體態篇｜被父母忽視認為的圓肩駝背，有可能是休門氏症，不容忽視

望子成龍，望女成鳳，孩子茁壯健康成長是每一父母的期盼，成長過程中，培養孩子養成良好的體態是每個家長都需注意的。前段時間，初一13歲的孩子洋洋因為圓肩駝背在醫院被“上了一課”。開學後，不少同學紛紛表示洋洋圓肩駝背嚴重，洋洋爸媽也是看得出來，為此不少說他，教育他，沒事多靠牆站立，上課坐有坐相，然而慢慢的，洋洋的情況越來越嚴重，還有點難挺直腰部，有時起床還會感覺疼，父母沒辦法只能前往醫院就診，經拍片等醫生檢查，洋洋被確診為休門氏症。在此要提醒各位父母家長們，平時要多用心觀察孩子的形體姿態，一旦發現異常，或頻繁腰背不適、疼痛等需要引起足夠的重視，及早矯正就醫，以免延誤治療時機，造成不可挽回的結果。

那麼，什麼是休門氏症呢？它與圓肩駝背、上交叉綜合徵有神區別呢？

休門氏症，患者在兒童期脊椎生長過程中，椎體前段小於後段，形成楔形椎體，在各種研究中很有可能是一種遺傳相關疾病。隨著年齡的增加和機體的生長，後半椎體的高度越來越大於前半椎體的高度，數個楔形的椎體使胸椎的後凸加大形成駝背，駝背程度從輕微到嚴重不同。它是一種主要引起青少年結構性駝背的疾病。

有些患者可以正常進行體育活動，受影響較小；而有些患者可能無法參加正常體育活動。休門氏症在男性中比女性更常見，好發於10-18歲青少年。

早期發現是關鍵，當家長不確定孩子駝背原因時，及早前往診治，不能一味認為是孩子的姿勢不良。

表現出來症狀

胸椎過度後凸（駝背）

胸椎（脊柱）曲線的頂點可能存在疼痛

20%-30%的患者可能有脊柱側凸

常伴隨胭繩肌緊張

可能存在器官損傷，但很罕見

可能存在神經損傷，但很罕見

產生原因

產生機制目前尚不明確，但一般認為與遺傳因素有關。

治療方法

針對休門氏症，通常分為手術治療和非手術治療兩種方案，在早期，通常可以透過服用藥物、合理的功能鍛鍊及佩戴支具來診治。

運動按摩

關節復位（整骨療法或脊椎指壓治療）

功能訓練來改善肌肉平衡性

拉伸腹肌、髂腰肌、胭繩肌

配合適當恢復管理時所需的恢復時間：目前完全恢復是不可自能的。

運動處方

拉伸運動

患者應活動並拉伸所有頸部、肩部、背部及軀幹上部的肌肉。具體拉伸肌肉因人而異。

頭頸部拉伸

背部拉伸

下肢拉伸

功能力量訓練

患者應針對頸部、肩部及背部所有力量不足的肌肉進行力量訓練。具體肌肉因人而異。請在專業的物理治療師、運動康復師指導下來進行。

可以參考以下的鍛鍊方式。

膕繩肌一一坐於瑞士球上

捏住後背的面板，從髖關節向前方傾斜軀幹，直至胭繩肌有牽拉感。

吸氣；腳跟向地面用力，使胭繩肌收縮，保持該姿勢5秒。身體放鬆，呼氣，軀幹再向前方傾斜，直到感覺到吃力、無法繼續。保持這個姿勢5秒。重複以上動作3-5次，或直到感覺到疲勞而無法繼續止。

四點支撐吸腹

休門氏症容易發生在訓練不科學的青少年運動員人群中。青少年訓練不應使用“揹人、背槓鈴”等負重方法訓練核心肌群，青少年的腰椎軟骨未發育完全，此時做過度的負重訓練，極易使椎體發生休門氏症。請父母、教練、學校等大家需要慎重對待，祝福我們的孩子都可以健康茁壯成長。