三招徹底戒掉你的壞情緒，看完你會收穫很多

你知道有多少疾病是跟你的壞情緒有關係嗎？教你三招，徹底戒掉你的壞情緒。

3人類90%以上的疾病都跟情緒有關，長期的負面情緒會導致200多種疾病。當生氣的時候，悲傷、恐懼、壓力、委屈，這些負面情緒糾纏你的時候，首先攻擊你的是你身體的免疫系統。在這個強大的敵人面前，什麼養生、滋補、保健，通通不堪一擊。那麼怎麼樣能戒掉這種壞情緒呢？教你三招，牢牢記住第一條，千萬別跟身邊的人較勁兒。你得明白身邊的任何人，包括你的親人、朋友、愛人，都不可能無緣無故的按照你想要的樣子去做，就是你想讓別人聽你的，你就必須得做到相應的好處，這個世界上的邏輯就是努力決定能力，能力決定價值，價值決定吸引力，在自己的價值不夠之前，不要指望任何人，符合你的心意，收回對別人那種過高的要求，加大對自己的要求，向內求讓自己全面升值，讓別人來求你你就開心了嗎？

第二個就是停止胡思亂想，不要再去咀嚼那些過往糟糕的瑣碎小事，今天的大事兒不過是明天的一些小事，曾經那些讓你深夜痛哭的事情，你今天還不是一樣能笑著說出來。就像舉起個杯子一樣，你一直舉著不放，肯定會累，是不是真的這個杯子讓你累呢？不是，是你一直不願意放下，明白了嗎？就當別人嚼你舌根的時候，你要做的就是我行我素，永遠不跟傻瓜論長短，道不同不相為謀。

第三個就是面對自己不願意做的事情啊，以及別人的無理的需求，無論他是誰，用帶刺的眼睛看著他，大聲的告訴他，你直接告訴大家，我不願意，這樣你就把他逼退了，他下次再也不敢給你拿你當一個軟柿子去捏你了，你比如老同學跟你說，哎呀，咱們搞個AA制，所有同學參加每個人必須要交500塊錢，你說我不想去參加，他說，不行必須參加你，這時候你告訴他，不想去就是不想去，你管他開不開心呢，你開心最重要，再比如同事有事沒事說你幫我把快遞吧，幫我買杯奶茶吧，等他吃完了又不領情，這種人你就直接果斷的拒絕他沒空，不要管別人開不開心。你得明白，自己的人生是為自己而活的，不是為了取悅別人而活的，只有適當的自私，你才能收穫更多的快樂。