寫給討好型人格的你：8個方法，不再做個吃力不討好的人
大家好，我是楓葉。
討好型的人都有哪些特質或行為？
①敏感多心。總是對別人的話，喜歡對號入座，想著說的是不是自己？
②害怕麻煩別人。凡事都親力親為，再苦再累都硬撐。
③不敢說“不”。害怕拒絕別人，也害怕別人拒絕，不敢直面失望的眼神和場景。
④忽略自己的感受。能顧及到所有人的想法和情緒，唯獨忽略自己的需求
……
以上說的4點，還有更多討好型人格的行為，我都經歷過，甚至我是直到25歲開始個人成長後，才發現原來自己也是討好型人格。
我的老家是肇慶農村，小時候為了去一趟城鎮，需要蹭別人的車，有一次我的衣角被一個同行的嬸嬸大腿壓著，我就一直歪著身體和脖子坐了一個小時的車，不敢出聲，下車的時候整個人幾乎站不穩。
有一次坐爸爸朋友的車，在後座被爸爸朋友的孩子死命扯頭髮欺負，痛到眼淚狂飆，但依然不敢出聲告訴大人，直到他們搬走了，我的“噩夢”才結束。
大概是我媽也是討好型人格的原因吧，從小到大總是叫我把手裡的東西讓一些給別人，明明自己就不夠。
總之，討好型的性格，讓我小時候乃至長大出社會，影響了我的方方面面，明明自己也很痛苦，可是實在害怕看到對方失落的表情，就自己選擇抗下了所有。
過了25歲後的我，再也不是討好型的性格了，是個有脾氣也十分有個性的人，不論是從物質上還是精神上，我都儘可能先滿足自己，讓自己經濟獨立，人格獨立。
畢竟，不懂得愛自己的人，也無法學會愛他人。
今天想和同樣也是討好型人格的姐妹，分享我完成自我救贖的方式方法，我特別懂那種感受有多無助和委屈，但也請相信，這是可以改變的！
8個方法，從此拒絕成為吃力不討好的人。
01.努力搞錢
所謂經濟基礎決定上層建築，經濟獨立了，你的人格才能獨立。
這句話是當年我失戀，一位領導開導我時說的話，聊了一個多小時偏偏就記住了這一句，也是讓我徹底走出失戀痛楚的一句話。
有錢對於成年人來講，能解決他99%的事情，是底氣也是讓你發自內心變得自信的關鍵。
當你變得有錢，他就像一層保護膜，優先幫你過濾掉很多人和事。
02.大膽拒絕不喜歡做的事
有一次我在公司加班，同事順手給我一份資料讓我列印然後拿去4樓，一直言從計聽的我拒絕了，並明確地說，我要下班了，沒辦法幫你。
即使同事很詫異，但那一刻我已經管不著她對我的想法和評價，我只知道那一刻我是不想做那麼樣的事的。
有了第一次，就有了第二第三次，一次次練習下來，我終於能夠自如拒絕別人突然遞過來的事，就好像發現新大陸一樣開心，原來堅持內心的想法的感受如此美妙，就徹底愛上了。
03.適當自私
從小到到父母的教育都是告訴我們，做人不能太自私，會沒人喜歡；後來我變得自私後，整個人簡直開掛了一般！
我理解的自私，是那些本就不對我們沒安好心的人，總想佔你便宜，不尊重你的感受的人，對他們自私，完全不需要有負擔。
現在我已經把自私當成我的行為準則，生活都變得明朗起來了，尤其是別人也知道你不是個好欺負的人，反而更尊重你。
有句話說得很好：
馬善被人騎，人善被人欺，不管在哪裡，人性都是欺軟怕硬的
，都給我狠狠記住這句話！！
04.學會對自己好
同事和我說，她結婚之前，上班賺到的錢一分不少交給家裡，直到結婚後，才自己留著，但不作為的老公，依然還是自己在補貼整個家。
我發現好多女孩都是這樣的，捨不得對自己好，但要買東西給家人，從不看價格，更不覺得心疼。
大概也是這種觀念之下，讓我們忽略了對自己好點，以至於稍微消費高一些，都有負罪感。
其實我們自己賺的錢，哪怕花完也是應該的，至少沒啃老更沒有搶和偷，直到現在我才明白，你什麼時候學會愛自己，你對身邊的人的愛，才是健全和成熟的。
05.把我分寸感
為什麼說討好型人格的人，會吃力不討好呢？
我們對別人的好是沒有經過對方同意的，用了自己的方式去對他好，結果成為了負擔，不但沒領情，還反被嫌棄；
學會掌握好對別人好的分寸感，真的太重要了，我27歲才弄懂，
不要輕易把自己的好分出去，而是學會抬高自己的價值，讓別人感受到，我對他好，是他賺到了。
以前我很喜歡別人問我一個問題，我能給對方講幾個小時，其實人家根本就沒想過問那麼細，結果就是你覺得自己很用心，但對方絲毫 不領情，吃力不討好的事就是這麼來的。
06.堅持自我提升
知道自己是討好型人格，這只是解決問題第一步，還需要後天更多的學習和成長改變自己，尤其是像這種長期積累下來，甚至是原生家庭帶來的性格，更需要後天的努力。
推薦大家去看臺灣藝人阿雅的採訪，典型的討好型人格，但是後來經過自學和探索，完成了自我救贖，現在變得特別有力量。
推薦《被討厭的勇氣》這本書，看完後好像自己獲得某種勇氣和能量，真的沒有把外界的關係和認可看得那麼重要了。
我一直都覺得自我提升，除了技能，更多是內在的修煉，只有內在變強大了，外在所學的技能才會給我們駕馭得更好。
07.學會獨處
討好型人格的人，喜歡在人堆裡各種奉獻和幫忙，以此來獲得大家的認可，如果一旦沒有人表揚或稱讚，便心情低落，覺得自己毫無價值。
然而獨處是我認為解決掉這個問題最佳的途徑，讓自己迴歸寧靜，再利用獨處的時候不斷用知識填滿內心。
之所以我們太渴望外界的評價，只因內心過於空虛，素不知，我們過度貢獻自己，在別人眼中根本不值一提。
過去的我也很喜歡週轉在朋友身邊，試圖透過體力付出，來獲得大家的肯定，實際上，你付出再多，都比不過有效的建議，情緒或乾貨價值的提供。
自那以後，我不再用體力的方式獲取朋友們的認可，而是在獨處那段時間，拼命提升自己，大量閱讀，讓自己變得有價值。
如今大家也知道我會寫作會，會護膚，懂自媒體運營，都會以請教的方式來問我，而不是再隨便派個任務給我，把我當小妹一樣使喚。
08.建立內在評價系統
當你的評價性系統是建立在外界，那麼你的一言一行都是收到外界的評價和眼光而定的。
《高效能人士的七個習慣》中講到其中一個習慣，把對影響圈的注意力轉移到能力圈，你的成長才會事半功倍。
影響圈就相當於外界的眼光，能力圈就是關注自身的成長，討好型人格的人，焦點都落在外界的評價中，導致自己總是為了滿足他人而犧牲自己。
很多人總問我，內心如何變強大，我認為在自己內心建立評價系統是很關鍵的一點，當你不再在乎別人怎麼看你的各個方面，而是按照你的真實想法來走時，你會發現簡直髮現新大陸一般美好！
以上是我過去為了戒掉討好型人格的8個小技巧。
當我走出來那一刻，猶如重獲新生，才知道原來這個世界上還有那麼多種活法，在一次又一次自我成長與迭代中，我就一次比上一次更強大。
楊絳有一句話很鼓舞人心：
“有些人靠近，便是一場精神損耗，有些人靠近，便是一場靈魂昇華，與溫暖的人在一起，就算虛度時光，也算是意義非凡。”
但願同樣討好型人格的你，從此和溫暖的人為伍，和消耗你能量的人告別。
以上，共勉之~
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