你不快樂的原因是什麼？愛別離、怨憎會、求不得，這些要怎麼破？

這幾天，因為我自己有點心情不明朗，所以我就在我們幾個玩得好的朋友群裡面，問了下她們，有沒有讓你們很不開心的狀態的時候？

沒想到大家都有些不一樣的小情緒：上班壓力大，辦公室的某個同事故意找事，客戶追著纏著要拿不下來的優惠，被家裡催婚，份子錢在榨乾打工的血汗錢……

大家說起煩惱，各有各的不同，卻有同樣苦惱的體會。

嚴重了，整夜整夜的失眠，男生靠著遊戲昏昏度過，女生靠著雞湯時而躊躇滿志時而混吃等死，這些生活體驗太糟糕了，導致很多人開始迷茫，這樣的生活是我想要的嗎？

不！

作為新一代的年輕人，即便會面臨脫髮比脫單來得快，保險單比房產證來得早的殘酷現實，我們這群年輕人，還是選擇了在社會的洪流裡開好一條屬於自己的小船。

光說不做假把式，問題還是問題，困惑依然存在。總結一般人的不開心那麼多，說白了也就：

愛別離，怨憎會，求不得。

那針對這是三個問題，我們該以怎樣的心理和方法去面對呢？

愛別離

如果你在一段感情裡走散了，會不會難過？肯定會。

如果我告訴你：別難過了，你的難過會減輕消失嗎？可能只會討厭自己：我什麼都懂，什麼道理都明白，但是做到好難，我這樣的缺點但是我改不了我討厭這樣的自己。

這說明，這種心理短期或者一段時間很難結束，那麼不妨換個方式，你可以難過但是要剋制難過，你要——

好好吃飯；

好好工作、學習、生活；

跑跑步，聽聽歌，跟朋友聊聊天；

重新規劃一下生活和未來

（這個做法我就覺得很好，每個人都應該及時更新、覆盤和總結自己的計劃，比如今年的目標是讀10本書，每個月都應該覆盤一下，每週都要更新一下，這樣既可以提醒自己，也方便自己的目標改變：這周沒有看書，下週就要補回來，而不是這個月沒看，下個月忙，下下個月就徹底忘了這回事。）

怨憎會

怨憎會與愛別離正好相反。意為兩個本來就不好相處的人，偏偏又把他們放在一起。正因為在一起，整天相互看到對方就像仇人一般，和厭惡憎恨之人相處會產生難以忍受的痛苦。

總之，想見的人見不到，不想見的人總是狹路相逢。想聽的喜訊總也沒有，不如意的事情卻紛至沓來。

《大毗婆沙論》中說：

“不可愛境，與身合時，引生眾苦，故名非愛會苦。”

大意是說不可愛的對境常出現在自己身上或自己面前，引生各種不同的痛苦，這就是怨憎會苦。

一位法師曾說，在面對怨憎會之苦時，我們應該要主動向對方道歉、認錯，並且好好地與對方溝通。唯有面對誤會，才能真的化解怨氣。

所以這也提醒著我們，日後在遇到惡事，需要用積極、正確的方法面對、處理，才是真正的化解之道。

“十年前我極執著的事情，今天想來覺得可笑；今天我所執著的事情，十年後再回憶時也將如此。所以，我們在對每一階段所貪執的東西，都要先去了解它的本性。”的確，只有不執著於怨憎會帶來的痛苦，明白特別不值得為其所痛苦，看透它的本質，才能徹底消除怨憎會苦，從而獲得內心的喜樂。

求不得

人生最無緣也無解的事情怕就是求不得吧。

郭襄求而不得楊過，獨自一人一生；唐僧的那句：盼有來生，不負如來不負卿。

世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就站在你的面前，你卻不知道我愛你；

世界上最遙遠的距離，不是我站在你面前，你卻不知道我愛你，而是明明知道彼此相愛，卻不能在一起；

世界上最遙遠的距離，不是明明知道彼此相愛，卻不能在一起，而是明明無法抵擋這股想念，卻還得故意裝作絲毫沒有把你放在心裡；

世界上最遙遠的距離，不是明明無法抵擋這股想念，卻還得故意裝作絲毫沒有把你放在心裡，而是用自己冷漠的心對愛你的人掘了一條無法跨越的溝渠。

對於平常人來說，這些誤區的破解之法：

1.所謂“無慾無苦”的修行方向是誤區

2.“慾望”適度是關鍵

3.認清慾望的背後真相

就像一個網友說的：我不快樂的原因有好多，比如周圍人超優越的生活條件和自己窘迫生活的對比會讓自己心裡感到心酸，自卑，感覺自己的努力換不來想要的生活；比如有些事情自己付諸辛苦多年卻換來一場空會感到頹廢；比如曾經志同道合的人如今漸漸沒有話說會感到孤單；比如人生的十字路口當面臨諸多選擇會感到迷茫，當自己的選擇面臨萬人阻擋時會感到無助……

但無論如何，我都會笑對人生，我還年輕，沒有什麼不可能 [愛心]