慧養優品丨如何健康度過寒冬?

陽氣潛藏是什麼意思

今天2020年11月24日

距離春節還有80天，距離元旦還有38天。

春生、夏長、秋收、冬藏

寒冬已經到來

雖然南方的氣溫可能還比較高

但北方多地已經進入零下

氣象部門已多次釋出，今年是個“嚴冬”的訊息。

很多小夥伴說了“我討厭冷！”

慧養優品小編要說的是，

如果冬天不冷，

陽熱之氣下降得不夠深

也就是入冬不冷，暖冬

那第二年春夏之時

陽熱之氣就沒辦法正常升浮上來

這樣子的話

不僅莊稼的收成會很不好

人也會容易得上熱下寒的“溫病”

那比較好的是什麼呢？

入冬要冷

地面上的陽熱之氣

都乖乖降到地面下了

這樣子的話

雖然地面上天寒地凍，由涼變寒

但地面下也會由溫變熱

陽氣潛藏得夠深

來年就有足夠的能量

讓穀子長高，長快

農民最喜歡立冬前後雨雪充沛了

這就預示著明年開春

稻穀會長得好，會有個好收成

所以，不管南方還是北方

冬季，天地萬物都該從秋收的狀態轉為「冬藏」了

那，究竟怎麼“藏”呢？

「藏」：藏精

精是什麼？

它是負責

生長，發育，生殖的東東

是身體裡最珍貴的東西

精藏在哪？

腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。

精是藏在腎裡的

內經有說：冬不藏精，春必病溫

意思就是：

冬天，人就應該像烏龜一樣

養精蓄銳，斂陰護陽

好好貯藏陰精

如果你反其道行之

去揮霍，去瀟灑，去夜夜笙歌

去放縱，去high

那可能就要自食身體的惡果

說了那麼多

那究竟如何貯藏陰精呢？

除了不妄洩

還有三條補路

第一條養好脾胃

脾胃乃氣血生化之源

健脾胃的食物有：菠菜、粥類、紅薯、南瓜等

第二條直接補腎

黑色食物吃起來，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不錯的選則。

第三條——從肺入手

肺金生腎水

肺是腎的媽媽

尤其是秋冬換季時

更是從肺入手補腎的好時機

白色入肺，比如梨、銀耳、百合、蘿蔔都是不錯的選擇

入冬後天氣會慢慢的寒冷

寒為陰邪

是最容易傷陽氣的

接下來

除了要注意新增衣物保護陽氣

最關鍵的一點就是

減少陽氣的外洩

特別孩子、老人，體弱人

保護好頸部和腳踝。

這是寒、風邪氣進入的門戶

什麼是容易外洩身上陽氣的呢？

就是大汗淋漓的劇烈運動

而冬天呢？

就是一個含而不露，藏志的季節

你現在那些想加薪

想升職的小心思

先收起來，藏起來

等來年開春再說吧

現在該做的是什麼？

少活動、少表達，多感悟，多總結

踏踏實實

把年底工作總結報告寫好

很多人喜歡說中醫是玄學

其實中醫最務實了

它告訴我們

什麼時間就該做什麼事情

少妄想

它更告訴我們

應該如何順勢而為

冬的本義就是「終」

2020年還剩下38天了

這一年裡

好的，壞的，都將隨風而逝

慧養優品願每個人都抓住最後藏的機會

為明年春天

儲備好草糧和子彈