我能力和自我喜愛程度。
自尊感高的人，大多認為自己是一個有價值的人，並感到自己值得別人尊重，也較能夠接受個人不足之處。
怎麼增加自我價值感？一個是你自己認為你有價值，一個是別人認為你有價值。
情緒價值就是從第二種角度出發，增強他人的自我價值感，也就是自尊。
「具體操作」
認可和支援對方，有必要時，可以秘密地為壓力大的伴侶提供支援；
在對方不思進取、過度膨脹的時候提供考慮問題的新視角和解決問題的方法論；
給對方表現的機會，
“親愛的，你說了算！”；
展露相似性，你和對方某些想法、觀點、經歷是相契合的；
接納對方的缺點。
……
4、審美需要
我們天然就對美的事物有追求。就像明星，有一張漂亮帥氣的臉就是比長相一般的素人容易火。
在選擇伴侶、戀愛相處時也一樣，我們會對嬌好的容顏，舒適的動作而賞心悅目。
這就是我們的審美需要，對美好事物欣賞並希望周遭事物有秩序、有結構、順自然、循真理等心理需要
而要滿足他人的審美需要，其實也沒有我們想象的那麼苛刻，你不一定得要美若天仙、貌比潘安，你只需要在你能力所及範圍內做最好的你就行。
比如，
乾淨
。
一個人乾淨了，聞起來香，看起來帥，你會更愛自己，別人也會更愛你，這是典型的自利利他。
5、自我實現需要
真正的愛情，我愛你，你愛我，彼此之間賦予意義，它一定是用我的更好讓你更好。它是一個沒有終點的成長系統。
「和你在一起，我成為了更好的自己」。
這就是自我實現需要。
所以，你想要有情緒價值，你想要有吸引力，一定是他人和你在一起感覺更好了，你們關係更舒適了。
就像郭麒麟曾經跟小嶽嶽說的：
結婚一定是兩個人生活比一個人快樂，他才會結婚。
怎麼更快樂，怎麼更舒適？
前提就是為了你的ta，你要努力成為那個更好的人，這樣你才會多餘的情緒價值提供給ta。
就像連嶽先生曾經說的一段話，我真的喜歡，他說：
凡是能讓我更好的，我都願意接受，我不再怕煩，不再逃避，我敢決定，我敢競爭，我為你健康，為你聰明。
在這過程中，我不是獲益最大嗎？
我走到了自己的想象力之外，走到蛋殼之外，來到你身邊，而你，也經歷了這個旅程。
幸會。
這是一個雙贏的過程，我努力實現自己的自我實現需要，在這個過程中，我又影響到了你，幫助你實現你的自我實現需要。
我們一起手牽著手奔向更美好的明天。
寫在最後
情緒價值這個事，它是一個漫長的進階之旅，肯定不是靠我這一篇文章就能講透了。我倒是還想繼續叭叭，可一看字數，4715個字兒，得，又是一篇小論文了。
一口吃不成一個大胖子，我們來日方長~
老規矩，上思維導圖，有需要的朋友自取便是。
末尾的「贊」和「在看」，是我寫文的最大動力
我是婉辰，我們下一個情感模型再見！
要是遇到了感情困惑，就私信給我，我會盡己所能幫助你。
畢竟，
相遇就是一場緣分。
讓我們更懂愛，也更懂幸福~
