30歲以後，學會給人生做減法

經常聽到一句討論是：“三十而立。是的，30歲，是成家立業的時候，然而也是我們身上揹著三座大山的時候，上有老、下有小以及家庭的經濟壓力。”

然而這個時候的我們，身上的擔子越重，我們追求的東西就會越多。

但是，並不是追求的東西越多，我們的生活才會越好，因此，我們應該學會給自己的人生做減法、學會斷舍離。

那麼，給大家分享下給自己做減法的幾大方面，一起來看看。

‬物質減法

在《小王子》一書中，小王子去拜訪其他星球的時候，遇到的國王和商人就是因為不斷地追求金錢、追求榮華富貴，從而被這些物質矇住了眼睛，看不到其他更美好的東西。

其實，很多時候，我們的慾望越大，生活反而越是痛苦，學會給物質做減法，我們才會更輕鬆。

是的，車子不需要多貴，能夠遮風擋雨就好，衣服不需要太貴，舒服整潔就行，房子不需要太大，溫暖乾淨就好。

‬情緒減法

在網易雲熱評裡看到一句話：“請你用絕對清醒的理智去壓抑不該有的情緒。”

我們每個人每天都會有不同的情緒，但是，有的人會把自己的情緒放大，比如說：今天，戀人因為沒有及時回自己的資訊，我們就不開心了，就開始懷疑對方沒有及時回自己資訊的原因。

然而，這種懷疑一旦出現，我們的情緒肯定會跟著忽上忽下的。

其實，很多時候，我們所有的情緒都來源於自己的自作多情。

所以，我們要學會給情緒做減法，放棄不該有的情緒，想要生氣、不開心時，記得轉移注意力。

‬社交減法

看過這樣一句話：

“當你的能力、地位、資源配不上你的野心，你所做的就是無效社交。

”

華為創始人任正非曾透露，他個人與任何政府官員沒有任何私交關係； 除了柳傳志和王石有過兩次交往外，與其他中國任何企業家沒有往來；也沒有與任何媒體、任何記者有過交往。

是的，真正強大的人早已有意識地放棄無效的社交。

但是，有很多人為了交朋友，奔赴一場又一場聚會，加了微信。但是，聚會一過，又有多少人能真的成為朋友？

所以，不要盲目地去交朋友，人的精力有限，與其把過多的時間浪費在這上面，還不如多提升自己。

‬身體減法

當我們的身體出現問題的時候，我們應該要給自己的身體做“減法”了。

比如：如果我們脖子不舒服的話，就應該得少做“低頭族。”我相信有很多人都是因為低著頭玩手機，長時間下來，頸椎會難受會痛。所以，適當讓自己休息一下。

當我們的腸胃出現問題，可能是和我們的飲食有關係，有的人暴飲暴食，喜歡吃油炸燒烤奶茶和各種零食。

這樣的飲食習慣真的會給我們的身體增加負擔，所以，學會給自己身體做減法，飲食清淡健康有規律吧。

‬語言減法

正所謂：“良言一句三冬暖，惡語傷人，六月寒。”

如今資訊時代，很多人都會在網上發表自己的言論，然而，有些言論是為了宣洩自己的不開心，所以在發表的時候，可能自己也沒有想那麼多，但是他的語言給對方帶來的影響卻是想不到的。

網上看過有多少因為不良的言論而導致悲劇發生的新聞。

所以，我們應該學會給自己的言語做減法，不會說的時候就不要說，我們可以傾聽，傾聽也是一種很好的尊重。

‬精力減法

安德烈·紀德在《人間食糧》裡說過:

“你只需要專注於非你不可的事物，然後迫不及待地、耐心地將自己塑造成天地萬物中那個不可取代的人。"

是的，我們人的精力都是有限的，沒有必要把精力都花費在所有的人和事情上。

而是應該放在自己認為是對的、有價值的事情上。

‬想法減法

有句話說：“你的問題在於讀書太少，想的太多。”

是的，很多時候我們都喜歡胡思亂想，然而，想法太多反而會給自己增加煩惱。

比如，今天因為同事說了一句不那麼好聽的話，那麼，我們就會陷入無限的思考中，想著他那句話的意思是什麼？

比如今天因為愛人回來晚了或者今天愛人比較沉默不語，我們就會懷疑是不是他去幹什麼壞事了，還是因為自己做錯了什麼惹他不開心了。

其實，很多時候，煩惱的根源、問題的增多都是來源於我們想太多。

所以，學會給自己的想法做減法，因為如果我們想太多，就容易失去做人的樂趣。

寫在最後：

學會給人生做減法，給靈魂做加法。減法，其實也是一種放下，放下慾望、放下不必要的想法等等，我們才會越活越快樂。